40 वर्ष की आयु में प्रवेश करने वाली महिलाओं के लिए 9 स्वास्थ्य परीक्षण

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके शरीर को आमतौर पर कार्य में गिरावट का अनुभव होता है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली आमतौर पर गिरावट का अनुभव करती है जिसके परिणामस्वरूप शरीर की बीमारी को दूर करने की क्षमता होगी। आमतौर पर मध्यम आयु, 40 वर्ष की आयु से शुरू होती है, महिलाओं के लिए उनकी स्वास्थ्य स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील होने के लिए एक पीली रोशनी है। महिलाओं के लिए कुछ स्वास्थ्य परीक्षण यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको अपने 40 के दशक में करना चाहिए।

40 के दशक में महिलाओं के लिए किस प्रकार के चिकित्सा परीक्षण किए जाने चाहिए?

1. रक्तचाप की जाँच करें

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने हर साल आपके रक्तचाप की जाँच करने और 20 साल की उम्र से शुरुआत करने की सलाह दी है। खासकर यदि आप अपने 40 के दशक में हैं, तो यह सभी महिलाओं के लिए एक अनिवार्य परीक्षा है।

अनियंत्रित रक्तचाप विभिन्न रोगों का कारण बन सकता है। उच्च रक्तचाप हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg है। यदि आपका रक्तचाप सामान्य सीमा से अधिक है, तो आप इसे आहार, व्यायाम और दवा के साथ कम कर सकते हैं।

2. कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करें

उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग के लिए ट्रिगर में से एक है। इसलिए, आपको हर साल खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल), अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर की जांच करने के लिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की नियमित रूप से जांच शुरू करनी चाहिए।

यदि खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर 130 से अधिक है, तो आपको अपनी जीवन शैली को बदलने और एक स्वस्थ आहार शुरू करने की आवश्यकता है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम और स्थिर करने में मदद कर सकता है।

3. रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन महिलाओं को 45 वर्ष की उम्र से शुरू होने वाले वार्षिक रक्त शर्करा के स्तर की सिफारिश करता है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने, कैलोरी, चीनी और वसा में उच्च, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं

समय के साथ, यह स्थिति मधुमेह में विकसित होगी। डॉक्टर आमतौर पर उपवास ग्लूकोज परीक्षण या ए 1 सी परीक्षण (एक रक्त परीक्षण जो पिछले 3 महीनों में औसत रक्त शर्करा के स्तर को दर्शाता है) के साथ शुरू होगा।

4. नेत्र परीक्षण

महिलाओं के लिए स्वास्थ्य परीक्षण जो कम महत्वपूर्ण नहीं है, वह आंख का परीक्षण है। अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन का कहना है कि जब एक महिला 40 वर्ष की आयु तक पहुंचती है, तो उसके नेत्र स्वास्थ्य का परीक्षण हर 1-3 साल में किया जाना चाहिए।

40 के दशक में महिलाओं के नेत्र स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाले रोग ग्लूकोमा, दूरदर्शिता और धब्बेदार अध: पतन हैं। इसके अलावा, यदि आपको मधुमेह है, तो आपके रेटिना के स्वास्थ्य की भी जाँच होनी चाहिए क्योंकि मधुमेह से आँखों की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

5. सरवाइकल कैंसर की जांच

30-65 वर्ष की आयु के बीच की महिलाओं को हर तीन साल में एचपीवी परीक्षण और हर पांच साल में एचपीवी की आवश्यकता होती है। अपने यौन इतिहास के बारे में अपने डॉक्टर को यह बताने में संकोच न करें कि इसके बारे में क्या चिंता करना है। खासतौर पर अगर आपका पार्टनर बदलने का इतिहास है।

6. स्तन परीक्षा

प्राथमिक और प्रारंभिक स्तन जांच स्तन आत्म-परीक्षा (बीएसई) से शुरू होती है। यह स्तनों की स्थिति की स्वयं जाँच करके यह पता लगाकर किया जाता है कि क्या गांठ, आकार, झुर्रियाँ और उन्हें महसूस करके स्तनों के आस-पास के बदलाव जैसे लक्षण हैं।

इसके अलावा, निपल्स में परिवर्तन के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है। इन परिवर्तनों में आकार, आकार, दाने और दर्द शामिल हो सकते हैं।

7. त्वचा की जांच

त्वचा एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो महिलाओं के लिए चिकित्सा परीक्षणों की एक श्रृंखला में याद नहीं किया जा सकता है। कारण है, त्वचा शरीर की ढाल बन जाती है, जो प्रतिदिन सूर्य के प्रकाश और प्रदूषण के सीधे संपर्क में आती है।

इसलिए, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको त्वचा के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सफेद महिलाओं को विशेष रूप से त्वचा के कैंसर जैसे मेलेनोमा और अन्य प्रकार की डार्क स्किन वाली महिलाओं की तुलना में विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

मेलेनोमा के साथ एक परिवार होने और कम उम्र में लगातार प्रत्यक्ष सनबर्न का अनुभव करने से त्वचा कैंसर के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए, एक त्वचा विशेषज्ञ की जांच करें जो आपकी समग्र त्वचा की स्थिति की जांच करने में माहिर है। इसके अलावा, एक डॉक्टर को देखने में संकोच न करें यदि आप अपनी त्वचा में परिवर्तन जैसे तिल, दाने या स्पॉट को देखते हैं।

8. थायराइड परीक्षा

35-65 वर्ष की आयु की लगभग 13% महिलाओं को हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) है। इसलिए, यह सिफारिश की जाती है कि आप हर पांच साल में कम से कम एक बार अपने थायरॉयड की जांच करवाएं। कारण है, रजोनिवृत्ति के बाद कुछ थायरॉयड विकार भी अधिक सामान्य हैं।

एक अंडरएक्टिव थायराइड आमतौर पर रक्त परीक्षण के माध्यम से मापा जाता है। यदि आप मूड में बदलाव, वजन बढ़ना, नींद की आदतों और कोलेस्ट्रॉल में अचानक वृद्धि जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि यह थायरॉयड समस्या का संकेत दे सकता है।

9. मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण

केवल एक महिला के शरीर के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, मानसिक स्वास्थ्य पर भी विचार करने की आवश्यकता है। उनके 40 और उससे अधिक उम्र की महिलाएं अवसाद की चपेट में हैं। कारण यह है कि संक्रमण के प्रति यह उम्र है जहां महिलाएं रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं। इससे होने वाले हार्मोनल परिवर्तन महिलाओं के लिए तनाव को आसान बना सकते हैं।

शोध से पता चलता है कि 40-59 वर्ष की आयु की महिलाओं में युवा महिलाओं की तुलना में अवसाद की दर अधिक होती है। इसके अलावा, कई महिलाएं जो अपने 40 के दशक में प्रवेश करती हैं, अत्यधिक चिंता का अनुभव करती हैं। इसलिए, अवसाद के संभावित मामलों की जांच करने के लिए विशेषज्ञ चिकित्सक के पास जाना बेहतर होता है।

महिलाओं के लिए इन विभिन्न स्वास्थ्य परीक्षणों को विभिन्न गंभीर बीमारियों के खिलाफ एक प्रारंभिक निवारक उपाय के रूप में किया जाता है जो आपके साथ-साथ आपकी उम्र के अनुसार भी हो सकती हैं। इसलिए, परीक्षण के प्रकार और श्रृंखला के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें, जिसे करने की आवश्यकता है।

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