सही सिरदर्द: कारण और इसे दूर करने के तरीके

क्या आपको कभी दाएं तरफा सिरदर्द हुआ है? इस तरफ के सिरदर्द विभिन्न प्रकार की चीजों के कारण हो सकते हैं, दैनिक गतिविधियों के प्रभाव से लेकर कुछ चिकित्सा स्थितियों तक। हालांकि, भले ही दाहिनी ओर सिरदर्द के विभिन्न कारण हैं, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उन्हें दूर करने के कई तरीके भी हैं। कारणों, दवा की पसंद, और कैसे जल्दी से सिरदर्द से निपटने के लिए यहीं की पूरी व्याख्या देखें।

सिरदर्द के विभिन्न कारण सही हैं

लगभग हर कोई, शायद आप सहित, उनके जीवन में कम से कम एक बार दाहिनी ओर सिरदर्द रहा है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति के लिए सिरदर्द के कारण एक दूसरे से भिन्न हो सकते हैं। यहाँ कुछ संभावनाएं हैं:

1. जीवन शैली कारक

सिरदर्द आमतौर पर खोपड़ी या सिर की संरचना के साथ समस्याओं के अलावा अन्य स्थितियों के कारण होता है जो नसों को दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होने के लिए उत्तेजित करते हैं।

इसका मतलब है कि आपके सिरदर्द में आपकी जीवनशैली और दैनिक गतिविधियों का प्रकटन होने की संभावना है, जैसे:

• थकान।
• देर से खाना खाएं या भोजन छोड़ें।
• गर्दन की मांसपेशियों की समस्याएं।
• पेंगर उर्फ अत्यधिक नशा (शराब पीने के बाद ठीक महसूस नहीं करना)।
• निर्जलीकरण।
• गलत मुद्रा # खराब मुद्रा।
• अनियमित नींद अनुसूची; बहुत देर तक सोना या बहुत कम नींद लेना (देर तक रहना)।
• बहुत देर तक धूप में तपना।
• गैजेट स्क्रीन पर बहुत देर तक घूरना।

2. संक्रमण और एलर्जी

साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) और एलर्जी दो स्थितियां हैं जो दाएं तरफा सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। हालांकि, आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला सिरदर्द साइनसाइटिस के कारण नहीं होता है, लेकिन साइनस में सूजन आ जाती है। यह स्थिति आपके चीकबोन्स और माथे के पीछे दबाव और दर्द का कारण बन सकती है।

3. बहुत बार सिरदर्द की दवा लेते हैं

जब सिर दर्द होता है, तो सिरदर्द की दवा लेना हमेशा मुख्य समाधान होता है जो इस स्थिति को जल्दी से दूर कर सकता है। हालांकि, सिरदर्द दवाओं का लंबे समय तक उपयोग वास्तव में इसका कारण बन सकता है रिबाउंड सिरदर्द।

उल्टा सिरदर्द सिरदर्द के माध्यमिक प्रकारों में शामिल, अर्थात् सिरदर्द जो अत्यधिक सिरदर्द को राहत देने के लिए दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप होते हैं। यदि आप इसे अनुभव करते हैं, तो नींद से जागने पर दाईं ओर का सिरदर्द खराब हो जाता है।

4. तनाव

शरीर आपके तनाव को खतरे के रूप में पढ़ता है। तो अपने आप को बचाने के लिए, आपका शरीर एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल और नॉरपेफ्रीन जैसे तनाव हार्मोन की एक बड़ी संख्या को जारी करेगा। इन हार्मोन अणुओं की रिहाई सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है।

तनाव सिरदर्द जो दाईं ओर दिखाई देते हैं उन्हें 30 मिनट और यहां तक ​​कि 7 दिनों से अधिक के लिए महसूस किया जा सकता है। तनाव से छुटकारा पाने के बाद दर्द आमतौर पर धीरे-धीरे कम हो जाता है।

