चेहरे के लिए जैतून के तेल के फायदे याद नहीं हैं

जैतून के तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, दिल के लिए अच्छा होने के अलावा, जैतून का तेल चेहरे की सुंदरता के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। चेहरे के लिए जैतून के तेल के क्या फायदे हैं? इस लेख में पूरी समीक्षा देखें।

जैतून का तेल पोषण

जैतून के तेल के 100 मिलीलीटर में कुल 884 कैलोरी (दैनिक पोषण की आवश्यकता का 44 प्रतिशत) और कुल वसा का 100 ग्राम होता है, जो शरीर की दैनिक वसा आवश्यकताओं का 153 प्रतिशत पूरा कर सकता है। यद्यपि जैतून के तेल में वसा की मात्रा अधिक होती है, लेकिन इस वसा सामग्री में से अधिकांश मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो अच्छे वसा होते हैं।

जैतून का तेल भी पॉलीफेनोल का एक अच्छा स्रोत है। पॉलीफेनोल्स फाइटोकेमिकल यौगिक हैं जो स्वाभाविक रूप से पौधों में निहित हैं। यह ये यौगिक हैं जो भोजन को विभिन्न प्रकार के रंग देते हैं और पौधों को नुकसान से बचाते हैं।

न केवल पौधों की रक्षा करने में सक्षम, हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले पॉलीफेनोल भी मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करने में सक्षम हैं। इसीलिए, जैतून के तेल में मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम कर सकते हैं।

जैतून का तेल भी ओमेगा -3 और ओमेगा -6, 15 मिलीग्राम विटामिन ई से समृद्ध होता है जो शरीर की दैनिक जरूरतों के 72 प्रतिशत के लिए पर्याप्त है, और 61 मिलीग्राम विटामिन के है जो शरीर की दैनिक जरूरतों का 75 प्रतिशत पूरा करने में सक्षम है। जैतून के तेल में बिल्कुल कोई कोलेस्ट्रॉल, कार्बोहाइड्रेट और वसा नहीं होता है।

चेहरे के लिए जैतून के तेल के फायदे

आपको हर समय रासायनिक स्किनकेयर से गुजरना नहीं पड़ता है। कभी-कभी, घरेलू उपचार लागू किए जा सकते हैं और परिणाम केवल अच्छे होते हैं। उनमें से एक त्वचा की देखभाल जो आप कोशिश कर सकते हैं वह है जैतून का तेल।

यह उपचार त्वचा के लिए सरल, प्रभावी और सुरक्षित है। कुछ समय के लिए अपने चेहरे के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में जैतून के तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। यहाँ आपके चेहरे के लिए जैतून के तेल के कुछ लाभ हैं जो आपको याद नहीं करने चाहिए।

1. चेहरे पर मेकअप हटा दें

चेहरे के लिए जैतून के तेल के लाभों में से एक चेहरे पर मेकअप को हटाने के लिए है। आप अपने चेहरे पर धीरे से रगड़कर और इसे मालिश करके दैनिक मेकअप का उपयोग करने के बाद शुद्ध जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं।

अपने चेहरे पर एक प्रारंभिक मेकअप रिमूवर के रूप में जैतून का तेल का उपयोग करें, फिर गर्म पानी में भिगोए गए तौलिया के साथ कुल्ला। वैकल्पिक रूप से, आप अपने चेहरे को कुल्ला करने के लिए जैतून के अर्क से युक्त साबुन का उपयोग कर सकते हैं

2. त्वचा को मॉइस्चराइज करता है

क्या आप जानते हैं कि जैतून के तेल में त्वचा पर नमी बढ़ाने वाले गुण होते हैं। हां, अगर आपकी रूखी, दमकती त्वचा है, तो आप जैतून के तेल की 1 से 3 बूंदें अपने चेहरे के सूखे हिस्से पर लगा सकते हैं।

आप त्वचा को नम और चिकना बनाए रखने के लिए त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए जैतून के तेल की कुछ बूंदों के साथ एक मॉइस्चराइजिंग फेस क्रीम को मिलाकर चेहरे के लिए जैतून के तेल के लाभों को बढ़ा सकते हैं।

3. त्वचा की समस्याओं पर काबू पाना

जैतून का तेल सूखी, खुजली, या सूजन त्वचा की स्थिति से राहत प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। इसका कारण है, जैतून के तेल में ओलोचैंटल होता है जो चेहरे की त्वचा की सूजन के कारण बेचैनी को दूर कर सकता है।

इसका उपयोग करना बहुत आसान है, आपको केवल गर्म पानी के स्नान में कुछ चम्मच जैतून का तेल मिलाना होगा। फिर आप एक शॉवर ले सकते हैं या जैतून का तेल के साथ मिश्रित पानी से अपना चेहरा कुल्ला कर सकते हैं।

