जिद्दी टैटार से कैसे छुटकारा पाएं

सबसे कम दांतों की समस्याओं में से एक टैटार है। हालांकि इस स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, ताकि दांतों की सड़न या बीमारी पर असर न पड़े।

टैटार के कारणों को पहचानना

टार्टर का कारण प्लाक का विकास है जो खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से उत्पन्न होता है जिसमें चीनी और स्टार्च, दूध, किशमिश, केक, कैंडी, और अन्य शीतल पेय जैसे कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

इन प्रकार के भोजन और पेय से संचित बैक्टीरिया मुंह में रहते हैं और एसिड का उत्पादन करने के लिए गुणा करते हैं। यदि ये बैक्टीरिया मुंह और दांतों में लंबे समय तक रहते हैं, तो उत्पादित एसिड दाँत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है जिसके परिणामस्वरूप दाँत क्षय हो सकता है।

मसूड़ों के नीचे दांतों की जड़ों पर पट्टिका भी विकसित हो सकती है, जिससे हड्डियों को नुकसान पहुंचता है जो दांतों का समर्थन करते हैं।

लगातार चलने की अनुमति देने वाला टैटर अधिक से अधिक दिखाई दे सकता है और मसूड़ों को परेशान कर सकता है। सौभाग्य से, टैटार को हटाने और इसे साफ करने के कई तरीके हैं ताकि यह खराब न हो।

टैटार को कैसे दूर करें स्केलिंग

पट्टिका जो अभी भी पतली है, उसे नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉसिंग द्वारा हटाया जा सकता है (लोमक) का है। हालांकि, यह एक अलग कहानी है अगर पट्टिका मोटी हो गई है और कठोर हो गई है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीरियडोंटोलॉजी से उद्धृत, मोटी, कठोर पट्टिका को विशेष देखभाल के साथ हटाने की आवश्यकता है जो केवल दंत चिकित्सक कर सकते हैं।

इसलिए, इससे छुटकारा पाने के लिए, सिर्फ एक टूथब्रश का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। चिकित्सा जगत में, टार्टर को साफ करने की प्रक्रिया को कहा जाता है स्केलिंग.

टैटार को कैसे साफ किया जाए, यह एक उपकरण के साथ किया जाता है अल्ट्रासोनिक स्केलर। एक विशेष उपकरण जो दांतों के बीच और गम लाइन पर टैटार को हटाने का काम करता है। इन दो हिस्सों को आमतौर पर टूथब्रश के साथ पहुंचना मुश्किल होता है।

स्केलिंग दांतों को आदर्श रूप से हर छह महीने में एक बार किया जाना चाहिए। जब कर रहे हो स्केलिंग, यहां तक ​​कि बहुत कठिन टैटार को हटाया जा सकता है।

दांतों के स्केलिंग के दुष्प्रभाव को रोकता है

प्रोसेस स्केलिंग यह रक्तस्राव, सूजन मसूड़ों और दर्द जैसे कई दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोरोडेड मसूड़े और दांत अभी भी प्रक्रिया के अनुकूल हैं स्केलिंग ।

हालाँकि, आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। ये साइड इफेक्ट आमतौर पर इलाज होते ही कम हो जाते हैं।

प्रक्रिया के बाद असुविधा या टार्टर की वापसी को रोकने के लिए स्केलिंगआपको निम्नलिखित से बचना चाहिए:

• भोजन और पेय जो बहुत गर्म या ठंडा हो। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन से उद्धृत, स्केलिंग या स्केलिंग से गुजरने के बाद, लगभग एक सप्ताह तक दांत अधिक संवेदनशील हो जाएंगे। इसलिए, आपको उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए जो अभी भी गर्म या बहुत ठंडे हैं।
• खाना-पीना भी मीठा। स्केलिंग के बाद टैटार को फिर से बनने से रोकने के लिए, खाद्य पदार्थों और पेय को कम करना एक अच्छा विचार है जिसमें बहुत अधिक चीनी होती है, जैसे कैंडी, चॉकलेट, कुकीज़ और सोडा।
• कठोर भोजन। दांतों को साफ करने के बाद, भोजन को चबाना हमेशा की तरह आरामदायक नहीं हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप उन खाद्य पदार्थों का चयन नहीं करते हैं जो कठिन हैं और चबाने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जैसे कि मांस या साबुत सेब।
• खाद्य पदार्थ जो आपके मसूड़ों को चुभने की क्षमता रखते हैं। आमतौर पर, ये छोटे बनावट आलू के चिप्स या नट्स जैसे कुरकुरे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
• खाद्य पदार्थ जो चबाने पर आसानी से नहीं घुलते या उखड़ते हैं। बनावट के साथ कुछ खाद्य पदार्थ जो चबाने पर आसानी से नहीं उखड़ते, जैसे कि ब्रेड और फ्रेंच फ्राइज़, टैटार की सफाई के बाद वर्जित हो जाते हैं।
• सिगरेट और शराब। ये दोनों आदतें मुंह में लार के उत्पादन को कम कर सकती हैं। यह निश्चित रूप से शुष्क मुंह और आसान पट्टिका बिल्डअप का कारण बन सकता है। टार्टर में भी फिर से दिखने की क्षमता है।

आप ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जो नरम और आसानी से चबाने वाले होते हैं, जैसे कि सूप, मसले हुए आलू, केले, दही, उबले अंडे और दलिया। पचने में आसान होने और दांत दर्द का कारण न होने के अलावा, ये खाद्य पदार्थ शुष्क मुंह को रोकने में भी मदद करते हैं।

घर पर खुद को टैटार हटाने का दूसरा तरीका

टार्टर को हटाने के लिए स्केलिंग सबसे तेज़ और सबसे सुरक्षित तरीका है। फिर भी, अन्य तरीके भी हैं ताकि आपका टैटार अधिक से अधिक गंभीर न हो।

1. अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें

नियमित रूप से ब्रश करना टैटार को हटाने के तरीके के रूप में पहली सूची में शामिल है। विशेष रूप से टैटार के लिए जो अभी भी सफेद है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर कोई अपने दांतों को दिन में दो बार, सुबह नाश्ते के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करता है। पूरी तरह से साफ होने के लिए, अपने दांतों को दो मिनट तक ब्रश करें।

अधिकांश लोग अक्सर अपने दांतों को बहुत तेज़ी से ब्रश करते हैं, यहां तक ​​कि सेकंड के भीतर भी। वास्तव में, अपने दाँत को बहुत जल्दी ब्रश करना अप्रभावी है क्योंकि गंदगी और पट्टिका अभी भी दांतों की सतह पर चिपके रहते हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप चार दाँत वर्गों (दाएं पक्ष, बाईं ओर, सामने, अंदर) में से प्रत्येक के लिए 30 सेकंड के लिए ब्रश करें।

यदि सही ढंग से किया जाता है, तो आप अपने दांतों को ब्रश करने में लगने वाला कुल समय ठीक दो मिनट का होगा।

2. अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करें

भले ही आप हर दिन अपने दाँत ब्रश करने में मेहनती हों, लेकिन तकनीक के गलत होने पर परिणाम व्यर्थ होंगे। आइए फिर से जांचने की कोशिश करें कि क्या आपकी ब्रश करने की तकनीक सही है?

अपने दांतों को ऊपर से नीचे की ओर एक गोलाकार गति में ब्रश करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों के हर हिस्से को ब्रश करते हैं ताकि किसी भी पट्टिका और खाद्य अवशेषों को हटा दिया जाए। दाढ़ से या मुंह के पीछे की तरफ से शुरू करें।

सुनिश्चित करें कि आप बहुत कठिन ब्रश नहीं करते हैं या अपने दाँत निचोड़ते हैं। यह आदत वास्तव में दांतों की बाहरी सतह (तामचीनी) को नष्ट कर देगी जो संवेदनशील दांतों को ट्रिगर करती है।

तो, टैटार को साफ करने के लिए अपने दांतों को ब्रश करने की ज़रूरत नहीं है जितना आप कर सकते हैं।

