गर्भावस्था के दौरान आराम, यह किस लिए है? इसकी आवश्यकता किसे है?

कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक हो सकता है बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान। हाँ कभी कभी बिस्तर पर आराम जबकि गर्भवती को कुछ शर्तों के तहत आवश्यक है। यह गर्भावस्था और भ्रूण के दौरान मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है। के बारे में अधिक जानना चाहते हैं बिस्तर पर आराम जब गर्भवती हो निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

वो क्या है बिस्तर पर आराम जब गर्भवती हो

कुछ स्थितियों में कुछ गर्भवती महिलाओं को इसकी आवश्यकता हो सकती है बिस्तर पर आराम। कब बिस्तर पर आराम, समय के साथ माताओं को अधिक आराम करने और अपनी गतिविधि के स्तर को कम करने की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर आराम इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरे दिन बिस्तर पर बिताना होगा। आप अभी भी घर में गतिविधियाँ कर सकते हैं, लेकिन ज़ोरदार गतिविधियाँ नहीं।

हालाँकि, कुछ मामलों में, बिस्तर पर आराम इसका मतलब यह भी है कि आप केवल बैठने या लेटने की स्थिति में हैं। आपको केवल तभी जागने की अनुमति है जब आप शौचालय या बाथरूम में जाना चाहते हैं। जाहिर है, फार्म कैसे करें बिस्तर पर आराम गर्भवती महिलाओं के लिए यह गर्भवती महिलाओं की स्थिति पर निर्भर करता है। बेशक, आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या करना है और क्या नहीं करना है बिस्तर पर आराम। तो, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है।

क्या प्रयोजन है? बिस्तर पर आराम जब गर्भवती हो

बिस्तर पर आराम जब गर्भवती निश्चित रूप से एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए किया जाता है, जो गर्भ में आपकी और भ्रूण की स्थिति को ध्यान में रखता है। जैसा:

• शरीर को सामान्य रूप से काम करने / ठीक होने के अवसर प्रदान करें
• तनाव को कम करता है
• निम्न रक्तचाप (उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए)
• अपरिपक्व जन्म के जोखिम को कम करना
• नाल को मातृ रक्त प्रवाह बढ़ाएं
• गर्भ में भ्रूण के वजन को बढ़ाने में मदद करता है

जिसकी किसी को जरूरत हो सकती है बिस्तर पर आराम जब गर्भवती हो

गर्भवती महिलाओं को कई स्थितियों की आवश्यकता हो सकती है बिस्तर पर आराम है:

• प्रीक्लेम्पसिया, एक्लम्पसिया या उच्च रक्तचाप
• प्रीटरम डिलीवरी का खतरा होता है
• गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा) में परिवर्तन, खासकर यदि आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं या गर्भाशय ग्रीवा की अक्षमता का इतिहास है
• एकाधिक गर्भावस्था, क्योंकि यह जोखिम में अधिक है
• गरीब भ्रूण की वृद्धि और विकास
• गर्भावधि मधुमेह
• योनि से खून बहना
• प्लेसेंटा संबंधी जटिलताएं, जैसे प्लेसेंटा एब्डॉमिनल, प्लेसेंटा प्रीविया और प्लेसेंटा एक्स्ट्रेटा

इसके क्या - क्या दुष्प्रभाव हैंबिस्तर पर आराम जब गर्भवती हो

खएड बाकी जबकि गर्भवती कुछ शर्तों को बहाल करने में मदद करती है। हालाँकि, बिस्तर पर आराम गर्भवती होना भी आपको असहज बना सकता है और आपके लिए दुष्प्रभाव हो सकता है। पूरे दिन बैठे रहना या सोना और कोई भी गतिविधि नहीं करना, निश्चित रूप से, आपके शरीर को दर्द दे सकता है।

बिस्तर में लंबे समय तक रहने से आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को दर्द और दर्द हो सकता है। इसके अलावा, यह विशेष रूप से पैरों में रक्त के थक्कों के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। ज्यादा एक्टिविटी नहीं करने से भी हड्डियों के कम होने का खतरा बढ़ जाता है।

इतना ही नहीं, आप भावनात्मक रूप से ऊब भी महसूस कर सकते हैं। यह आपको चिंता, अवसाद, अपराध और भावनाओं के लिए जोखिम में डालता है मूड स्विंग बढ़ाने के लिए। ये नकारात्मक भावनाएं निश्चित रूप से आपकी वसूली में बाधा बन सकती हैं।

कब क्या करना है बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?

के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए बिस्तर पर आराम, आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि आप उस समय क्या कर सकते हैं बिस्तर पर आराम। तो, कुछ ऐसा है जो आप कर सकते हैं और आप पूरे दिन बिस्तर पर नहीं बिताते हैं।

उस समय आपको स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए गए हैं बिस्तर पर आराम:

• जो कर सकते हो, करो। उदाहरण के लिए, जैसे अपने कमरे में घूमना, किताबें पढ़ना, टीवी देखना, इंटरनेट पर खेलना और इसी तरह।
• आप कोई भी हल्का व्यायाम करें। आप अभी भी बिस्तर पर हल्का व्यायाम करने में सक्षम हो सकते हैं ताकि आपका रक्त परिसंचरण बना रहे। उदाहरण के लिए, अपने हाथों और पैरों को एक सर्कल में स्थानांतरित करना या एक गेंद को निचोड़ना।
• अपने भोजन का सेवन जारी रखें। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ आहार खाएं। यदि आप एक बार में बहुत कुछ नहीं खा सकते हैं, तो आप छोटे हिस्से खा सकते हैं लेकिन अधिक बार।
• बहुत पीते हैं। ताकि आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहे। बहुत सारे पानी पीने से आप कब्ज से बचने में मदद कर सकते हैं, यह देखते हुए कि आप केवल एक छोटी सी गतिविधि करते हैं।
• नींद या आराम की स्थिति में बैठें। अपनी बाईं ओर झूठ बोलना भ्रूण में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। कठोरता को कम करने, दर्द को कम करने और त्वचा की जलन को रोकने के लिए आपको हर घंटे अपनी नींद की स्थिति को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। अपने सिर के नीचे, अपने पेट के नीचे और अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखने से आप अधिक आरामदायक हो सकते हैं। जब आप खाना खत्म कर लें, तो कोशिश करें कि आप तुरंत सो न जाएं। रोकने के लिए पहले थोड़ी देर बैठना बेहतर है पेट में जलन।

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