4. चेहरे की त्वचा का स्क्रब

खुजली, सूजन वाली त्वचा को मॉइस्चराइज और इलाज करने में सक्षम होने के अलावा, आप जैतून का तेल और समुद्री नमक के संयोजन का उपयोग करके एक प्राकृतिक चेहरे का स्क्रब बना सकते हैं। यह बहुत उपयोगी है अगर आपकी चेहरे की त्वचा रूखी और शुष्क प्रकार की है,

5 चम्मच समुद्री नमक के साथ 3 चम्मच कुंवारी जैतून का तेल मिलाएं। फिर, नाक के किनारे और चेहरे के अन्य सूखे हिस्सों पर धीरे से मालिश करें। नमक और तेल का मिश्रण आपके चेहरे पर नमी को बढ़ाते हुए सूखी त्वचा को बाहर निकाल सकता है।

5. मुँहासे के निशान को हटाने में मदद करता है

हालांकि इस तरह के मुँहासे निशान से छुटकारा पाने के लिए सौंदर्य क्लीनिक में कुछ पेशेवर उपचार हैंलेजर पुनरुत्थान, प्रकाश चिकित्सा, याकॉस्मेटिक भराव,आप कुछ सरल उपचारों के साथ घर पर अपने मुँहासे के निशान का इलाज भी कर सकते हैं।

जी हां, मुंहासों के दाग से छुटकारा पाने के लिए आप जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। त्वचा क्षेत्र पर जैतून का तेल लागू करें, फिर बेहतर अवशोषण के लिए त्वचा की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। इस तेल को लगभग 5-10 मिनट में त्वचा पर लगाया जा सकता है, लेकिन इसे त्वचा पर 10 मिनट से ज्यादा न रखें।

5. अन्य लाभ

चेहरे की त्वचा के लिए ही नहीं, जैतून का तेल भी आपके बालों के लिए कई लाभ प्रदान करता है। जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री, अर्थात् विटामिन ए और ई, सूरज की रोशनी और प्रदूषण के कारण सूखे, विभाजन को समाप्त करने में मदद कर सकते हैं।

अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है, तो आप नींबू के रस में ऑलिव ऑयल मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका कारण है, नींबू के रस में प्राकृतिक एसिड रूसी की परत (जो आमतौर पर सूखी, परतदार त्वचा के कारण होता है) को नष्ट करने में एक भूमिका निभाता है, जबकि बालों के लिए जैतून के तेल के फायदे खोपड़ी के नीचे की नई परत को मॉइस्चराइज करना है।

जैतून का तेल बालों की सुरक्षात्मक परत (क्यूटिकल्स) को भी चिकना कर सकता है, जिससे बाल चमकदार दिखते हैं। जैतून का तेल में ओलिक एसिड, पामिटिक एसिड और स्क्वैलीन की सामग्री ऐसा कर सकती है। वास्तव में, कई शैम्पू उत्पाद,कंडीशनर, तथापोमेड प्रयोगशाला में बने संश्लेषित रूप में इन सामग्रियों को शामिल किया गया है।

वास्तव में, यह सब नहीं है। जैतून का तेल लैश को प्राकृतिक रूप से लंबा करने में भी मदद कर सकता है। ऑलिव ऑयल बालों की जड़ों और पलकों के स्किन पोर्स में गहराई तक अवशोषित हो जाता है ताकि लैश की ग्रोथ को रोका जा सके और साथ ही लैश हेयर शाफ्ट की मजबूती के लिए एक कवच भी बनाया जा सके।

हालांकि, लापरवाही से अपने चेहरे के लिए जैतून के तेल का उपयोग न करें

यह सामान्य ज्ञान है कि जैतून का तेल चेहरे के लिए लाभकारी उपयोग करता है। हालांकि, यह अनुशंसा नहीं की जाती है यदि आपके पास संवेदनशील चेहरे की त्वचा के प्रकार हैं। खासकर अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं और डर्मेटाइटिस की समस्या है।

कारण है, एक अध्ययन में पाया गया है कि कुछ शिशुओं और वयस्कों के चेहरे के लिए जैतून का तेल का उपयोग करने से त्वचा को अधिक सूजन हो सकती है या एलर्जी हो सकती है।

अध्ययन में पता चला है कि बच्चों पर जैतून के तेल का उपयोग करना जीवन में बाद में एक्जिमा के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। इसके अलावा, यदि आपके परिवार में एक्जिमा का पिछला इतिहास है।

इस तेल का उपयोग करने से पहले एलर्जी परीक्षण करना एक अच्छा विचार है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आप अपने चेहरे पर ऑलिव ऑयल के फायदों के बारे में जान सकें।