3. अपने दांतों को फ्लॉस करें

ब्रश करने से केवल दांतों की सतह साफ होती है, न कि दांतों के सबसे गहरे हिस्से तक। वास्तव में, ज्यादातर पट्टिका दांतों या मसूड़ों के बीच अधिक बार पाई जाती है।

तो, एक और तरीका है कि आप टैटार पट्टिका को हटाने और साफ करने के लिए अपने दांतों को फ्लॉस कर सकते हैं (डेंटल फ़्लॉस)। दांतों के बीच और दांतों के सबसे गहरे हिस्सों की सफाई के लिए दांतों का फ्लॉस प्रभावी होता है जो कि ब्रिस्टल तक पहुंचना मुश्किल होता है।

नियमित रूप से अपने दांतों को फ्लॉस करने से मसूड़ों की बीमारी और सांसों की दुर्गंध का खतरा भी कम हो सकता है। फ्लॉसिंग आदर्श रूप से आपके दांतों को ब्रश करने के बाद किया जाता है।

4. बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें

एक और तरीका है कि आप जिद्दी टैटार को साफ करने के लिए कर सकते हैं, अपने दांतों का उपयोग करके ब्रश करें पाक सोडा। न केवल प्रभावी, इस पद्धति का प्रयास करने के लिए सुरक्षित होने का दावा किया जाता है।

बेकिंग सोडा आपके दाँत तामचीनी को नुकसान पहुँचाए बिना पट्टिका को हटाने में सक्षम है। एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि बेकिंग सोडा युक्त टूथपेस्ट पट्टिका की मात्रा को कम करने में अधिक प्रभावी है।

इतना ही नहीं, बेकिंग सोडा की सामग्री दांतों को कैल्शियम और तामचीनी खोने से बचा सकती है। दाँत क्षय को रोकने के लिए रोगाणुरोधी गुणों की उपस्थिति के साथ युग्मित।

5. जीभ को साफ करें

क्या आप जानते हैं कि मुंह में बैक्टीरिया का 50 प्रतिशत वास्तव में जीभ की सतह पर घोंसला है? इसलिए जीभ की सफाई भी हमारी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

लार और बैक्टीरिया का मिश्रण जीभ की सतह पर पट्टिका बना सकता है। दुर्भाग्य से, इस पट्टिका को केवल पानी से धोने या माउथवॉश के साथ गरमाकर नहीं हटाया जा सकता है।

जीभ की सतह पर चिपके पट्टिका को हटाने का सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका जीभ को ब्रश करना है।

अपनी जीभ को जीभ के नीचे से रगड़ें और धीरे से एक गति में आगे खींचें। इसे आगे-पीछे न करें। इस विधि को कई बार दोहराएं जब तक कि आपकी जीभ पूरी तरह से साफ या खुरदरी न हो।

जीभ की तरफ भी सफाई करना न भूलें। उसके बाद, साफ पानी से गार्गल करें।

6. सही ब्रश और टूथपेस्ट चुनें

सही टूथब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करने से टैटार को हटाने और साफ करने में भी आसानी हो सकती है।

एक टूथब्रश चुनें जिसमें महीन, मुलायम बाल हों। टूथब्रश सिर को अपने मुंह की चौड़ाई पर समायोजित करें, यह सुनिश्चित करें कि ब्रश सिर बहुत बड़ा या बहुत छोटा नहीं है।

आरामदायक पकड़ के साथ ब्रश चुनना भी महत्वपूर्ण है। इस तरह, आपके लिए अपने दांतों को सही तकनीक से ब्रश करना आसान हो जाएगा।

टूथपेस्ट के लिए, वह चुनें जिसमें फ्लोराइड शामिल हो। यह एक यौगिक टार्टर का कारण बनने वाले पट्टिका को साफ करने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं। फ्लोराइड दांतों की सतह को सड़ने से बचाने और बचाने में भी कारगर है।

