6 मोटापे के प्रकार: आप कौन हैं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और खाने के पैटर्न के कारण मोटापे की घटना दिन-प्रतिदिन बढ़ रही है। मोटापे को शरीर की अतिरिक्त चर्बी के संचय के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो तब शरीर के वजन का कारण बनता है और अपक्षयी रोगों के विभिन्न जोखिमों का कारण बनता है, जैसे कि स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग, दिल की विफलता, मधुमेह मेलेटस और कैंसर। जो लोग मोटे होते हैं उनका बॉडी मास इंडेक्स 27 किलोग्राम / मी 2 से अधिक होता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, कम से कम 2014 में 600 मिलियन लोग थे जो मोटे थे। यह स्थिति न केवल खतरनाक है क्योंकि इससे विभिन्न बीमारियों के विकास का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि मोटापा भी मौत का कारण बन सकता है। ग्लोबल हेल्थ ऑब्जर्वेटरी के आंकड़ों से पता चलता है कि मोटापे के कारण हर साल लगभग 2.8 मिलियन लोग मरते हैं।

मोटापे के उपचार को समान नहीं किया जा सकता है

अमेरिका के यूनिवर्सिटी ऑफ शेफील्ड, और हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध में 6 तरह के मोटापे का पता चला है जो पुरुषों और महिलाओं में हो सकता है।

यह अध्ययन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में बताया गया कि इसमें 4,144 लोग शामिल हैं, जिन्हें 30 किलो / मी 2 से अधिक का बॉडी मास इंडेक्स जाना जाता है और वे औसतन 56 साल के हैं। औसतन, इस अध्ययन के उत्तरदाताओं में लगभग 34 किग्रा / मी 2 के बॉडी मास इंडेक्स वाली महिलाएं थीं। फिर 2 साल तक, 2010 से 2012 तक, शोधकर्ताओं ने देखा और उत्तरदाताओं की जीवनशैली पर ध्यान दिया, जैसे कि धूम्रपान, शराब का सेवन, शारीरिक गतिविधि और यहां तक कि वजन कम करने के उनके प्रयास, चाहे वह ड्रग्स ले रहा था या आहार का पालन कर रहा था। ।

फिर अध्ययन के अंत में, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक प्रतिवादी की आदतों और जीवन शैली के आधार पर 6 मोटापा समूहों को पाया। इन निष्कर्षों को उन लोगों की मदद करने के लिए सोचा जाता है जो अपनी शर्तों के अनुसार दवा और उपचार प्राप्त करने के लिए मोटे हैं, ताकि वजन कम करने की प्रक्रिया तेज और आसान हो।

मोटापे के 6 प्रकार क्या हैं?

मोटापा केवल एक व्यक्ति नहीं है जो मोटा दिखता है या एक विकृत पेट है। वसा का संचय शरीर के विभिन्न भागों में हो सकता है, जो प्रत्येक व्यक्ति की जीवन शैली और विशेषताओं पर निर्भर करता है। यहाँ मोटापे के प्रकार देखे जाते हैं जहाँ से वसा जमा होता है।

1. निष्क्रियता के कारण मोटापा

यदि आपके सीने से लेकर पेट के निचले हिस्से तक या शरीर के पिछले हिस्से में चर्बी है, तो यह कहा जा सकता है कि आप स्वस्थ शारीरिक गतिविधि जैसे खेल नहीं कर रहे हैं। शारीरिक गतिविधि, जैसे खेल, शरीर में वसा के संचय को रोकने के लिए एक निवारक गतिविधि है। इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय एक दिन में कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि या व्यायाम करने की सलाह देता है। आप कई तरह की सरल चीजें कर सकते हैं, जैसे कि चलने या साइकिल चलाने की मात्रा बढ़ाना। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो व्यायाम करने के लिए आलसी हैं, तो आपको एक ऐसे व्यक्ति के रूप में व्याख्या की जा सकती है जो मोटे हैं क्योंकि उनके पास अतिरिक्त वसा जमा है।

2. भोजन के कारण मोटापा

खाना-पीना मोटापे का मुख्य कारण है। ज्यादा खाने की आदत से शरीर का वजन कम होता है और शरीर में वसा का स्तर बढ़ता है। उन खाद्य पदार्थों को खाने से जो कैलोरी में उच्च और पोषक तत्वों में कम होते हैं, मोटापे का कारण बनते हैं, जैसे कि चीनी, अन्य स्नैक खाद्य पदार्थ। इस तरह के मोटापे की विशेषता गर्दन, ठोड़ी और छाती पर देखी गई वसा के संचय से है।

3. शिरापरक मोटापा

मोटापा विभिन्न रक्त वाहिकाओं के कारण होता है, विशेषकर नसों में विभिन्न कारणों से। इसके अलावा, यदि आपके परिवार में कोई व्यक्ति रक्त वाहिकाओं में रुकावट का अनुभव करता है। यदि हाँ, तो सावधान रहें क्योंकि आप मोटापे के जोखिम में हैं, उन लोगों की तुलना में अधिक है जिनके पास परिवार का इतिहास नहीं है। बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाने के कारण भी संकुचन हो सकता है। तो, इसे रोकने और इससे उबरने की सिफारिश नियमित व्यायाम करने की है। वसा संचय जो शिरापरक मोटापे में होता है उसे पैरों और नितंबों में देखा जा सकता है।

4. चिंता के कारण मोटापा

क्या आपको अक्सर विभिन्न कारणों से अत्यधिक चिंता या तनाव की भावनाएं होती हैं? चिंता या उच्च दबाव शरीर में हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। जब आप विभिन्न प्रकार की बुरी भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आपको भूख अधिक लगती है और भोजन को आपकी भावनाओं से बचने का स्थान बना देता है। इसलिए, एक खराब भावना के कारण होने वाला मोटापा मध्य पेट वसा सिलवटों में देखा जा सकता है।

5. एथेरोजेनिक मोटापा

एक विकृत पेट मोटापे या अधिक वजन का एक संकेत है। एक विकृत पेट उदर क्षेत्र में अतिरिक्त वसा के संचय के कारण होता है। इससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जैसे कि सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यहां तक कि एक विकृत पेट के कारण मोटापा समग्र रूप से मोटापे से अधिक खतरनाक है।

6. ग्लूटेन मोटापा

इस प्रकार का मोटापा ज्यादातर उन महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है जो रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर चुकी होती हैं और उनके शरीर का संतुलन कम हो जाता है। इस प्रकार का मोटापा श्रोणि में अतिरिक्त वसा की विशेषता है।