अपने हाथों पर जैतून का तेल की कुछ बूँदें रगड़ने की कोशिश करें, बाद में बदलाव या त्वचा की संवेदनशीलता के लिए देखें। यदि 24-48 घंटों के भीतर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप इसका उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। हालाँकि, यदि त्वचा की लालिमा या खुजली जैसी कोई प्रतिक्रिया होती है, तो आपको अपने चेहरे पर जैतून के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

चेहरे की त्वचा के लिए एक अच्छा जैतून का तेल चुनने के लिए टिप्स

चेहरे के लिए जैतून के तेल के सभी लाभ प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, निश्चित रूप से आपको सर्वश्रेष्ठ-इन-क्लास और उच्च-गुणवत्ता वाले तेल का सेवन करने की आवश्यकता है। इसलिए खरीदने से पहले, बाजार पर सबसे अच्छे जैतून के फलों का तेल खोजने के लिए नीचे कई चीजों पर विचार करना एक अच्छा विचार है।

1. "अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल" लेबल के साथ जैतून का तेल चुनें

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जैतून का तेल का सबसे अच्छा प्रकार है। क्योंकि इस प्रकार का जैतून का तेल बहुत कम विभिन्न विनिर्माण प्रक्रियाओं से गुजरता है, शायद ऐसा बिल्कुल नहीं है क्योंकि स्वाद और सुगंध के अणु बरकरार रहते हैं।

एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल एक जैतून के फल के निष्कर्षण की ठंडी दबाने की प्रक्रिया से उत्पन्न होता है। साधारण जैतून का तेल बनाने की प्रक्रिया के विपरीत जो गर्मी पर निर्भर करता है, ठंडा दबाने पर गर्मी का उपयोग नहीं होता है लेकिन तेल को संसाधित करने के लिए दबाव होता है।

इस प्रक्रिया में गर्मी और रसायन शामिल नहीं हैं। इसलिए, अन्य प्रकार के जैतून के तेल की तुलना में तेल की गुणवत्ता शुद्ध, उच्च श्रेणी की होती है और इसमें सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

बाजार पर नकली उत्पादों द्वारा मूर्खतापूर्ण नहीं होने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल चुनते हैं जिसमें एक ताजा जैतून की सुगंध, थोड़ा कड़वा स्वाद होता है, और जब आप इसे स्वाद लेते हैं तो यह निकल जाएगा।स्वादमसालेदार मिर्च। अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल का रंग भी वास्तव में जैतून हरा दिखता है, जो नियमित जैतून के तेल की तुलना में गहरा होता है।

कृपया ध्यान दें कि "अतिरिक्त वर्जिन" शब्द का अर्थ "शुद्ध" नहीं है। वास्तव में, आपकी तेल की बोतल पर "शुद्ध" लेबल इंगित करता है कि उत्पाद खराब गुणवत्ता का है क्योंकि इसे परिष्कृत या परिष्कृत किया गया है।

2. जैविक बेहतर है

सुनिश्चित करें कि यूएसडीए या बीपीओएम से एक कार्बनिक लेबल है, जो इंगित करता है कि इस जैतून के तेल का कम से कम 95 प्रतिशत कीटनाशकों या सिंथेटिक उर्वरकों के उपयोग के बिना स्वाभाविक रूप से विकसित जैतून से बना है।

यहां तक ​​कि अगर आपकी पसंद के उत्पाद में एक कार्बनिक लेबल शामिल नहीं है, तो अभी तक घबराओ मत। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई छोटे, उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के फलों के तेल उत्पादक अपनी स्थानीय सरकार से जैविक लेबल प्रमाण पत्र के लिए रॉयल्टी का भुगतान नहीं कर सकते हैं।

तो, निश्चित रूप से, जैतून का तेल बेचने वाले से सीधे पूछने में संकोच न करें।

3. उत्पादन और समाप्ति तिथि इंगित की गई है

जैसे खाना या पेय खरीदते समय, आपको इस तेल की समाप्ति तिथि के बारे में भी चौकस रहना होगा। हाँ, जैतून का तेल भले ही संसाधित हो स्वाभाविक रूप से भी एक इष्टतम शेल्फ जीवन है।

इसलिए, हमेशा यह पता लगाना न भूलें कि तेल का उत्पादन कब हुआ और कब समाप्ति की तारीख समाप्त हुई। आमतौर पर आप उत्पादन की तारीख और समाप्ति अवधि की जानकारी पैकेजिंग के लेबल पर देख सकते हैं, बोतल के नीचे, या तेल की टोपी के अंदर।

हालांकि, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि सिर्फ इसलिए कि तेल पैक किया जाता है या इटली में उत्पादित किया जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि तेल इतालवी है। यह तेल मूल रूप से भूमध्यसागरीय - ट्यूनीशिया, स्पेन, ग्रीस और तुर्की में कहीं से भी उत्पादित किया जा सकता है - और पैकेजिंग के लिए इटली भेजा जा सकता है।

