प्रीबायोटिक्स बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए कैसे काम करते हैं & सांड; हेल्लो हेल्दी

प्रीबायोटिक्स, पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए एक महत्वपूर्ण सेवन है। शरीर में प्रीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है और धीरज बढ़ाने के लिए शरीर की कोशिकाओं को प्रभावित करने के लिए इस तरह से काम करने का एक तरीका है।

जैसे कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में प्रीबायोटिक्स की भूमिका क्या है, आइए नीचे स्पष्टीकरण देखें।

यह जानते हुए कि प्रीबायोटिक्स बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए कैसे काम करते हैं

मानव पाचन तंत्र में, कई बैक्टीरिया होते हैं जो वहां रहते हैं। इनमें अच्छे और बुरे बैक्टीरिया होते हैं। कुल मिलाकर, बैक्टीरिया आंतों में रहते हैं और एक वातावरण बनाते हैं जिसे माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है।

जब आंतों के माइक्रोबायोटा को अच्छी तरह से संरक्षित किया जाता है, तो बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है। आंत माइक्रोबायोटा से, यह बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ निकटता से संबंधित है। फिर, आप आंत माइक्रोबायोटा को कैसे बनाए रखते हैं?

बच्चों द्वारा सेवन किए गए भोजन के माध्यम से आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है। उनमें से एक, प्रीबायोटिक्स के माध्यम से। मूल रूप से, प्रीबायोटिक्स भोजन में पाया जाने वाला बिना पका हुआ फाइबर है। सभी प्रीबायोटिक्स फाइबर हैं, लेकिन सभी फाइबर प्रीबायोटिक्स नहीं हैं।

वैज्ञानिक रूप से, प्रीबायोटिक्स उन खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जिनमें ऑलिगोसैकराइड घटक होते हैं। ओलिगोसेकेराइड 2-10 मोनोसैकराइड (चीनी के सरलतम रूप में कार्बोहाइड्रेट यौगिक) से मिलकर कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

आंतों के स्वास्थ्य के लिए प्रीबायोटिक्स काम करने का तरीका बहुत फायदेमंद है। जब प्रीबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ आंत में प्रवेश करते हैं, तो यह अच्छे आंतों के बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करता है।

प्रीबायोटिक्स ऊपरी पाचन तंत्र में हाइड्रोलाइटिक गतिविधि (भोजन को पचाने के लिए ज़िम्मेदार एक एंजाइम) का सामना कर सकते हैं। ताकि यह बड़ी आंत में निहित किण्वन भोजन के लिए अच्छे बैक्टीरिया को ट्रिगर करता है।

प्रीबायोटिक्स भी आंत में बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करते हैं, जैसे कि बिफीडोबैक्टीरिया तथा लैक्टोबेसिलस.

जब प्रीबायोटिक उत्तेजना के साथ अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं, तो यह पाचन तंत्र के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है। प्रीबायोटिक्स शॉर्ट चेन फैटी एसिड के उत्पादन को भी बढ़ा सकते हैं।

इन प्रीबायोटिक्स के काम करने का तरीका शॉर्ट चेन फैटी एसिड का उत्पादन करता है, जो किण्वन का अंतिम उत्पाद है। प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने और सूजन का जवाब देने में इन लघु श्रृंखला फैटी एसिड की प्रमुख भूमिका होती है।

यहां, शॉर्ट चेन फैटी एसिड सूजन होने पर संकेत भेजेंगे, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली तुरंत संक्रमण और सूजन का जवाब दे सके। यह है कि प्रीबायोटिक्स बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में काम करते हैं।

प्रीबायोटिक्स बच्चों में कब्ज को रोक सकते हैं

एक और फायदा जो बच्चे तब महसूस कर सकते हैं जब वे प्रीबायोटिक्स का सेवन करते हैं, जिससे उनका पाचन तंत्र सुचारू हो जाता है। हो सकता है कि आपके छोटे से व्यक्ति को कब्ज का अनुभव हो, ताकि उसकी मल त्याग कठिन और चिकनी न हो।

पहले, यह कहा गया था कि प्रीबायोटिक्स का सेवन आंतों में अच्छे बैक्टीरिया के विकास का समर्थन करता है। Bifidobacteria बैक्टीरिया का प्रसार कब्ज के इलाज के लिए प्रीबायोटिक तरीकों में से एक है।

इसके अलावा, लघु श्रृंखला फैटी एसिड भी गतिशीलता या अधिक सक्रिय आंत्र आंदोलनों का समर्थन कर सकते हैं। इससे बच्चों के मल त्याग के सुचारू रूप से चलने पर प्रभाव पड़ता है।

प्रीबायोटिक सामग्री को बच्चों के सूत्र में भी पाया जा सकता है, जिसमें पीडीएक्स जीओएस शामिल है।

में एक अध्ययन के आधार पर पोषण जर्नल कहा, पीडीएक्स जीओएस, डीएचए और बीटा ग्लूकेन की सामग्री बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन में स्वास्थ्य बनाए रखने और बच्चों को संक्रमण और बीमारी से बचाने के लिए लाभ प्रदान करती है।

कुल मिलाकर, इन तीन इंटेक की खपत शारीरिक प्रदर्शन, संज्ञानात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक विकास में सुधार कर सकती है।

दूध के अलावा, माताएं अन्य प्रीबायोटिक्स भी प्रदान कर सकती हैं जो बच्चों के इष्टतम स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं। प्रीबायोटिक सेवन जो सेब, केला, समुद्री शैवाल, जई, शतावरी, और अन्य जैसे दिया जा सकता है।

अब, आप जानते हैं कि प्रीबायोटिक काम बच्चों के स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है। इसलिए, हमेशा प्रीबायोटिक सेवन शामिल करें ताकि बच्चे हमेशा स्वस्थ रह सकें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रख सकें।

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