अस्वास्थ्यकर रिश्तों के चक्र को पहचानें, क्या आपने इसका अनुभव किया है?

प्रेम कहानी आपको कोई समस्या है? चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, हर कोई इसका अनुभव करेगा। हालांकि, अगर कुछ चीजें हैं जो आपके रिश्ते के चक्र को अस्वस्थ बनाती हैं और आपको इसके बारे में पता होना चाहिए।

पहले शायद आप इस बात से इनकार करेंगे कि आप जिस रिश्ते में हैं वह स्वस्थ नहीं है। तो, पहले समझें कि अस्वास्थ्यकर रिश्ते के संकेत क्या हैं।

अस्वस्थ संबंध का संकेत

एक दुखी रिश्ते में फंसने से निश्चित रूप से जीवन चिंता और तनाव से भरा होता है। यह आपके आत्मविश्वास के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है और आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, इससे बचने के लिए, आइए फिर से देखें कि एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते की विशेषताएं क्या हैं।

1. कुछ भी करने में असमर्थ महसूस करना

अपने साथी के साथ रिश्ते के दौरान, आपको लगता है कि आप जो भी करते हैं वह आपके साथी की नज़र में कभी भी पर्याप्त नहीं होता है। यह पता चला है कि यह उन भावनाओं को जन्म दे सकता है जो आप कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं और आपका आत्म-सम्मान कम हो जाता है।

उदाहरण के लिए, आप एक ऐसे व्यक्ति में बदल जाते हैं, जो बहुत ज्यादा सतर्क है, जो आपकी खुद की हरकतों से चिंतित है, भले ही यह सही हो या न हो। यदि आप थोड़ी सी भी गलती करते हैं, तो आपका साथी तुरंत आपकी आलोचना करता है और आपको दोषी ठहराता है।

अब, यह रिश्ता अब स्वस्थ नहीं है क्योंकि आप अपने साथी की इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, भले ही यह आपके लिए अच्छा न हो।

2. अपने आप नहीं

इसलिए, उपरोक्त बिंदुओं से जारी रखना, क्योंकि यह हमेशा गलत माना जाता है, आपको यह भी लगता है कि आपको खुद को किसी और में बदलना होगा। उदाहरण के लिए, आप कभी भी अपनी व्यक्तिगत राय व्यक्त नहीं कर सकते हैं या यहां तक ​​कि शायद ही कभी हंसते हैं जब आप अपने साथी के आसपास होते हैं।

आप अपने साथी के लिए वह संस्करण बनने की कोशिश करते हैं जो आप चाहते हैं। भले ही यह आपकी आत्म-छवि को बेहतर के लिए बदलने का इरादा है, फिर से सोचें, क्या यह आप खुद से चाहते हैं?

3. भावनाओं को सूखा

दिन-प्रतिदिन आपकी भावनाएं अस्थिर होने लगती हैं और बहुत सारे विचारों के कारण आप अक्सर जल्दी थक जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से आप खुद पर दबाव महसूस करते हैं, जिसे अपने साथी की खातिर बदलना होगा। इसलिए, यह पता लगाने के लिए कि क्या यह रिश्ता वास्तव में आपकी भावनाओं और ऊर्जा को खत्म करता है, यहां कुछ संकेत हैं।

• अपने साथी के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते
• अक्सर थकान महसूस होती है
• कुछ समय अकेले बिताने के लिए इंतजार नहीं कर सकते
• यह महसूस करते हुए कि आपका साथी बहुत सारे सवाल पूछ रहा है

खैर, ये चार चीजें निश्चित रूप से आपको थका सकती हैं और आसानी से तनाव दे सकती हैं। एक ऐसे रिश्ते में नहीं होना चाहते जो केवल आपके दिमाग पर बोझ डालता है?

4. साथी का अच्छा नाम बनाए रखें

आमतौर पर, अस्वस्थ रिश्तों में लोग, परिवार और दोस्तों को इसके बारे में पता होता है। इसलिए, अपने साथी के बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया न पाने के लिए, आप इनकार में रहना चुनते हैं।

उदाहरण के लिए, दोस्तों और परिवार को बताएं कि आपका साथी बदल जाएगा और आपके साथ अच्छा व्यवहार करेगा। आप स्वीकार करने के बजाय इनकार में रहना चुनते हैं कि यह नहीं है।

इनकार आपकी भावनाओं पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। जो परिणाम हो सकते हैं वे दीर्घकालिक हो सकते हैं और आपके घाव को गहरा करेंगे।

5. अपने साथी पर विश्वास न करें

स्थायी रिश्ते की कुंजी विश्वास है। यदि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से यह संदिग्ध है, क्या यह जारी रखने के लायक है?

एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते की विशेषताओं में से एक है इसमें निर्मित विश्वास की कमी।

इसलिए, ऐसे रिश्ते को सहना मुश्किल है जिसमें थोड़ा सा भी भरोसा न हो। यह चिंता की भावनाओं को जन्म दे सकता है और हमेशा सोचता है कि क्या कुछ गलत है।

मुद्दा यह है, यदि आप अपने साथी पर अब भरोसा नहीं करते हैं, तो पुनर्विचार करें, क्या यह रिश्ता किसी भी तरह से जीने लायक है?

क्या यह रिश्ता खत्म होना चाहिए?

अस्वस्थ रिश्तों का चक्र अंततः निराशा में समाप्त होगा। हालांकि, यदि आप इस झपकी से मुक्त होने का प्रबंधन करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके कंधों पर जो बोझ है वह धीरे-धीरे गायब हो जाएगा। इस बात से इनकार न करें कि आप अस्वस्थ रिश्ते में हैं।