फसल और प्रसंस्करण के बीच का अंतराल जितना कम होगा, अंतिम गुणवत्ता उतनी ही कम होगी। सुनिश्चित करें कि आप उन उत्पादों को न खरीदें जो दो साल से अधिक पुराने हैं।

4. अंधेरे कांच की बोतलों या डिब्बे में पैकेजिंग का उपयोग करना

ताकि आप अपने चेहरे के लिए जैतून के तेल के लाभों को बेहतर तरीके से महसूस कर सकें, फिर ऐसे उत्पादों का चुनाव करें जो कांच की बोतलों या कैन का उपयोग करते हों।

ऐसा इसलिए है क्योंकि बाहर से प्रकाश और गर्मी के संपर्क में जैतून के तेल की संरचना और स्वाद को नुकसान होगा। इसलिए, इस तेल को खरीदने से बचें जो स्पष्ट कांच की बोतलों, विशेष रूप से प्लास्टिक की बोतलों में पैक किया गया हो।

घर पर, अपने जैतून के तेल की बोतल को एक अंधेरे, नम में स्टोर करें, सूरज से और स्टोव से दूर।

5. पैकेजिंग पर निर्माता या फसल की जगह का नाम भी देखें

आमतौर पर गुणवत्ता जैतून का तेल मिल और वृक्षारोपण के नाम को संलग्न करेगा जहां यह लेबल पर बनाया गया था। यहां तक ​​कि अगर आपको यह भी पता नहीं है कि रोपण और उस क्षेत्र से कैसे आया जाए, तो यह मायने नहीं रखता है।

रियल सिंपल, निकोलस कोलमैन, एलटेली के ऑलिव ऑयल स्पेशलिस्ट से रिपोर्ट करते हुए कहा कि पैकेजिंग लेबल पर फैक्ट्री और प्लांटेशन नामों को शामिल करना ऑलिव ऑयल की गुणवत्ता की गारंटी है।

वास्तव में, यह बहुत अच्छा होगा यदि कोई आधिकारिक मुहर या सील यह दर्शाता है कि तेल एक ऐसे क्षेत्र से आया है जो तेल उत्पादन में माहिर है, जैसे पीडीओ (यूरोपीय संघ का आधिकारिक संरक्षित पदनाम) या डीओपी (इटली से एक समान मुहर) ।

6. स्वाद को सुगंधित और सुगंधित करें

कुछ लोग आयातित जैतून का तेल खरीदना पसंद कर सकते हैं क्योंकि यह अधिक प्रामाणिक और अच्छी गुणवत्ता का माना जाता है। हालांकि, एक चीज है जिसे अक्सर अनदेखा किया जा सकता है, अर्थात् आपके हाथों को प्राप्त करने के लिए जैतून का तेल की यात्रा।

फिर भी जैतून के तेल को एक जगह तक पहुंचने में जितना अधिक समय लगेगा, उतनी ही अधिक उम्र होगी। यह निश्चित रूप से तेल की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा।

अब, यही कारण है कि कई आयातित तेलों में एक कठोर स्वाद या गंध है। यदि आपको अपने चेहरे या अपने स्वास्थ्य के लिए जैतून के तेल के लाभ मिल रहे हैं, तो एक बड़ा चम्मच बासी तेल निगलने से निश्चित रूप से बहुत लाभ नहीं मिलेगा।

क्या मौजूद है, इस स्वाद परिवर्तन का वास्तव में शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा क्योंकि यह मुक्त कणों और कुछ एंटीऑक्सिडेंट (फैटी एसिड और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स सहित) के स्तर को भी वाष्पित करता है।

इसलिए, इस तेल का उपयोग करने से पहले, जब आपको घर मिलता है तो इसे सूंघना और स्वाद लेना अच्छा होता है। आदर्श रूप से, एक अच्छी गुणवत्ता वाले जैतून के फल का तेल किसी भी कठोर गंध या अजीब, अप्रिय स्वाद का उत्पादन नहीं करता है - जैसे कि गीले मोजे या बासी मूंगफली का मक्खन की गंध। इसके बजाय, इसे अच्छे जैतून के तेल की गंध और स्वाद लेना चाहिए।

गलत चीज खरीदने से बचने के लिए, आपको केवल स्थानीय उत्पादों (यदि कोई हो) का चयन करना चाहिए। स्थानीय जैतून के फल का तेल केवल फसल के समय से वितरण तक का समय कम लेता है जो इसकी ताजगी की गारंटी देगा ताकि आप अपने चेहरे या इष्टतम स्वास्थ्य के लिए जैतून के तेल के लाभ प्राप्त कर सकें।

एक्स