विषयसूची:
- Maca जड़ में क्या होता है?
- क्या मैका रूट सप्लीमेंट्स पुरुष सेक्स ड्राइव बढ़ाने में कारगर हैं?
- क्या मैका जड़ों की खुराक के कोई दुष्प्रभाव हैं?
मका रूट की खुराक पुरुषों के लिए हर्बल टॉनिक के रूप में लोकप्रिय है। वास्तव में, मैका रूट का उपयोग लंबे समय से दो हजार साल पहले प्राचीन इंकान पुरुषों द्वारा अपनी यौन उत्तेजना बढ़ाने के लिए किया गया है। क्या यह सच है कि मैका रूट सप्लीमेंट एक लंबे समय तक चलने वाला प्रभावी तरीका है? यह बात डॉक्टरों ने कही है।
Maca जड़ में क्या होता है?
Maca, jicama के समान एक प्रकंद पौधा है, जिसका लैटिन नाम हैलेपिडियम meyenii मका का मूल निवास पेरू, दक्षिण अमेरिका में एंडीज पर्वत है. आम तौर पर मका जड़ को पाउडर के रूप में सुखाया और खाया जाता है, लेकिन कुछ कैप्सूल और तरल पेय के रूप में पैक किए जाते हैं। मैका रूट का स्वाद नट्स के समान है।
100 ग्राम मैका रूट पाउडर में 14.3 ग्राम प्रोटीन, 285 मिलीग्राम विटामिन सी, 250 मिलीग्राम कैल्शियम और 14.8 मिलीग्राम आयरन होता है। इन उच्च पोषण सामग्री के लिए धन्यवाद, मका रूट को महिलाओं में पीएमएस और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देने और स्मृति को तेज करने के लिए उपयोगी माना जाता है। Maca रूट में विभिन्न पॉलीफेनोल भी होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों के संपर्क में आने से बचने के लिए अच्छे होते हैं।
क्या मैका रूट सप्लीमेंट्स पुरुष सेक्स ड्राइव बढ़ाने में कारगर हैं?
बाजार का दावा है कि मैका रूट की खुराक पुरुषों को लंबे समय तक बिस्तर पर बना सकती है, कई अध्ययनों से समर्थन किया गया है। 2010 के एक समीक्षा अध्ययन ने कुल 131 प्रतिभागियों के साथ चार यादृच्छिक अध्ययनों से डेटा संसाधित किया, इस बात के प्रमाण मिले कि मैका रूट कम से कम छह सप्ताह तक उपभोग के बाद पुरुष सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में प्रभावी था।
NCBI से रिपोर्ट करते हुए, जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मैका रूट 15 दिनों के बाद पुरुष चूहों में यौन प्रदर्शन और प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकता है। फिर, 25 पुरुषों के लिए मैका रूट की खुराक देकर अध्ययन जारी रखा गया था, जिन्हें एक ही स्थिति वाले 25 पुरुषों की तुलना में हल्के नपुंसकता की समस्या थी, जो प्लेसबो गोलियां उर्फ खाली गोलियां लेते थे। 12 सप्ताह के बाद, मैका रूट एक्सट्रेक्ट लेने वाले पुरुषों ने यौन प्रदर्शन में अधिक नाटकीय वृद्धि का अनुभव किया।
कुछ छोटे साक्ष्य भी हैं जो बताते हैं कि मैका रूट शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि और इसकी गुणवत्ता में सुधार करके पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। कई छोटे अध्ययनों से यह भी पता चला है कि मैका रूट ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है।
हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ अभी भी इन निष्कर्षों पर संदेह कर रहे हैं। पुरुष जीवन शक्ति के लिए मैका की खुराक की प्रभावशीलता के सिद्धांत का समर्थन करने के लिए अभी भी अधिक वैज्ञानिक सबूत की आवश्यकता है और बड़े पैमाने पर है।
क्या मैका जड़ों की खुराक के कोई दुष्प्रभाव हैं?
WebMD की रिपोर्टिंग, WebMD में पोषण नेता, Kalthleen Zelman, MPH, RD, ने खुलासा किया कि अब तक किसी ने maca जड़ों की खुराक का उपयोग करने से कोई दुष्प्रभाव नहीं बताया है।
हालांकि, हर्बल सप्लीमेंट का वितरण और उपयोग एफडीए द्वारा संयुक्त राज्य अमेरिका में खाद्य और दवा नियामक एजेंसी और इंडोनेशिया में बीपीओएम द्वारा भी विनियमित नहीं किया गया है। यह सुरक्षा आश्वासन और मैका जड़ों की खुराक के साइड इफेक्ट के जोखिम को वास्तव में सुनिश्चित करने के लिए नहीं जाना जाता है।
मैका की खुराक की प्रभावकारिता अब तक केवल प्रयोगशाला जानवरों या छोटे मानव परीक्षण पर प्रयोगों के माध्यम से साबित हुई है। इन प्रयोगों के परिणामों को अक्सर विभिन्न रोगों को ठीक करने के लिए हर्बल दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। वास्तव में, प्रभाव आवश्यक रूप से जनता में परिलक्षित नहीं होता है। इसके अलावा, प्रत्येक निर्माता अपने उत्पादों को अलग-अलग खुराक और अवयवों के साथ मिलाएगा, ताकि वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए साइड इफेक्ट्स के विभिन्न लाभों और जोखिमों का कारण बन सकें।
कई पूरक उत्पादों में बीपीओएम वितरण लाइसेंस, उर्फ अवैध नहीं है। उसके लिए, आपको एक उपभोक्ता के रूप में सुरक्षित हर्बल दवाओं को चुनने और खरीदने में समझदार होना चाहिए। स्वास्थ्य मंत्रालय से रिपोर्ट करते हुए, ऑरलैंडो हेल्थ के एक यूरोलॉजिस्ट, एमडी, जैमिन ब्रह्मभट्ट का मानना है कि मैका जड़ों को एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इसका उपयोग बिस्तर में लंबे समय तक चलने वाले तरीके के रूप में नहीं किया जा सकता है।
एक्स
