प्रसव से पहले बच्चा अभी तक श्रोणि में नहीं उतरा है, मुझे क्या करना चाहिए?

गर्भ में बच्चे का हिलना-डुलना शुरू हो जाना पहला लक्षण है कि आपका शरीर श्रम के लिए तैयार हो रहा है। हालाँकि, अगर यह प्रसव के करीब है तो क्या होगा लेकिन शिशु अभी तक श्रोणि से नीचे नहीं गिरा है? क्या उम्मीद कर सकती हैं मांएं? नीचे दिए गए सुझावों की जाँच करें।

श्रोणि नीचे बच्चे के आंदोलन को समझें

जैसे ही शरीर श्रम के लिए तैयार करना शुरू करता है, बच्चा श्रोणि में नीचे चला जाएगा। श्रोणि में फिसलने वाले बच्चे के इस आंदोलन को कहा जाता हैछोड़ने याबिजली चमकना। इस आंदोलन का मतलब है कि बच्चा अपने शरीर को उसके सिर को घुमाने के लिए घुमा रहा है ताकि वह जन्म नहर के करीब हो। बच्चे को जन्म नहर से गुजरने के लिए गर्भाशय में एक इष्टतम स्थिति तक पहुंचने की आवश्यकता होती है।

गिरा हुआ बच्चा यह गर्भावस्था के 34 वें और 36 वें सप्ताह के बीच वास्तव में शुरू होने से कई सप्ताह पहले हो सकता है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, गर्भ में बच्चे की यह गतिविधि श्रम शुरू होने से कुछ घंटे पहले हो सकती है।

यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा नीचे आ गया है, तो डॉक्टर बच्चे की स्थिति की जांच कर सकते हैं और भविष्यवाणी कर सकते हैं कि प्रसव कब शुरू होगा।

हर गर्भावस्था अलग होती है। कुछ महिलाओं के लिए, प्रसव का समय बहुत दूर नहीं होता है, जब गर्भ में बच्चे की चाल धीमी हो जाती है। हालांकि, अन्य अभी भी एक लंबी दूरी तय कर सकते हैं। कुछ अन्य गर्भवती माताओं को वास्तव में कभी भी ऐसा महसूस नहीं हो सकता है कि गर्भ में बच्चा प्रसव से पहले अंतिम सेकंड तक नीचे चला जाएगा।

बच्चे को श्रोणि नीचे ले जाने में मदद करने के लिए क्या किया जा सकता है?

यदि गर्भावस्था के 36 सप्ताह के बाद भी बच्चे को श्रोणि में उतरना नहीं लगता है, तो आप निम्न कार्य कर सकती हैं।

• गर्भाशय ग्रीवा को खोलने के लिए हल्के शारीरिक गतिविधि में लिप्त। उदाहरण के लिए, चलना और स्क्वैट्स। हालाँकि, ऐसी गतिविधियों में शामिल न हों जो बहुत कड़ी हैं।
• क्रॉस-लेग्ड बैठने से बचें क्योंकि यह शिशु को पीछे धकेल सकता है। अपने घुटनों के बल बैठकर और आगे झुक कर शिशु को श्रोणि में नीचे ले जा सकते हैं।
• जिम बॉल का उपयोग गर्भवती महिलाएं (जन्म गेंद) बच्चे को श्रोणि को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए और पीठ और काठ का दर्द भी कम करना।
• स्क्वाट्स श्रोणि को खोलने और श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। यह बच्चे को श्रोणि के करीब ले जाने में मदद करता है। हालांकि, स्क्वाटिंग पदों से बचें।
• अपने घुटनों के बीच एक तकिया के साथ अपनी बाईं ओर लेटें।
• अपने पेट का सामना करने के साथ तैरना। पेल्विक दर्द होने पर ब्रेस्टस्ट्रोक से बचें।
• यदि आपकी नौकरी आपको एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठने या खड़े करने के लिए करती है, तो आराम करें और संतुलित तरीके से आगे बढ़ें। यदि आप बहुत लंबे समय से बैठे हैं, तो खड़े हो जाओ और कुछ मिनटों के लिए चारों ओर चलो। यदि आप बहुत लंबे समय से खड़े हैं, तो एक ब्रेक लें और एक सीट ढूंढें।

ऊपर दिए गए किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें या यदि आपको संदेह है कि बच्चा श्रोणि क्षेत्र में नहीं जा रहा है।

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