तनाव सिरदर्द एक सुस्त दर्द की विशेषता है जो सिर पर दबाव और बंधन महसूस करता है और जो सिर पर फैलता है, लेकिन धड़कता नहीं है। इस लक्षण को अक्सर गर्दन के पीछे की मांसपेशियों में खिंचाव या कसने की अनुभूति होती है।

5. तनाव सिरदर्द

सिर के दाहिने हिस्से में दर्द भी तनाव सिर दर्द के कारण हो सकता है (तनाव सिरदर्द) का है। इस प्रकार का सिरदर्द सबसे सामान्य प्रकार के सिरदर्द में से एक है।

अधिकांश लोग अपने दैनिक जीवन में तनाव या भावनात्मक तनाव के कारण इस स्थिति का अनुभव करते हैं। दूसरों को तनाव सिरदर्द का अनुभव होता है, गर्दन और खोपड़ी के पीछे की मांसपेशियों में कसाव के कारण।

यह सिरदर्द एक सनसनी पैदा करेगा जैसे कि सिर को किसी भारी वस्तु से दबाया जा रहा हो या कसकर रबर बैंड से लपेटा गया हो। इतना ही नहीं, आपका शरीर गर्दन और सिर तक फैलने वाले कंधों पर दर्द महसूस करेगा, चक्कर आएगा और यहां तक ​​कि आप अपनी भूख भी मिटा सकते हैं।

आमतौर पर, कोई है जो अक्सर 30 मिनट के बारे में लंबे समय तक तनाव सिरदर्द का अनुभव करता है। वास्तव में, दाईं ओर तनाव सिरदर्द एक सप्ताह तक जारी रह सकता है।

6. माइग्रेन

माइग्रेन के सिरदर्द अक्सर धड़कते हुए महसूस होते हैं और केवल सिर के एक तरफ केंद्रित होते हैं, उदाहरण के लिए सही। इसके अलावा, माइग्रेन का सिरदर्द आपके द्वारा की जाने वाली शारीरिक गतिविधियों से भी बदतर हो सकता है।

उदाहरण के लिए, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाना या तेज रोशनी और तेज आवाज के संपर्क में आना। इसके अलावा, माइग्रेन का सिरदर्द जो सिर के दाईं ओर दिखाई दे सकता है, अन्य लक्षणों जैसे मतली और उल्टी के साथ भी हो सकता है।

7. ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया

ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया, के रूप में भी जाना जाता है टिक डॉलरेक्स दाएं तरफा सिरदर्द के कारणों में से एक है। ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया एक विकार है जो ट्राइजेमिनल तंत्रिका में दर्द का कारण बनता है। यह तंत्रिका चेहरे की मुख्य तंत्रिका है जो मंदिरों में स्थित है।

इस समस्या को दुर्लभ के रूप में वर्गीकृत किया गया है, लेकिन यदि आपके पास पहले से ही है, तो यह स्थिति पुरानी परिस्थितियों को जन्म देगी। यह रोग गंभीर दर्द को ट्रिगर करता है और ऊर्जा के नुकसान का कारण बन सकता है।

यदि आपको दाहिनी ओर सिरदर्द है, तो आप दाईं ओर भारी दबाव महसूस करेंगे। यदि सिरदर्द की स्थिति पुरानी है, तो आप कभी-कभी कई मिनटों के लिए चेहरे पर अचानक जलन और दर्द महसूस कर सकते हैं।

लक्षण दिनों, हफ्तों, या महीनों तक रह सकते हैं और महीनों या वर्षों की अवधि में गायब हो सकते हैं

यह स्थिति अगर तुरंत इलाज न करे तो पीड़ित के पूरे शरीर को कमजोर कर सकती है। ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया मस्तिष्क के स्टेम में रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर सकता है, और स्ट्रोक की स्थिति पर प्रभाव डाल सकता है।

8. टेंपोरलिस धमनी

टेंपोरलिस आर्टेराइटिस भी दाएं तरफा सिरदर्द का एक कारण है। एथेराइटिस टेम्पोरलिस को विशाल कोशिका धमनी रोग या हॉर्टन रोग भी कहा जाता है।

