5 प्रकार की चाय जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने के लिए प्रभावी हैं

रजोनिवृत्ति एक महिला के शरीर में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे मासिक धर्म के अंत तक चिह्नित किया जाता है। आमतौर पर, रजोनिवृत्ति 40 वर्ष और अधिक आयु की महिलाओं में हो सकती है। हालांकि, रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से पहले, कई रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देंगे जो अक्सर असहज होते हैं। फिर भी, ऐसे कई तरीके हैं जो माना जाता है कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में सक्षम हैं, जिनमें से एक चाय पीने से है।

बिल्कुल नहीं किसी भी चाय का सेवन किया जा सकता है। निम्न प्रकार की कुछ चाय की जाँच करें जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने का विकल्प हो सकती हैं।

इस प्रकार की चाय रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने के लिए प्रभावी है

1. जिनसेंग

स्रोत: जैविक तथ्य

रजोनिवृत्ति का एक लक्षण जो अक्सर महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना। यह स्थिति एक गर्म और तेज सनसनी की विशेषता है जो आमतौर पर चेहरे, गर्दन और छाती को प्रभावित करती है; उंगलियों और पैर की उंगलियों में पसीना और तीव्र झुनझुनी की उपस्थिति के साथ।

जिनसेंग चाय से होने वाली परेशानी को कम करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना। वास्तव में, हाल के शोध में पाया गया है कि रजोनिवृत्ति महिलाओं में हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए जिनसेंग चाय प्रभावशाली है।

परिणामों को अनुकूलित करने के लिए, आप हर दिन नियमित रूप से जिनसेंग चाय पी सकते हैं। पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि जिनसेंग चाय आसानी से कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, जैसे कि रक्त पतले, हृदय की दवाएं, रक्तचाप की दवाएं और मधुमेह की दवाएं।

2. चैस्टबेरी

स्रोत: जेड लिविंग

चेस्टबेरी एक प्रकार का हर्बल पौधा है जिसका फल और बीज प्रजनन हार्मोन असंतुलन से संबंधित विभिन्न समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है, जिनमें से एक रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करना है।

जो महिला अक्सर शिकायत करती है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना और स्तनों में खराश चैस्टबेरी चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं।

इसके अलावा, यह चाय हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने में भी प्रभावी है, जिसका उद्देश्य रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से संक्रमण की अवधि के दौरान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करने में मदद करना है।

3. हरी चाय

पौधों से निकाली गई ग्रीन टीकैमेलिया साइनेंसिस, स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभ में समृद्ध है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए कोई अपवाद नहीं है।

इसका कारण है, ग्रीन टी की सामग्री जो एंटीऑक्सिडेंट, कैफीन और एपिगैलोकैटेचिन 3 गैलेट (ईजीसीजी) से भरपूर होती है, माना जाता है कि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ-साथ रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं में वजन बढ़ने से रोकने में मदद करती है।

न्यूट्रिशन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि हरी चाय रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हड्डी की संरचना को मजबूत करते हुए फ्रैक्चर के जोखिम को कम कर सकती है।

4. जिन्कगो बिलोबा

हो सकता है कि आप पूरक के रूप में अधिक संसाधित जिन्कगो बिलोबा देखें। हां, यह हर्बल संयंत्र रजोनिवृत्ति के लक्षणों के कारण बेचैनी से राहत देने के लिए तरल, कैप्सूल और गोलियों में इसकी पत्तियों को निकालने की मांग में है।

एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन्कगो बिलोबा चाय रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार में प्रभावी है। उनमें से एक मूड स्विंग में सुधार करना है जो अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान होता है।

5. रास्पबेरी के पत्ते

स्रोत: आपकी गर्भावस्था डॉक्टर

रसभरी व्यापक रूप से एक मीठे और खट्टे स्वाद के साथ अपने चमकीले लाल रंग के लिए जाना जाता है। ये जामुन विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

न केवल रास्पबेरी मांस का उपयोग किया जा सकता है, यह पता चला है कि रास्पबेरी के पत्तों में भी गुण होते हैं जो कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, खासकर रजोनिवृत्ति की उम्र में महिलाओं के लिए।

Livestrong पृष्ठ से रिपोर्ट करते हुए, रास्पबेरी की पत्तियां शरीर में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करके रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर कर सकती हैं। रास्पबेरी की पत्तियां भारी मासिक धर्म प्रवाह को कम करने के लिए भी प्रभावी होती हैं जो आमतौर पर रजोनिवृत्ति के पास होती हैं।

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