सनस्क्रीन का उपयोग करने के नियम हैं, यहां जानें

सनस्क्रीन का उपयोग आपकी त्वचा को धूप के संपर्क से बचाने के लिए किया जाता है। सनस्क्रीन का उपयोग करना अक्सर एक परेशानी माना जाता है, क्योंकि आपको लगता है कि एसपीएफ युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग आपकी त्वचा को धूप से बचाने के लिए पर्याप्त है। वास्तव में, सौंदर्य प्रसाधनों में एसपीएफ होता है जो त्वचा को धूप के खतरों से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं है जो त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने जैसे क्रमिक नुकसान का भी अनुभव होगा।

इसलिए, सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें, इस पर भी विचार किया जाना चाहिए। आप अभी भी विभिन्न गलतियों को न करें जो आपके सनस्क्रीन को नीचे प्रभाव खो देते हैं।

1. जब तक आप सनस्क्रीन खरीदते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एसपीएफ़ कहती है

सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के साथ, जिस सनस्क्रीन का उपयोग किया जाता है उसे आपकी त्वचा के प्रकार में भी समायोजित किया जाना चाहिए। कई प्रकार के सनस्क्रीन हैं। क्रीम, लोशन, स्प्रे और जैल हैं। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो क्रीम, लोशन, जेल, या स्प्रे प्रकार का सनस्क्रीन का उपयोग करें। इस बीच, यदि आपके पास तैलीय त्वचा के प्रकार हैं, तो आपको उस प्रकार का चयन करना चाहिए जो जेल या स्प्रे हो।

सनस्क्रीन पैकेज में, इसमें जो कुछ भी होता है वह आमतौर पर एसपीएफ सहित लिखा जाता है। एसपीएफ़ एक अनुमान है कि सूरज कितनी देर तक त्वचा को जलाएगा। स्किन कैंसर फाउंडेशन एसपीएफ 30 की एक न्यूनतम सिफारिश करता है, जो यूवीबी किरणों के 97 प्रतिशत और अधिकतम एसपीएफ 50 को ब्लॉक कर सकता है, जो 98 प्रतिशत यूवीबी किरणों को रोक सकता है।

यूवीए किरणों से झुर्रियां, समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा का कैंसर हो सकता है। इस बीच, यूवीबी सनबर्न का कारण बन सकता है। सूचीबद्ध पैकेजिंग पर ध्यान दें, यूवीए के खिलाफ संरक्षण को पीए +, पीए ++, पीए +++ के रूप में चिह्नित किया गया है।

यदि सूचीबद्ध नहीं है, तो आपको उन सामग्रियों की जांच करनी चाहिए, जिनमें वे जस्ता या एवबेंज़ोन शामिल हैं। दो सक्रिय तत्व त्वचा को कैंसर के खतरों से बचा सकते हैं।

2. पूरे दिन में एक बार ही सनस्क्रीन लगाएं

ऐसा कोई सनस्क्रीन नहीं है जो त्वचा को 100 प्रतिशत तक धूप से बचाता है, भले ही आप उच्च एसपीएफ का उपयोग करें। पसीना आने पर और अगर आप पानी के संपर्क में आते हैं तो सनस्क्रीन चलेगा या गायब हो जाएगा। इसलिए, आपको हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

3. बस उजागर त्वचा के लिए सनस्क्रीन लागू करें

आप में से ज्यादातर लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल सिर्फ धूप में निकलने वाली त्वचा पर ही करते हैं। दरअसल, एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग शरीर के सभी हिस्सों में समान रूप से वितरित किया जाता है, भले ही वह हिस्सा कपड़ों से ढका हो। यदि पूरे शरीर में सनस्क्रीन का उपयोग नहीं किया जाता है, तो परिणाम इष्टतम नहीं होंगे। ताकि आपकी त्वचा अभी भी सूरज की रोशनी के संपर्क में आ सके।

4. इन हिस्सों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करें

आमतौर पर सनस्क्रीन का उपयोग केवल चेहरे, हाथों और पैरों पर किया जाता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप कान, गर्दन और पीठ के पीछे के क्षेत्र में भी सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह क्षेत्र प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशील है, भले ही यह एक छिपे हुए क्षेत्र में स्थित हो।

वैसे, शरीर के लिए सनस्क्रीन आमतौर पर चेहरे के सनस्क्रीन से अलग होता है। ऐसे सनस्क्रीन का प्रयोग करें जो विशेष रूप से चेहरे या शरीर के सनस्क्रीन के लिए हो जो चेहरे के लिए अनुमत हो। कारण है, चेहरे के लिए सनस्क्रीन में एक सूत्र होता है जो अधिक संवेदनशील होता है, जलन से बचाता है और मुँहासे को ट्रिगर नहीं करता है।

शरीर की त्वचा की तरह, होंठ भी शरीर का एक हिस्सा है जिसे संरक्षित किया जाना चाहिए। लेकिन शरीर के लिए सनस्क्रीन का उपयोग न करें। इसका इस्तेमाल करें लिप बॉम थोड़ा मोटा जिसमें आपके होठों की सुरक्षा के लिए एसपीएफ की अच्छी सामग्री हो।

5. घर से निकलने से ठीक पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

सनस्क्रीन को अवशोषित करने के लिए त्वचा को कम से कम 30-60 मिनट की आवश्यकता होती है। इसलिए अगर आपने घर से बाहर जाने से पहले या धूप में बाहर जाने से कुछ समय पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया है, तो आपकी त्वचा को कोई सुरक्षा नहीं मिलेगी।

6. गर्म होने पर केवल सनस्क्रीन का उपयोग करें

मौसम की परवाह किए बिना, आपको हमेशा बरसात के मौसम में भी सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। यूवीबी किरणें जो जलने का कारण बनती हैं, बरसात के मौसम में कमजोर पड़ जाती हैं, लेकिन यूवीए किरणें अधिक मजबूत होती हैं।

यूवीए और यूवीबी किरणें दोनों त्वचा कैंसर और सूरज की क्षति का कारण बन सकती हैं। इसलिए, आपको अभी भी बारिश के मौसम में या जब बादल छाए हों, तब भी सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा। सनस्क्रीन का उपयोग करने से भी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने का काम करता है ताकि त्वचा निर्जलित न हो।

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