यह तब होता है जब एक भड़काऊ स्थिति होती है और मस्तिष्क को रक्त प्रवाह करने वाली धमनियों को नुकसान होता है। यह स्थिति अक्सर गंभीर संक्रमणों से भी जुड़ी होती है, जो ऊपरी मस्तिष्क स्टेम कोशिकाओं में प्रतिरक्षा की कमी का कारण बनती हैं, यहां तक ​​कि अचानक अंधापन के लिए भी।

टेम्पोरलिस धमनी आमतौर पर 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों को प्रभावित करती है। हालांकि, यह अनुभव करने के लिए युवा उम्र के लिए असामान्य नहीं है।

इस स्थिति का निदान करने के लिए अस्थायी धमनी की बायोप्सी की आवश्यकता होती है।

9. ऑक्युपिटल न्यूराल्जिया

ऊपरी ग्रीवा रीढ़ में दो ओसीसीपटल तंत्रिकाएं होती हैं जो मांसपेशियों से आपके खोपड़ी तक चलती हैं। इन नसों में से एक की जलन दबाव या झुनझुनी से दर्द पैदा कर सकती है।

अक्सर दर्द केवल आपके सिर के एक तरफ होगा। इसलिए, यह स्थिति केवल दाईं ओर या अकेले बाईं ओर सिरदर्द पैदा कर सकती है।

दाएं तरफा सिरदर्द के लक्षण और लक्षण

सिरदर्द के प्रकार और जहां यह दर्द होता है, उसके आधार पर लक्षण निम्नानुसार भिन्न हो सकते हैं:

तनाव सिरदर्द के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

• दर्द हल्के से मध्यम तक होता है।
• दर्द पूरे सिर को प्रभावित करता है।
• दर्द पूरे दिन रहता है।
• जागने या नींद की स्थिति से उठने पर सिरदर्द।
• थकान।
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी।
• चकाचौंध और तेज आवाज के प्रति थोड़ा संवेदनशील।
• मांसपेशियों में दर्द।

माइग्रेन के कारण दाएं तरफा सिरदर्द के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

• दर्द मध्यम से गंभीर तक होता है।
• धुंधली दृष्टि।
• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• पेट दर्द।
• भूख में कमी।
• अंधा धब्बे (आपकी दृष्टि में 'अंधा स्थान')।
• पीली त्वचा।
• लगातार और तेज दर्द, सिर के एक तरफ जलन और चुभन।
• दर्द एक आंख या आंख क्षेत्र के पीछे स्थित है और पक्षों को नहीं बदलता है।
• दर्द एक दिन में धीरे-धीरे कम हो गया और उसी दिन पुनरावृत्ति हुई।

ऊपर सूचीबद्ध नहीं एक दाहिनी ओर के सिरदर्द के संकेत और लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉक्टर को कब देखना है

सही सिरदर्द बिगड़ने पर आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। क्लीवलैंड क्लिनिक से उद्धृत, एक तरफ सिरदर्द विभिन्न चीजों का संकेत दे सकता है। आपको यह जानने की जरूरत है कि दर्द कितने समय तक रहता है या यह आता है या नहीं।

माध्यमिक कारणों से बचने के लिए आगे की स्थितियों का पता लगाना महत्वपूर्ण है। यदि आप दाईं ओर सिरदर्द के साथ अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे गर्दन और माथे पर चकत्ते, या एक सिरदर्द जो गर्दन को कठोर बनाता है तो इसे स्थानांतरित करना मुश्किल है।

यदि आपको निम्नलिखित सिरदर्द के लक्षणों का अनुभव हो तो आपको नजदीकी चिकित्सक से भी संपर्क करना चाहिए:

• सिरदर्द जो शरीर को कमजोर बनाते हैं।
• अचानक दृष्टि हानि।
• सिरदर्द डबल दृष्टि का कारण बनता है।
• दर्द में कराहना तक बयान करना।
• कान और आंखों के पास दर्द होना।
• चलते समय या खांसते समय सिर बहुत दर्द करता है।

