जिन्कगो बाइलोबा: क्या यह वास्तव में मस्तिष्क की स्मृति में सुधार कर सकता है?

जिन्कगो बाइलोबा, जिसे प्रथम वृक्ष के रूप में भी जाना जाता है, पृथ्वी पर सबसे पुरानी वृक्ष प्रजातियों में से एक है। जिन्कगो पेड़ों में एक बहुत ही अनोखी विशेषता है - वे 39.6 मीटर से अधिक बढ़ने में सक्षम हैं और एक हजार से अधिक वर्षों तक जीवित रह सकते हैं।

पिछले कुछ वर्षों में, जिन्कगो बिलोबा की खुराक तेजी से लोकप्रिय हो गई है, आज भी वे सबसे अधिक बिकने वाले हर्बल उपचारों में से हैं। जिन्कगो पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जहां हजारों वर्षों से जिन्कगो पत्तियों और बीजों का उपयोग किया जाता है। जिन्को बिलोबा अर्क इस पौधे की सूखी हरी पत्तियों से एकत्र किया जाता है और यह तरल अर्क, कैप्सूल और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है।

जिन्कगो बिलोबा के चिकित्सा उपयोग

सदियों से, जिन्को पेड़ को विलुप्त होने के बारे में सोचा गया था जब तक कि चीन में कुछ की खोज नहीं की गई थी, जहां इसका उपयोग पहली बार चिकित्सा में किया गया था। चीनी संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने और अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए अपने कथित लाभों के लिए जिन्कगो का उपयोग करते हैं।

स्मृति, मनोभ्रंश और अल्जाइमर के लिए जिन्कगो बिलोबा के लाभ

यद्यपि बाजार पर विभिन्न "मस्तिष्क बूस्टर" हैं, उनमें से अधिकांश मेमोरी बढ़ाने का दावा करने के लिए पर्याप्त शोध द्वारा समर्थित नहीं हैं।

"जिन्कगो बिलोबा उन प्राकृतिक अवयवों में से एक है, जो अन्य जड़ी-बूटियों की तुलना में अधिक संभावनाएं दिखाता है, और आमतौर पर यूरोप में एक प्रकार का पागलपन है जो रक्त के कम प्रवाह के कारण होता है," चिकित्सा के नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर, इवांगेलिन लुसियर कहते हैं। ड्यूक इंटीग्रेटिव मेडिसिन, ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर डरहम में, एन.सी. "जिन्को बाइलोबा छोटी रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।"

"कई विश्लेषणों से पता चला है कि जिन्कगो बाइलोबा अल्जाइमर के इलाज के लिए बड़ी मात्रा में इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के समान ही मनोभ्रंश के लिए फायदेमंद है," एड्रियाने फुग-बर्मन, एमडी, शरीर विज्ञान विभाग में पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में स्नातकोत्तर कार्यक्रमों के प्रोफेसर कहते हैं। और बायोफिज़िक्स पर जॉर्जटाउन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन।

यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि डिमेंशिया से पीड़ित लोग जिन्कगो लेने से लाभान्वित हो सकते हैं, हालांकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। कुछ लाभों में शामिल हो सकते हैं:

• सोचने की शक्ति में वृद्धि
• स्मृति में वृद्धि
• बेहतर सामाजिक व्यवहार

एक और पूरक जिसका उपयोग स्मृति में सुधार के लिए किया जा सकता है

यहां कुछ अन्य मेमोरी सप्लिमेंट्स दिए गए हैं जिनमें संभावित हैं लेकिन आगे के अध्ययन की आवश्यकता है:

1. अम्ल मोटी ओमेगा 3 फैटी एसिड्स.

ओमेगा -3 मछली के तेल की खुराक बहुत मांग में रही है। अध्ययन से पता चलता है कि ताजे पानी की मछली, पौधे और अखरोट के तेल और अंग्रेजी अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों से ओमेगा -3 फैटी एसिड का अधिक सेवन अल्जाइमर के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। हालांकि, इस पूरक के स्मृति लाभों को साबित करने के लिए गहन अध्ययन की आवश्यकता है।

2. हिपरज़ीन ए

यह भी कहा जाता है चीनी क्लब काई, यह प्राकृतिक उपचार अल्जाइमर दवाओं के समान तरीके से काम करता है। हालांकि, इसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए और सबूतों की आवश्यकता है।

3. एसिटाइल-एल-कार्निटाइन

कई अध्ययनों से पता चला है कि यह एमिनो एसिड अल्जाइमर के रोगियों को स्मृति समस्याओं में मदद कर सकता है। यह पूरक उन लोगों के लिए अधिक लाभ प्रदान कर सकता है जिनके पास अल्जाइमर कम उम्र में है, या जिनके पास अल्जाइमर के विकास की बहुत तेज दर है।

4. विटामिन ई

हालांकि विटामिन ई अल्जाइमर के जोखिम को कम करने के लिए प्रकट नहीं होता है, यह इसकी प्रगति को धीमा कर सकता है। हाल के अध्ययनों ने विटामिन ई की उच्च खुराक लेने वाले लोगों में मृत्यु के बढ़ते जोखिम के बारे में चिंता व्यक्त की है, इसलिए इस पूरक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

5. एशियाई जिनसेंग (या पनाक्स)

एक जड़ी बूटी के रूप में कभी-कभी जिन्कगो बिलोबा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, एशियाई जिनसेंग थकान के साथ मदद कर सकता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।

एक्स