स्नान करने की आदतें जो अक्सर होती हैं लेकिन स्वास्थ्य के लिए खराब होती हैं

कुछ लोगों के लिए, पानी से संबंधित सभी गतिविधियाँ मज़ेदार हैं, जिनमें स्नान करना शामिल है। धुलाई और धुलाई सबसे आम आदत है जो लगभग हर कोई शॉवर लेते समय लेता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ नहाने की आदतें जो आप हर दिन कर रहे हैं वास्तव में आपके लिए गलत और बुरी हैं? इस लेख में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

नहाने की आदतें जो गलत निकलीं

स्नान वास्तव में सभी अशुद्धियों से शरीर को साफ करना है। अब जैसे-जैसे विकास आगे बढ़ रहा है, अब स्नान करना केवल शरीर को साफ करने की दिनचर्या नहीं रह गई है। इसका कारण है, स्नान करना गतिविधियों के एक दिन के बाद सभी थकान से खुद को आराम देने का साधन हो सकता है।

फिर भी, क्या आपको यकीन है कि अगर आप नहाने की तकनीक सही कर रहे हैं? याद रखें, स्नान कैसे करें यह त्वचा के स्वास्थ्य और स्वच्छता को भी प्रभावित करता है, आप जानते हैं! यहां नहाने की आदतें गलत निकली हैं।

1. बाथरूम में बहुत देर तक

क्या आप जानते हैं कि बहुत अधिक समय तक स्नान करने से आपकी त्वचा सूख सकती है? खासकर यदि आप गर्म पानी का उपयोग करके स्नान करते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ, सैंडी जॉनसन ने कहा, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी ने स्नान के समय को अधिकतम 10 मिनट तक सीमित करने की सिफारिश की है। यह त्वचा की निर्जलीकरण को रोकने के लिए किया जाता है क्योंकि गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटा सकता है।

बहुत लंबे समय तक गर्म पानी में स्नान करने से रक्त वाहिकाएं खुल जाएंगी, जिससे त्वचा पर लाल धब्बे या चकत्ते हो सकते हैं। पहली नज़र में लाल पैच लाल धब्बे के समान होते हैं जो व्यायाम करने के बाद आपके पसीने से प्रकट होते हैं। इसके अलावा, बहुत लंबे समय तक स्नान करने से आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है और आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है, जैसे कि चकत्ते और एक्जिमा।

2. इसे बहुत मुश्किल से पकड़ें

कई लोग, एक शॉवर लेने के बाद, अनजाने में अपनी त्वचा के खिलाफ अपने तौलिया को बहुत मुश्किल से रगड़ते हैं। वास्तव में, सैंडी जॉनसन के अनुसार, स्नान के बाद शरीर को सुखाने के लिए बेहतर है अगर यह शरीर के खिलाफ तौलिया को रगड़ने के बजाय त्वचा के खिलाफ तौलिया को टैप करके किया जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा के खिलाफ तौलिया को बहुत रगड़ने से त्वचा और भी शुष्क और क्षतिग्रस्त हो जाएगी। इसलिए यह मत भूलो कि शरीर सूखने के बाद, तुरंत लोशन लगाएं जो त्वचा को सूखने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर से भरपूर हो।

3. एक तौलिया के साथ घुमावदार बाल

इस स्नान की आदत आमतौर पर लगभग सभी महिलाओं द्वारा प्रचलित है। अब से, इस आदत को फिर से मत करो, ठीक है! ऐसा इसलिए है क्योंकि एक तौलिया में अपने बालों को लपेटने से आपके बालों पर जोर पड़ेगा और बालों को नुकसान होगा। इतना ही नहीं, तौलिया को अपने बालों में रगड़ें या इसे बाहर निकाल दें, इससे भी बाल झड़ेंगे और क्षतिग्रस्त होंगे। इसके बजाय, अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

4. रोजाना गर्म पानी से शैंपू करें

तेजी से लंबे बाल चाहते हैं? उन्होंने कहा, हर दिन शैम्पू करना सही उपाय है। वास्तव में, अब तक यह साबित नहीं हुआ है कि लगातार शैंपू करने से बाल लंबे हो सकते हैं। वास्तव में, कई अध्ययनों में यह कहा गया है कि बार-बार शैंपू करने से खोपड़ी भंगुर हो जाएगी ताकि बाल ठीक से विकसित न हों। खासकर यदि आप अपने बालों को गर्म पानी का उपयोग करते हुए धोते हैं, तो यह वास्तव में आपके बालों को सुस्त बना देगा।

कारण यह है कि गर्म तापमान के साथ धोने से बाल संस्कृति खुली होती है और बालों के रंग के अणु गायब हो जाते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बालों को धोने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें क्योंकि यह आपके बालों के रंग को ताजा और सुस्त नहीं रख सकता है।

यदि आपके बाल बहुत अधिक तैलीय हैं और आपको इसे हर दिन धोना है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं सुखा शैम्पू विकल्प के रूप में नियमित शैम्पू का उपयोग करने के अलावा।

5. साफ और सूखना भूल गया शावर पफ

विभिन्न गतिविधियाँ जो आप एक शॉवर लेते समय करते हैं, अनजाने में आपके शरीर को खराब बैक्टीरिया से ढँक देते हैं। या तो गंदी वस्तुओं या प्रदूषण के संपर्क में आने से जो त्वचा को सुस्त और खुजलीदार बना देगा।

ठीक है, लोगों की चीजों में से एक को शायद ही कभी साफ किया जाता है शावर पफ। अक्सर कई बार आप सफाई करना और छिपाना भी भूल जाते हैंशावर पफ उपयोग के बाद। भले ही, शावर पफ बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए सबसे पसंदीदा जगह है अगर गीला छोड़ दिया जाए।

इसीलिए, अब से, आप साफ करना सुनिश्चित करें शावर पफ स्नान करने के बाद। फिर, इसे तुरंत सूखने के लिए मत भूलना ताकि बैक्टीरिया को अंदर से गुणा करने के लिए प्रोत्साहित न करें शावर पफ आप।

6. शरीर को अच्छी तरह से कुल्ला नहीं करता है

एक बात ध्यान दें, यह सुनिश्चित करना न भूलें कि सभी साबुन और शैम्पू बंद कर दिए गए हैं। इसका कारण है, आपके शरीर में बचे उत्पाद त्वचा की जलन और रोमक छिद्रों का कारण बन सकते हैं, जिससे मुंहासे होते हैं।

अब, अपनी पीठ पर pimples को रोकने के लिए, आप अपने बालों को उल्टा रगड़ सकते हैं, जहां आपका सिर मुड़ा हुआ है और आपके बालों को आगे धकेला गया है, ताकि शैम्पू और कंडीशनर तुरंत आपकी पीठ पर नहीं बल्कि फर्श पर बर्बाद हो जाए।