क्या यह सच है कि गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त फोलेट शिशुओं में आत्मकेंद्रित को जन्म दे सकता है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

फोलेट उन पोषक तत्वों में से एक है जो गर्भवती महिलाओं द्वारा पूरा किया जाना चाहिए। गर्भावस्था से पहले भी, महिलाओं को फोलेट का सेवन बढ़ाने की सलाह दी गई है। फोलेट प्रारंभिक गर्भावस्था में भ्रूण के विकास और विकास, विशेष रूप से मस्तिष्क के विकास के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। प्रारंभिक गर्भावस्था में फोलेट की कमी से जन्म दोष का खतरा बढ़ सकता है।

फोलेट क्या है?

फोलेट या विटामिन बी 9 सब्जियों और फलों में पाया जा सकता है, जैसे कि पालक, शतावरी, ब्रोकोली, संतरे, एवोकाडो, पपीता, केले, नट, डेयरी उत्पाद, मांस, चिकन, अंडे और मछली। आटा भी फोलिक एसिड (फोलेट का एक सिंथेटिक रूप) के साथ दृढ़ किया गया है। गर्भवती होने से पहले, महिलाओं को प्रति दिन 400 एमसीजी फोलेट का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

गर्भवती महिलाओं और भ्रूण के शरीर में कोशिकाएं तेजी से विकसित होती हैं ताकि इन कोशिकाओं को काम करने में मदद करने के लिए फोलेट का पर्याप्त सेवन आवश्यक हो। भ्रूण के प्रारंभिक विकास में मदद करने के लिए गर्भवती महिलाओं द्वारा फोलेट की आवश्यकता होती है, अर्थात् मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के शुरुआती विकास में। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में एनीमिया को रोकने के लिए फोलेट की भी आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं में फोलेट की कमी जन्म दोष का कारण बन सकती है, जैसे कि प्राकृतिक ट्यूब खराबी (एनटीडी), फांक होंठ, शिशुओं के तालु तालु और अन्य विकास संबंधी विकार।

उपरोक्त बीमारियों के अलावा, फोलेट जन्म लेने वाले बच्चों में भी आत्मकेंद्रित से जुड़ा हुआ है।

बहुत अधिक फोलेट ऑटिज्म को ट्रिगर करने के लिए माना जाता है

भ्रूण की वृद्धि और विकास में फोलेट की महत्वपूर्ण भूमिका है। हालांकि, अधिक फोलेट भ्रूण के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। अनुसंधान से पता चलता है कि बहुत अधिक फोलेट का सेवन बच्चों में ऑटिज्म को ट्रिगर करने के लिए कहा जाता है।

से अनुसंधान जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ इंगित करता है कि अगर प्रसव के बाद माँ के बहुत अधिक फोलेट का स्तर (अनुशंसित मात्रा का 4 गुना) है, तो यह उसके बच्चे के लिए उसके जोखिम को दोगुना कर देता है ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिस्ऑर्डर (एएसडी) या आत्मकेंद्रित। ऑटिज्म मस्तिष्क के विकास का एक विकार है जो सामाजिक संपर्क, मौखिक और अशाब्दिक संचार, और दोहराव (दोहरावदार) व्यवहार में कठिनाइयों का कारण बन सकता है। एएसडी बौद्धिक अक्षमताओं, मोटर समन्वय और ध्यान के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि नींद संबंधी विकार और अपच के साथ जुड़ा हुआ है।

इस अध्ययन के आधार पर यह भी पाया गया कि प्रसव के ठीक बाद माँ में विटामिन बी 12 का उच्च स्तर भी बच्चे में एएसडी विकसित करने का तीन गुना जोखिम होता है। यदि माँ में फोलेट और विटामिन बी 12 का स्तर बहुत अधिक पाया जाता है, तो उसके बच्चे को एएसडी से पीड़ित होने का जोखिम 17.6 गुना बढ़ जाता है। अध्ययन में 1391 माताओं को शामिल किया गया जिन्होंने 1998 से 2013 के बीच बच्चों को जन्म दिया और कई वर्षों तक उनका पालन किया गया। मां के रक्त में फोलेट का स्तर जन्म के बाद पहले से तीसरे दिन में एक बार जांचा जाता है।

हालांकि, फोलेट की कमी भी आत्मकेंद्रित को ट्रिगर कर सकती है

शोधकर्ताओं ने पाया कि 10 में से 1 माताओं में फोलेट का स्तर अधिक (59 से अधिक नैनोमोल प्रति लीटर) और 6% माताओं में विटामिन बी 12 का स्तर (600 से अधिक पाइकोमोल प्रति लीटर) होता है। मां के शरीर में अतिरिक्त फोलेट का स्तर फोलिक एसिड के साथ फोर्टिफाइड बहुत सारे खाद्य पदार्थों का सेवन करने, बहुत अधिक फोलेट की खुराक लेने, या आनुवंशिक रूप से बड़ी मात्रा में अवशोषित करने में सक्षम होने के कारण हो सकता है, धीमी चयापचय, या दो का एक संयोजन।

हालांकि, प्रारंभिक गर्भावस्था में फोलेट का सेवन न करने से बच्चों में एएसडी का खतरा बढ़ सकता है। ताकि भावी माताओं को अपने बच्चों में एएसडी के जोखिम को कम करने के लिए उनकी फोलेट की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। 2002-2008 के बीच पैदा हुए 85176 बच्चों से जुड़े शोध से पता चला कि गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड की खुराक लेने से बच्चों में एएसडी का खतरा कम हो जाता है (सर्न, 2013)। एएसडी बच्चों पर कैलिफोर्निया में एक केस-कंट्रोल अध्ययन से यह भी पता चला है कि जिन माताओं ने गर्भावस्था के 3 महीने पहले और गर्भावस्था के पहले महीने में फोलिक एसिड और विटामिन लिया था, वे अपने बच्चों में एएसडी के कम जोखिम से जुड़े थे। अन्य अध्ययनों से यह भी पता चला है कि गर्भावस्था के पूर्व फोलेट का सेवन उन माताओं में एएसडी के जोखिम को कम कर सकता है जिनकी फोलेट चयापचय अक्षम है (श्मिट, 2012)।

आप पर्याप्त फोलेट कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

उपरोक्त कुछ अध्ययनों से निष्कर्ष यह है कि माताओं को गर्भधारण से पहले और बाद में उनकी फोलेट की ज़रूरतों को पूरा करना चाहिए, न कि बहुत अधिक और न ही कम होने वाली। बहुत अधिक फोलेट का सेवन या फोलेट की कमी दोनों ही माताओं में पैदा होने वाले बच्चों में एएसडी के खतरे को बढ़ा सकते हैं। यदि माँ को अपने शरीर की फोलेट की जरूरतों को पूरा करने में समस्या हो रही है, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप पर्याप्त मात्रा में सप्लीमेंट का सेवन करें।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करें इससे पहले कि सीमाएं जानने के लिए माँ सप्लीमेंट्स लें। हालांकि, भोजन स्रोतों से ही फोलेट प्राप्त करने का प्रयास करें यदि माँ को फोलेट के सेवन से कोई समस्या न हो।

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