थायराइड ग्रंथि: रोग, विशेषताएं

हार्मोन मुख्य घटकों में से एक है जो शरीर में सभी कार्यों का समर्थन करने के लिए कभी भी अलग नहीं किया जा सकता है। मस्तिष्क के अलावा, अन्य हार्मोन उत्पादन स्थलों में से एक थायरॉयड ग्रंथि है, जो गर्दन में स्थित है। थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन करती है जो शरीर में सभी प्रक्रियाओं के लिए उपयोगी होते हैं। बेहतर समझने के लिए, इस महत्वपूर्ण ग्रंथि में गहराई से गोता लगाएँ, चलो!

थायरॉयड ग्रंथि क्या है?

थायरॉयड ग्रंथि एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि है, जो गर्दन के आधार पर, एडम के सेब के नीचे और स्तन के ऊपर स्थित होती है। थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन के माध्यम से यह पैदा करता है, थायरॉयड ग्रंथि शरीर में लगभग सभी चयापचय प्रक्रियाओं के लिए उपयोगी है।

इसके अलावा, थायरॉयड ग्रंथि शरीर में ऊर्जा, शरीर के तापमान और शरीर के ऊतकों की वृद्धि को भी नियंत्रित करती है। थायरॉइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन हृदय, पाचन, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र जैसे अन्य अंगों के काम को भी प्रभावित करते हैं।

थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याओं के परिणामस्वरूप बीमारी होती है

शरीर के विभिन्न अंगों की तरह ही, थायरॉयड ग्रंथि का काम परेशान हो सकता है, जिससे समस्याएं हो सकती हैं। यह विकार तब होता है जब आपके शरीर में थायराइड हार्मोन का असंतुलन होता है, जो तब थायराइड रोग का कारण बनता है।

थायराइड रोग तब होता है जब हार्मोन का उत्पादन करने पर गर्दन में थायरॉयड ग्रंथि में व्यवधान होता है। हां, कभी-कभी इस एक ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन का उत्पादन अंडरएक्टिव (हाइपोथायराइड) हो सकता है, ताकि हार्मोन का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त न हो। या इसके विपरीत, यह ग्रंथि बहुत सक्रिय (हाइपरथायरॉइड) हो सकती है ताकि यह बहुत अधिक हार्मोन का उत्पादन करे।

नतीजतन, अगर इस स्थिति का ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह निश्चित रूप से गले में थायरॉयड ग्रंथि की सूजन का कारण बन सकता है। यद्यपि यह किसी के द्वारा अनुभव किया जा सकता है, थायरॉयड ग्रंथि पर हमला करने वाली यह बीमारी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।

थायराइड रोग के प्रभाव से आप असहज महसूस कर सकते हैं। यह सिर्फ इतना है कि थायरॉइड ग्रंथि विकारों के कारण होने वाली अधिकांश स्थितियों का सही निदान और निदान किया जा सकता है।

थायराइड रोग के कारण

थायराइड रोग आम तौर पर इन ग्रंथियों द्वारा उत्पादित हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होता है, ताकि वे अपना कार्य कर सकें।

जब आपकी गर्दन में थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है, तो आपके शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं का संतुलन गड़बड़ा सकता है। ऑटोइम्यून रोग, हाइपरथायरायडिज्म के लिए दवाएं, विकिरण चिकित्सा, थायरॉयड सर्जरी और कुछ दवाओं सहित कई अंतर्निहित कारण हैं।

थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन ट्रायोडोथायरोनिन (T3) और थायरोक्सिन (T4) हैं। ये दो हार्मोन आपके स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डालते हैं और आपके चयापचय के सभी पहलुओं को प्रभावित करते हैं।

गले में थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन शरीर में वसा और कार्बोहाइड्रेट के उपयोग को विनियमित करने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं, जो आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, आपके हृदय गति को प्रभावित करते हैं, और प्रोटीन उत्पादन को विनियमित करने में मदद करते हैं।

थायराइड की बीमारी संक्रमणों जैसे वायरस या बैक्टीरिया के कारण भी हो सकती है, जो एंटीबॉडीज की तरह ही काम करते हैं। नतीजतन, इस वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण थायरॉयड ग्रंथि सूजन हो जाएगी।

दूसरी ओर, इंटरफेरॉन और एमियोडेरोन जैसी दवाएं भी थायरॉयड कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं जो थायरॉयड रोग का कारण बनती हैं।

इसके अलावा, थायरॉयड ग्रंथि जो अतिव्यापी या अतिसक्रिय हार्मोन (हाइपरथायरायडिज्म) है, आमतौर पर ग्रेव्स रोग, विषाक्त बहुकोशिकीय गण्डमाला, विषाक्त एडेनोमा और विभिन्न अन्य बीमारियों के कारण होता है।

थायराइड रोग के लक्षण क्या हैं?

