मस्तिष्क में यादें कैसे बन सकती हैं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

स्मृति हानि, या कम स्मृति कौशल, बढ़ती उम्र के साथ जुड़ा हुआ है। हालांकि, अभी भी कई चीजें हैं जो स्मृति हानि का कारण बन सकती हैं, जैसे कि तनाव, न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन (अल्जाइमर), हार्मोन और पर्यावरण। वास्तव में, क्या आप जानते हैं कि स्मृति कैसे बनती है? बरसों पहले हुई यादें कैसे याद कर सकते हैं?

यादें बनाने की प्रक्रिया

यादें हमारे जन्म के समय से बनती हैं और जब तक हम जीवित हैं तब तक बनी रहेंगी। हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क के लौकिक लोब में स्थित मस्तिष्क का एक हिस्सा है, जो स्मृति को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। शोधकर्ताओं का दावा है कि प्रत्येक सेल का उपयोग एक मेमोरी या मेमोरी को स्टोर करने के लिए किया जाता है। जब वातावरण से उत्तेजना होती है, तो स्मृति तीन चरणों के माध्यम से बनेगी, अर्थात्:

• सीखने की अवस्था, वह प्रक्रिया है जिसमें जानकारी शरीर की इंद्रियों द्वारा प्राप्त की जाती है
• अवधारण चरण, जो मस्तिष्क द्वारा संग्रहीत जानकारी की प्रक्रिया है
• पुनर्प्राप्ति चरण, जो पहले से संग्रहीत यादों को याद कर रहा है और नई यादें बना रहा है।

शॉर्ट टर्म मेमोरी बनाम लॉन्ग टर्म मेमोरी

मेमोरी या संवेदी मेमोरी पांच इंद्रियों की मदद से पर्यावरण से प्राप्त उत्तेजनाओं से जानकारी रिकॉर्ड करती है। यदि वातावरण में उत्तेजनाओं को नजरअंदाज किया जाता है, देखा नहीं जाता है, सूंघा जाता है, या इंद्रियों द्वारा नहीं सुना जाता है, तो कोई स्मृति नहीं बनेगी। इसके विपरीत, यदि उत्तेजना पर ध्यान दिया जाता है और फिर इंद्रियों द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है, तो यह तंत्रिका तंत्र में प्रसारित होगा और एक अल्पकालिक स्मृति बन जाएगा।

अल्पकालिक स्मृति केवल 30 सेकंड के लिए याद रख सकती है और केवल एक मेमोरी में सूचना के 7 टुकड़े प्राप्त कर सकती है। अल्पकालिक स्मृति में एक छोटी क्षमता होती है लेकिन हमारे दैनिक जीवन में बहुत प्रभावशाली होती है। अल्पकालिक स्मृति पर भरोसा करके, शरीर विभिन्न प्रतिक्रियाएं करेगा और बाहर से उत्तेजनाओं का जवाब देगा।

अल्पकालिक मेमोरी बनने के बाद, दोहराई जाने वाली जानकारी लंबे समय तक मेमोरी सिस्टम में लंबे समय तक स्टोरेज के लिए दर्ज होगी। लंबी अवधि की स्मृति में प्रवेश करने वाली यादें यदि नई जानकारी आती हैं तो उन्हें भुलाया नहीं जाएगा। जैसे हमने पहली बार फावड़ियों को बांधना सीखा, उस समय ये यादें अल्पकालिक यादें बन जाती हैं। फिर, यदि हर दिन हम हमेशा फावड़े बाँधते हैं, तो यह एक दीर्घकालिक स्मृति बन जाएगा। कोई भी अल्पकालिक यादें जो "याद की जाती हैं" या दोहराई जाती हैं, या किसी महत्वपूर्ण घटना की यादें, दीर्घकालिक स्मृति भंडार को भेजी जाएंगी। एक व्यक्ति जो अल्पकालिक स्मृति खो देता है, वह भूल जाएगा कि उसने 5 या 10 मिनट पहले क्या किया था, लेकिन अभी भी कई वर्षों पहले से याद आने वाली यादों को याद रखेगा।

आपके मस्तिष्क में 5 प्रकार की दीर्घकालिक स्मृति

यहाँ दीर्घकालिक स्मृति के प्रकार बनते हैं:

याददाश्त कमजोर होना

या इसे अवचेतन मेमोरी या स्वचालित मेमोरी भी कहा जाता है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि यह मेमोरी अतीत की यादों से बनती है जो लंबे समय तक याददाश्त में रहती है। उदाहरण के लिए, जब आप एक फिल्म देखते हैं जो दोहराई जाती है। जब आप फिर से फिल्म देखते हैं, तो आप अवचेतन रूप से अगले भाग की कल्पना करेंगे। और आप अपने सिर में फिल्म के उस हिस्से को "स्पिन" करने का मतलब नहीं समझते हैं और अवचेतन से बाहर आते हैं।

प्रक्रियात्मक स्मृति

निहित स्मृति या यादों का एक हिस्सा है जो गलती से या अनजाने में दिखाई देता है। यह मेमोरी मोटर कौशल से संबंधित दीर्घकालिक स्मृति के लिए जिम्मेदार है। उदाहरण के लिए, आप पहले से ही जानते हैं कि कैसे चलना है, एक बैडमिंटन एथलीट जो पहले से ही जानता है कि एक मैच खेलते समय बैडमिंटन कैसे खेलना है, और एक संगीतकार जिसने अपने इंस्ट्रूमेंट को चलाने के तरीके को याद किया है। ये ऐसे कौशल हैं जो लगातार और बार-बार सम्मानित किए जाते हैं, ताकि इन यादों को 'याद' करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता न हो।

स्पष्ट स्मृति

निहित स्मृति के विपरीत, इस स्मृति को पिछली यादों को वापस लाने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, यहां तक ​​कि कुछ को याद रखने के लिए ट्रिगर की भी आवश्यकता होती है। जैसे तारीखें और जन्मदिन याद रखना, या लोगों के नाम और चेहरे याद रखना।

शब्दार्थ वैज्ञानिक स्मृति

ऐसी यादें जो किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत अनुभव से संबंधित नहीं हैं। सिमेंटिक मेमोरी में उन चीजों को शामिल किया जाता है जिन्हें आम तौर पर जाना जाता है, जैसे आकाश का रंग, फल का नाम, पेंसिल का उपयोग कैसे करें, या किसी देश का नाम।

प्रासंगिक स्मृति

यह एक अद्वितीय "संग्रह" है जो प्रत्येक व्यक्ति में एक निश्चित घटना का अनुभव करने के कारण मौजूद है। जैसे, आपके 17 वें जन्मदिन की यादें, या पहली बार स्कूल में प्रवेश की यादें और इसी तरह।

विभिन्न सिद्धांतों में कहा गया है कि सिनेप्स की विद्युत चालकता (तंत्रिका कोशिकाएं जो तंत्रिका कोशिकाओं को जोड़ती हैं) मौजूदा यादों को संग्रहीत, रूप, याद रखने और इन यादों के प्रकट होने पर उत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए कार्य करती हैं। हालाँकि, स्मृति निर्माण की प्रक्रिया चरण अभी भी अस्पष्ट हैं।