जिस तरह से डॉक्टर दाएं तरफा सिरदर्द का निदान करते हैं

अपने चिकित्सक को देखने के लिए एक नियुक्ति करें यदि आप दाएं तरफा सिरदर्द की आवृत्ति या गंभीरता में बदलाव का अनुभव करते हैं। जब आप अस्पताल में एक डॉक्टर को देखने जाते हैं, तो डॉक्टर पहले एक शारीरिक परीक्षा करेगा। इसके अलावा, डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास और दिखाई देने वाले किसी भी लक्षण के बारे में भी पूछेगा।

डॉक्टर, तब, किसी भी सही-पक्षीय सिरदर्द के निदान की पुष्टि करने के लिए विभिन्न परीक्षण चलाएगा जो आपको लगता है। जो परीक्षण किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• रक्त परीक्षण जो रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क, विषाक्त पदार्थों, या रक्त वाहिका की समस्याओं के संक्रमण की तलाश करते हैं।
• सीटी क्रेनियल स्कैन, आपके मस्तिष्क के क्रॉस-अनुभागीय दृश्य प्राप्त करने के लिए, जो संक्रमण, ट्यूमर, मस्तिष्क में रक्तस्राव और मस्तिष्क क्षति का निदान करने में मदद कर सकता है।
• सिर का एमआरआई स्क्रीनिंग टेस्ट। यह परीक्षण रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क के टूटने का वर्णन करता है, जिसमें मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में असामान्यताएं, मस्तिष्क में रक्तस्राव, स्ट्रोक, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं और संक्रमण शामिल हैं।

सिरदर्द का सही इलाज करने के लिए दवाओं का चुनाव

दाएं तरफा सिरदर्द से निपटने का सबसे आम तरीका ओवर-द-काउंटर ड्रग्स ले रहा है। इसका मतलब है कि अगर आपको सही सिरदर्द के इलाज के लिए दवा खरीदना है तो आपको डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन का इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं है।

ज्यादातर दर्द जो सिर के दाहिने हिस्से में महसूस होता है, दर्द निवारक लेने से मदद मिल सकती है। यहां कुछ दवाएं दी गई हैं जिनका उपयोग सिरदर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है, जैसे:

• एस्पिरिन।
• नेपरोक्सन (एलेव)।
• पैरासिटामोल (टाइलेनॉल)।
• इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)।

हालांकि, इन दवाओं का उपयोग अधिक मात्रा में नहीं किया जाना चाहिए। ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना भी अक्सर पैदा कर सकता है प्रतिक्षेप या दर्द निवारक के कारण सिरदर्द।

इस प्रकार के सिरदर्द का इलाज करना मुश्किल है और तब हो सकता है जब आप पहले से ही दवाओं पर निर्भर होते हैं जो दवाओं के प्रभाव को कम कर देते हैं।

जल्दी से सही सिरदर्द से कैसे निपटें

जब दाईं ओर सिर दर्द का कारण आता है, तो आप में से कुछ ऐसे होते हैं जो लगातार दवा लेने से हिचकते हैं। इसलिए, सिर में दर्द से राहत पाने के लिए दवा लेने के लिए दौड़ने से पहले प्राकृतिक सिरदर्द उपचार का प्रयास करें:

1. एक अंधेरे कमरे में आराम करें

यदि आप चलते समय दाएं तरफा सिरदर्द प्रकट होता है, तो तुरंत लेटने के लिए या बस बैठने के लिए एक जगह ढूंढें। एक शांत कमरे और थोड़ा अंधेरे में आराम करने की कोशिश करें।

आसपास के वातावरण से शोर से बचें। शांत हो जाओ और अपने सिर और कंधों को आराम करने की कोशिश करो। यह सिर के दाहिने हिस्से में दर्द को कम करने में प्रभावी हो सकता है।

