लिम्प बॉडी ठीक नहीं होगी? शायद यही कारण है & bull; हेल्लो हेल्दी

शरीर कमजोर महसूस करना जारी रखता है और बहुत थकावट महसूस करता है भले ही आपको पर्याप्त नींद मिली हो? या, क्या आपने पहले कभी थका हुआ महसूस किया है, भले ही आपने कोई ज़ोरदार गतिविधि नहीं की हो? यदि हां, तो आपको इस स्थिति के बारे में पता होना चाहिए। कमजोरी और थका हुआ महसूस करने की शिकायतें जो आपको परेशान करती रहती हैं जबकि आपको पर्याप्त आराम मिलता है, यह संकेत कर सकता है कि आपके शरीर में कोई समस्या है।

शरीर को कमजोर महसूस करने के लिए जारी रखने के लिए क्या कारण हैं?

सामान्य तौर पर, थकान थका हुआ या ऊर्जा की कमी की भावना है। अत्यधिक भीड़भाड़, खराब खान-पान, भावनात्मक तनाव, बोरियत और नींद की कमी के कारण थकान हो सकती है। आमतौर पर, आपके सोने के बाद थकान दूर हो सकती है या पर्याप्त आराम मिल सकता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, अगर आप पर्याप्त नींद लेते हैं, पौष्टिक भोजन खाते हैं, या तनाव से दूर रहते हैं, तब भी थकान में सुधार नहीं हो सकता है।

यदि कमजोरी की शिकायत दूर नहीं होती है, तो आपको यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है कि सटीक कारण क्या है। थका हुआ महसूस करना जो दूर नहीं जाता है, यह संकेत हो सकता है कि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो थकान और कमजोरी की उपस्थिति का कारण हो सकती हैं जो दूर नहीं जाती हैं।

बॉलीवुड

जीवन की हलचल के साथ, निश्चित रूप से जीवन की मांगों को ढेर करना जारी रहेगा। व्यस्त होने के कारण आपके लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को संतुलित करना मुश्किल हो सकता है, जिससे थकान या कमजोरी की निरंतर भावना पैदा हो सकती है। कुछ बुरी जीवनशैली जो आपको थका हुआ महसूस करवा सकती हैं, वे हैं शारीरिक गतिविधियों की कमी, नींद की कमी, बहुत सारे काम / समय सीमा, बदलाव आदि। अवैध दवाओं और शराब का सेवन भी थकान का कारण है क्योंकि ये पदार्थ तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं और आपकी नींद के पैटर्न में हस्तक्षेप कर सकते हैं। नींद की मात्रा और गुणवत्ता जो परेशान होती है, थकान की उपस्थिति में योगदान करती है।

डिप्रेशन

अवसाद सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य विकार है। यह निरंतर भावनाओं या नाखुशी की विशेषता है जिसका शारीरिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है। अवसाद आपकी ऊर्जा को ख़त्म कर सकता है और आपको दिन के दौरान थका हुआ महसूस करवा सकता है। कुछ लक्षण जो आपको उदास महसूस होने पर दिखाई देते हैं वे हैं थकान, सोने में कठिनाई, भूख में कमी, और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।

स्लीप एप्निया

स्लीप एपनिया एक स्लीप डिसऑर्डर है जो नींद के दौरान अक्सर आपकी सांस को रोक देता है, उर्फ ​​खर्राटे। नतीजतन, शरीर के अंगों - विशेष रूप से मस्तिष्क - को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। इससे नींद की गुणवत्ता में कमी आ सकती है और आपको अगले दिन थकान महसूस हो सकती है।

रक्ताल्पता

एनीमिया रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की कम संख्या है। नतीजतन, एनीमिया वाले लोग अपने पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में असमर्थ हैं। एनीमिया पीड़ित अक्सर अनुभव करने वाले लक्षणों में से कुछ 3L हैं - कमजोरी, थकान, सुस्ती और आसानी से चक्कर आना।

हाइपोथायरायडिज्म

थायरॉयड ग्रंथि मानव शरीर में सबसे बड़ी अंतःस्रावी ग्रंथियों में से एक है। यह ग्रंथि उस गति को नियंत्रित करने का कार्य करती है जिस पर शरीर ऊर्जा को जलाता है, प्रोटीन बनाता है और शरीर की अन्य हार्मोनों की संवेदनशीलता को नियंत्रित करता है। हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि अंडरएक्टिव होती है और रक्तप्रवाह में पर्याप्त हार्मोन स्रावित करने में विफल रहती है। यदि किसी व्यक्ति को हाइपोथायरायडिज्म है, तो उनकी थायरॉयड ग्रंथि इन महत्वपूर्ण हार्मोनों के पर्याप्त स्तर का उत्पादन नहीं करती है। नतीजतन, एक व्यक्ति लगातार थकान का अनुभव करेगा, भले ही वे पर्याप्त नींद ले चुके हों। इस विकार के अन्य सामान्य लक्षणों में मूड स्विंग, वजन बढ़ना और हर समय ठंड महसूस करना शामिल है।

दिल की बीमारी

दिल की विफलता के सामान्य लक्षणों में से एक कमजोरी और अत्यधिक थकान की अनुभूति है। वास्तव में, यदि आपको हृदय रोग है, तो व्यायाम करने के बाद थकान अधिक हो जाएगी। हृदय रोग के अन्य लक्षण हैं हाथ / पैर में सूजन और सांस की तकलीफ।

रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति एक ऐसी अवधि है जिसमें एक महिला का मासिक धर्म स्थायी रूप से बंद हो जाएगा, जिसका अर्थ है सक्रिय प्रजनन अवधि का अंत। रजोनिवृत्ति महिला शरीर को अंतःस्रावी हार्मोन में परिवर्तन से गुजरती है। नतीजतन, रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं को सोने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप अगले दिन थकान महसूस होती है।