प्रारंभिक कारण के आधार पर थायराइड रोग के विभिन्न लक्षण हैं:

अतिगलग्रंथिता

हाइपरथायरायडिज्म के कारण थायरॉयड ग्रंथि रोग के लक्षण दो में विभाजित होते हैं, अर्थात् सामान्य लक्षण और उन अंगों के लिए विशिष्ट लक्षण जिनमें यह हार्मोन काम करता है।

हाइपरथायरायडिज्म के सामान्य लक्षण गर्म हवा, थकान, बढ़े हुए गर्दन, वजन में कमी, बार-बार भूख लगना, लगातार मल त्याग के लिए अपर्याप्त प्रतिरोध हैं।

इस बीच, हाइपरथायरायडिज्म के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

• पाचन तंत्र: बहुत अधिक भोजन, प्यास, उल्टी, निगलने में कठिनाई, बढ़े हुए लिम्फ नोड्स।
• प्रजनन प्रणाली: मासिक धर्म चक्र के विकार, पुरुषों में कामेच्छा, बांझपन, स्त्री रोग।
• त्वचा: अत्यधिक पसीना, गीली त्वचा, बालों का झड़ना।
• मानसिक और तंत्रिका: अस्थिर, चिड़चिड़ा, सोने में कठिनाई, हाथ कांपना।
• दिल: दिल की धड़कन, दिल की लय विकार, उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता।
• मांसपेशियों और हड्डी प्रणाली: थकान, हड्डी में दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस।

ग्रेव्स रोग के कारण हाइपरथायरायडिज्म में, अन्य लक्षण आमतौर पर पाए जाते हैं, जैसे कि पैरों की पिंडलियों में सूजन, उभरी हुई आंखें, दृष्टि में कमी, दृष्टि में दोहरापन और आंख के कॉर्निया में घाव।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायड रोग के लक्षण गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। हालांकि, सामान्य तौर पर, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं, अक्सर कई वर्षों में।

पहले तो आप हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों को नहीं देख सकते हैं, जैसे कि थकान और वजन बढ़ना। हालाँकि, यह स्थिति लंबे समय तक आपकी चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करती रहेगी। जब ऐसा होता है, तो आप लक्षणों को और अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करेंगे।

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों में थकान, ठंडी हवा के प्रति अधिक संवेदनशीलता, कब्ज, शुष्क त्वचा, सूजे हुए चेहरे, स्वर बैठना, मांसपेशियों में कमजोरी, कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, मांसपेशियों में दर्द, कठोरता, सूजन या कठोर जोड़ों, अनियमित मासिक धर्म और भारी भावना, बाल पतले हो सकते हैं। , धीमी गति से हृदय गति, अवसाद या स्मृति समस्याएं।

यदि हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो आपके संकेत और लक्षण खराब हो जाएंगे। अधिक हार्मोन जारी करने के लिए थायरॉयड ग्रंथि की उत्तेजना थायरॉयड ग्रंथि में सूजन (गण्डमाला) पैदा कर सकती है।

इसके अलावा, आप भुलक्कड़ भी हो जाएंगे, सोच में धीमे होंगे, या तनाव महसूस करेंगे।

निरंतर हाइपोथायरायडिज्म, जिसे अन्यथा मायक्सेडेमा के रूप में जाना जाता है, दुर्लभ है, लेकिन जब ऐसा होता है तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है। लक्षणों में निम्न रक्तचाप, सांस की कमी, शरीर के तापमान में गिरावट, धीमी प्रतिक्रिया और यहां तक ​​कि कोमा भी शामिल है। चरम मामलों में, मायक्सेडेमा घातक हो सकता है।

थायरॉयड ग्रंथि की सूजन

गले में थायरॉयड ग्रंथि की सूजन, जिसे गण्डमाला के रूप में जाना जाता है, आमतौर पर दर्द रहित होती है। गण्डमाला के अन्य लक्षण थायरॉयड रोग पर निर्भर करते हैं जो इसे पैदा कर रहा है। चाहे वह हाइपोथायराइड हो या हाइपरथायरॉइड।