2. आराम

आप दाईं ओर सिर दर्द को दूर करने के लिए विश्राम के रूप में भी कर सकते हैं। यदि आप आमतौर पर ध्यान करते हैं, तो आप दाईं ओर सिरदर्द से राहत पाने के लिए ध्यान तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी आँखें बंद करो और अपनी सांस पकड़ो। सोचिए अगर आप अपनी पसंदीदा आरामदायक जगह पर थे और दाईं तरफ का सिरदर्द दूर हो गया।

3. संपीडन

सिर दर्द से राहत पाने का एक और तरीका है कि आप कोल्ड कंप्रेस और हॉट कंप्रेस कर सकते हैं।

एक गर्म कपड़े का उपयोग करके माथे और अपनी गर्दन के पीछे की कोशिश करें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और तंग मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा। उसके बाद, एक ठंडा सेक के साथ भाग को संपीड़ित करके जारी रखें।

आप रूमाल में लिपटे कई बर्फ के क्यूब्स का उपयोग कर सकते हैं। यह ठंडा प्रभाव रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देगा। जब रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, तो संवेदनशील नसों पर दबाव पड़ता है जिसके कारण सिर का दाहिना भाग दर्द महसूस करता है।

4. हल्की मालिश करें

आप अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं। 7-15 सेकंड के लिए लगातार हल्की मालिश करें, फिर छोड़ दें। दोबारा दोहराएं जब तक आपको सिर के दाहिने हिस्से में दर्द महसूस न हो जाए।

किसी और को अपने सिर, गर्दन और कंधों की मालिश करने की कोशिश करें। आप सिरदर्द से राहत पाने के लिए ऐसा कर सकते हैं।

सही दबाव के साथ मालिश करने के लिए कहें, क्योंकि अगर यह बहुत धीमा है तो तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम नहीं देगा, लेकिन अगर यह बहुत कठिन है तो यह आपके सिरदर्द को बढ़ा देगा।

5. खाओ

कम रक्त शर्करा का स्तर सिरदर्द का कारण बन सकता है, जिसमें सिर के दाईं ओर भी शामिल है। पहले एक नरम नाश्ता खाने या गर्म मीठी चाय पीने की कोशिश करें। वैकल्पिक रूप से, आप कई खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जो सिरदर्द से राहत दे सकते हैं।

हमेशा ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के कारण होने वाले दाहिने सिर दर्द से बचने के लिए समय पर खाने की कोशिश करें।

6. खिंचाव

दाईं ओर सिरदर्द जो आपको लगता है कि कंधे और गर्दन में मांसपेशियों में तनाव के कारण हो सकता है। यह तनाव तनाव, थकान या बहुत देर तक एक ही स्थिति में बैठे रहने के परिणामस्वरूप हो सकता है।

यदि यह आपके सिरदर्द का कारण है, तो आप साधारण स्ट्रेच कर सकते हैं जैसे कि अपना सिर एक तरफ झुकाना और फिर धीरे-धीरे इसे अर्धवृत्त में नीचे की ओर घुमाना। फिर, अपनी ठोड़ी को अपनी छाती को छूने दें। आप विपरीत दिशा में दोहरा सकते हैं।

7. पानी पीना मत भूलना

निर्जलीकरण का एक संकेत एक सिरदर्द है जिसे आप दाईं ओर भी महसूस कर सकते हैं। यदि दाईं ओर का सिरदर्द प्यास, शुष्क मुँह, अत्यधिक थकान और बार-बार पेशाब के साथ आता है, तो एक गिलास पानी पीने की कोशिश करें।

सही सिरदर्द कम हो जाने के बाद, यह पता लगाने की कोशिश करें कि इसका क्या कारण है। आप देर से खाना खा सकते हैं, कम पी सकते हैं, जोर दे सकते हैं या बहुत देर तक असहज स्थिति में बैठे रह सकते हैं। ये चीजें आमतौर पर इसका कारण हैं तनाव सिरदर्द।

पहले से ही सही सिरदर्द का कारण जानने और इससे निपटने के लिए, आप इसे भविष्य में वापस आने से रोक सकते हैं।