हाइपोथायरायडिज्म के कारण बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि की विशेषताओं में शामिल हैं:

• लंगड़ा
• भूख में कमी के साथ वजन बढ़ना
• ठंड बर्दाश्त नहीं कर सकती
• शुष्क त्वचा और बालों का झड़ना
• अक्सर नींद महसूस होती है
• कब्ज (शौच में कठिनाई)
• भावनाएं अस्थिर होती हैं और अक्सर भूल जाती हैं
• दृश्य समारोह में कमी
• श्रवण क्रिया कम हो गई

इस बीच, हाइपरथायरायडिज्म के कारण बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि की विशेषताओं में शामिल हैं:

• वजन घटना
• गर्मी प्रतिरोधी नहीं
• चिंता की भावना
• अक्सर घबराहट महसूस होती है
• ट्रेमर (अंगों का अनैच्छिक कंपन, आमतौर पर हाथों में स्पष्ट रूप से देखा जाता है)
• अति सक्रिय

एक गण्डमाला में, यह पता लगाने के लिए कि क्या हाइपोथायरायडि या हाइपरथायरॉइड की स्थिति पाई गई है, गर्दन में थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए आगे के परीक्षणों की आवश्यकता होती है। थायरॉयड ग्रंथि की दवा लेने से लेकर सर्जरी तक के लिए गोइटर को चिकित्सा की आवश्यकता होती है। गोइटर अपने आप दूर नहीं जाता है।

थायरॉयड ग्रंथि और लिम्फ नोड्स की विभिन्न सूजन

गर्दन में गांठ आमतौर पर गर्दन और लिम्फ नोड्स में थायरॉयड ग्रंथियों की सूजन के कारण होती है। हालांकि, दो सूजन के बीच अंतर कैसे करें?

थायरॉयड ग्रंथि की सूजन

थायरॉयड ग्रंथि की सूजन एक गांठ है जो आमतौर पर ठोस या द्रव से भरी होती है। आमतौर पर, गले में थायरॉयड ग्रंथि की गांठें कई कारकों के कारण होती हैं, जैसे:

• आयोडीन की कमी
• थायराइड ऊतक का अतिवृद्धि
• थायराइड पुटी
• गलग्रंथि का कैंसर
• थायराइड की पुरानी सूजन (थायरॉइडाइटिस)

बढ़े हुए थायरॉइड ग्रंथि के परिणामस्वरूप गांठ आमतौर पर पुरुषों में एडम के सेब की तरह गर्दन के बीच में स्थित होती है। आमतौर पर, वे छोटे होते हैं और छूने पर महसूस नहीं करते हैं क्योंकि वे थायरॉयड ऊतक में स्थित हैं या ग्रंथि में बहुत गहरे स्थित हैं।

एक थायरॉयड ग्रंथि गांठ की विशेषता यह है कि यह निगलने की प्रक्रिया के साथ चलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रंथियां उपास्थि से जुड़ी होती हैं जो निगलने का कार्य करती हैं। गांठ की गति आम तौर पर नीचे से ऊपर की ओर होती है।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियां

लिम्फ नोड्स प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं जो शरीर को विदेशी वस्तुओं से लड़ने में मदद करते हैं। विदेशी वस्तुओं के प्रवेश से वायरस या बैक्टीरिया जैसे शरीर के स्वास्थ्य को परेशान करने का जोखिम होता है। इसके अलावा, लिम्फ नोड्स इन वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने के लिए सफेद रक्त कोशिकाओं को भी प्रदान करते हैं।

लिम्फ नोड्स के कारण गर्दन में गांठ आमतौर पर कुछ बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण के कारण होती है। आमतौर पर सूजन शरीर के संक्रमित हिस्से के पास होती है। उदाहरण के लिए, गर्दन में होने वाली सूजन आमतौर पर गले में संक्रमण के कारण होती है।

इसके अलावा, लिम्फ नोड्स में सूजन ऑटोइम्यून बीमारियों, जैसे कि ल्यूपस, संधिशोथ और कैंसर के कारण भी हो सकती है।

अन्य स्थितियां जो सूजन लिम्फ नोड्स का कारण बन सकती हैं, वे हैं चोट, या कुछ दवाओं का उपयोग जैसे कि डिलेंटिन (एक मलेरिया रोकथाम दवा)।

गर्दन के अलावा, सूजन लिम्फ नोड्स भी कमर, बगल, जबड़े के नीचे और कानों के पीछे दिखाई दे सकते हैं।

सूजन लिम्फ नोड्स के कारण होने वाली गांठ आमतौर पर गर्दन के दाईं या बाईं ओर स्थित होती है। आमतौर पर मटर या गुर्दे की फलियों का आकार, और भी बड़ा। आमतौर पर, यह गांठ बाहर से काफी दिखाई देती है और छूने पर महसूस होती है।

इसके अलावा, अन्य लक्षण जो बहने वाली नाक, गले में खराश, कान का दर्द, बुखार और थकान हो सकते हैं।

गले में लिम्फ नोड गांठ कुछ शर्तों के कारण उत्पन्न होती है जैसे:

• गले में खरास
• खसरा
• कान संक्रमण
• दाँत का संक्रमण
• यक्ष्मा
• उपदंश
• टोक्सोप्लाज्मा
• लिम्फोमा (लिम्फ कैंसर)

यदि आपको निम्न लक्षणों का भी अनुभव हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:

• हफ़्ते भर बाद भी गांठ नहीं जाती
• सांस लेने मे तकलीफ
• रात का पसीना
• वजन घटना
• सूजन या सूजन के आसपास महसूस करने का नुकसान
• थायराइड रोग के लिए उपचार के विकल्प

थायरॉयड ग्रंथि रोग के लिए उपचार

थायरॉयड ग्रंथि रोग के उपचार के लिए विभिन्न उपचार विकल्प निम्नलिखित हैं:

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म एक आजीवन स्थिति है। कई लोगों के लिए, थायरॉयड ग्रंथि की दवाएं लक्षणों को कम करने या राहत देने में मदद कर सकती हैं।

हाइपोथायरायडिज्म का इलाज लेवोथायरोक्सिन (Levothroid, Levoxyl) का उपयोग करके किया जा सकता है। यह T4 हार्मोन से एक सिंथेटिक थायरॉयड ग्रंथि की दवा है जो आपके शरीर द्वारा सामान्य रूप से उत्पादित थायराइड हार्मोन के काम की नकल करता है।

यह दवा आपके रक्त में संतुलित थायराइड हार्मोन के स्तर को बहाल करने के लिए डिज़ाइन की गई है। एक बार हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाने के बाद, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण दूर हो जाते हैं या कम से कम बहुत अधिक प्रबंधनीय हो जाते हैं।

उपचार शुरू करने के बाद, आपको राहत महसूस करने में कई सप्ताह लग सकते हैं। अपनी प्रगति की निगरानी के लिए आपको आगे रक्त परीक्षण की आवश्यकता होगी। आप और आपके चिकित्सक खुराक और उपचार योजना को खोजने के लिए एक साथ काम करेंगे जो आपके लक्षणों को सबसे अच्छा संबोधित करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों को अपने पूरे जीवन के लिए इस दवा पर रहना होगा। हालांकि, आप एक ही खुराक का उपयोग करना जारी नहीं रखेंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी थायरॉयड ग्रंथि की दवा अभी भी ठीक से काम कर रही है, आपके डॉक्टर को सालाना आपके टीएसएच (थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन) के स्तर का परीक्षण करना चाहिए।

यदि आपके रक्त का स्तर दिखाता है कि एक दवा काम नहीं कर रही है, तो इसे आपके हार्मोनल संतुलन तक पहुंचने तक आपका डॉक्टर खुराक को समायोजित करेगा।

इस उपचार से साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं। हालांकि, यदि आप थायराइड हार्मोन का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो आपको चक्कर आना, दिल की धड़कन और सोने में कठिनाई हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं को अपने थायरॉयड प्रतिस्थापन को 50 प्रतिशत तक बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। प्रयोगशाला परीक्षणों में देखी जाने वाली प्रारंभिक खुराक या खुराक में परिवर्तन के प्रभावों के लिए लगभग 4 से 6 सप्ताह लगते हैं।

अतिगलग्रंथिता

हाइपरथायरायडिज्म का इलाज आयोडीन (रेडियोएक्टिव आयोडीन), एंटी-थायरॉयड ड्रग्स या सर्जरी (थायरॉयडेक्टॉमी) से किया जा सकता है। इसके अलावा, आहार में परिवर्तन करके।

रेडियोधर्मी आयोडीन

यह दवा थायरॉयड ग्रंथि के भाग को नष्ट कर सकती है और हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों को नियंत्रित कर सकती है। इस दवा में प्रयुक्त रेडियोधर्मी आयोडीन का स्तर काफी कम है, इसलिए आपको अपने पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

इस उपचार के फायदे तेज़ और आसान हैं और कम पुनरावृत्ति दर है। दोष यह है कि चिकित्सा के बाद 50 प्रतिशत तक हाइपरथायरॉइड पुनरावृत्ति हो सकती है।

यह उपचार गर्भवती महिलाओं या अगले 6 महीनों में गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए अनुशंसित नहीं है। क्योंकि यह भ्रूण के थायरॉयड ग्रंथि के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है।

इसके अलावा, मरीज 6 सप्ताह से 3 महीने के भीतर हाइपरथायरायडिज्म को नियंत्रित करने के लिए एंटी-थायराइड दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

विरोधी थायराइड दवाओं

हाइपरथायरायडिज्म को नियंत्रित करने के लिए थायरॉयड ग्रंथि की दवा थायरोस्टैटिक्स है। यह एंटीथायरॉयड दवा थायराइड हार्मोन संश्लेषण को बाधित करने और ऑटोइम्यून प्रभाव को दबाने का काम करती है।

इस दवा का प्रशासन शुरू में सबसे बड़ी खुराक में या चिकित्सकीय रूप से उपयुक्त है, फिर सबसे कम खुराक पर कम किया गया, जिस पर थायराइड हार्मोन अभी भी सामान्य सीमा तक है।

इस दवा के दुष्प्रभाव त्वचा पर दाने, खुजली, एलर्जी, मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों में दर्द है।

एंटी-थायराइड दवाओं के उदाहरणों में प्रोपीलियोट्रासिल (पीटीयू), मेटिमाज़ोल, कार्बिमाज़ोल शामिल हैं।

थायराइड सर्जरी (थायराइडेक्टोमी)

थायराइड सर्जरी पूरे या आंशिक रूप से की जा सकती है। यदि आपको निम्न में से किसी एक का अनुभव हो तो थायराइड सर्जरी की आवश्यकता होती है:

• बच्चों में गंभीर अतिगलग्रंथिता।
• रेडियोधर्मी आयोडीन, एंटी-थायरॉयड दवाओं या अन्य थायरॉयड ग्रंथि दवाओं, और अन्य उपचारों के साथ बेहतर नहीं होता है।
• थायरॉयड ग्रंथि की सूजन आंखों की गंभीर सूजन का कारण बनती है।
• सूजन के कारण सांस लेने में समस्या या निगलने में कठिनाई होती है।
• गर्भवती महिलाओं, 6 महीने में गर्भधारण की योजना बनाने वाली मां या अस्थिर हृदय रोग वाले लोगों में तेजी से रिकवरी की आवश्यकता होती है।

हाइपरथायरायडिज्म के लिए दी जाने वाली अन्य थायरॉयड ग्रंथि दवाएं बीटा-ब्लॉकर्स हैं। यह दवा हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों को कम करने के लिए काम करती है जैसे कि धड़कन, कांपते हाथ और अन्य। इन दवाओं के उदाहरण प्रोप्रानोलोल और मेटोपोलोल हैं।

अतिगलग्रंथिता के लिए आहार

जिन लोगों में थायरॉयड ग्रंथि की कई विशेषताएं हैं जो हाइपरथायरायडिज्म के कारण सूजन का अनुभव करते हैं, उन्हें स्वस्थ आहार के साथ इलाज किया जा सकता है।

हाइपरथायरायडिज्म के लिए एक स्वस्थ आहार में कैल्शियम (ब्रोकोली, बादाम, मछली, ओकरा) में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं; विटामिन डी (सार्डिन, कॉड लिवर तेल, सामन, ट्यूना और मशरूम) में उच्च खाद्य पदार्थ; मैग्नीशियम में उच्च खाद्य पदार्थ (डार्क चॉकलेट, बादाम, काजू, साबुत अनाज); और सेलेनियम (मशरूम, ब्राउन चावल, कुआसी, सार्डिन) युक्त खाद्य पदार्थ।

हाइपरथायरायडिज्म शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करना मुश्किल बनाता है। यदि कैल्शियम नहीं है, तो हड्डियां भंगुर हो जाती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में भंगुर हड्डियां और ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।

विटामिन डी शरीर को भोजन से कैल्शियम को अधिक आसानी से अवशोषित करने में मदद कर सकता है। सुबह धूप सेंकने से आप शरीर के लिए विटामिन डी का सेवन भी कर सकते हैं। क्योंकि सूर्य के प्रकाश के अवशोषण के माध्यम से त्वचा में अधिकांश विटामिन डी बनता है।