7. माउथवॉश का इस्तेमाल करें

इसके साथ गार्गल करें माउथवॉश उर्फ माउथवॉश भी टैटार से छुटकारा पाने का सही तरीका है। माउथवॉश पट्टिका, गंदगी और भोजन के मलबे को हटाने में मदद कर सकता है जो दांतों की सतह पर चिपक जाता है।

एक बोनस के रूप में, माउथवॉश आपकी सांस को ताज़ा करने में भी मदद कर सकता है। इस तरह, आप खराब सांस के जोखिम से बचते हैं।

माउथवॉश से बचें जिसमें अल्कोहल होता है, क्योंकि यह शुष्क मुंह का कारण बन सकता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले माउथवॉश उत्पाद को पोम के साथ पंजीकृत किया गया है ताकि इसकी सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।

अपने दाँत ब्रश करने के बाद माउथवॉश से गार्गल करें। अपने चिकित्सक द्वारा उपयोग या अनुशंसित के निर्देशों में खुराक के अनुसार माउथवॉश का उपयोग करें।

माउथवॉश की अत्यधिक खुराक खराब दुष्प्रभाव या ओवरडोज का कारण बन सकती है।

8. धूम्रपान बंद करें

बिगड़ा हुआ दिल और फेफड़ों के कार्य करने के अलावा, धूम्रपान भी मौखिक और दंत समस्याओं का कारण बन सकता है। उनमें से एक, टैटार।

सिगरेट में रासायनिक सामग्री अधिक टैटार के गठन को ट्रिगर कर सकती है। वास्तव में, जो लोग धूम्रपान करते हैं, उन लोगों की तुलना में गहरा काला होता है जो धूम्रपान नहीं करते हैं।

इसीलिए धूम्रपान छोड़ने से टैटार को हटाने में मदद मिलती है। धीरे-धीरे शुरू करें और मदद के लिए परिवार या करीबी रिश्तेदारों से पूछने में संकोच न करें।

9. ढेर सारा पानी पिएं

क्या आप चाहते हैं कि टैटार गायब हो जाए और खराब न हो? पीने का पानी एक समाधान हो सकता है। बहुत सारा पानी पीने से मुंह में लार का उत्पादन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

लार मुंह को नम रखने और दांतों की सतह पर प्लाक और खाद्य मलबा डालने का काम करता है। लार में मौजूद एंजाइम मुंह में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

अगर आपको सादे पानी का स्वाद पसंद नहीं है, तो एक और तरीका आजमाएँ। ताजे फलों के स्लाइस या जड़ी-बूटियों को पानी में जोड़ें, जैसे नींबू, स्ट्रॉबेरी, कीवी, अदरक, आदि।

10. समझदारी से भोजन चुनें

हर दिन आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को सावधानीपूर्वक चुनना भी टैटार को हटाने का एक तरीका है। कारण है, आप जो खाते हैं वह मुंह में बैक्टीरिया और पट्टिका के विकास को प्रभावित करेगा।

आपका भोजन जितना मीठा या खट्टा होगा, आपके मुंह में उतने ही अधिक जीवाणु प्रजनन करेंगे। बैक्टीरिया, पट्टिका, और खाद्य स्क्रैप जो टार्टर के गठन को ट्रिगर करने के लिए जारी रखने की अनुमति है।

इसीलिए, मीठे खाद्य पदार्थों और पेय को सीमित करना चाहिए।

टैटार के परिणामस्वरूप यदि कम करके आंका गया

टार्टर को तुरंत साफ किया जाना चाहिए। यद्यपि यह आपको बीमार नहीं करता है, लेकिन इस समस्या को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि अगर पहली बार में टैटर का इलाज नहीं किया गया तो इसके क्या परिणाम होंगे।

1. दंत रोग की घटना

यदि निर्माण जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो पट्टिका मसूड़ों को जलन और जलन कर सकती है। पट्टिका भी गोंद लाइन से और दांतों के बीच विभिन्न अन्य दंत समस्याओं का कारण बन जाएगी। समस्याओं में से एक मसूड़े की सूजन हो सकती है।

मसूड़े की सूजन एक ऐसी स्थिति है जब आपके मसूड़ों में सूजन हो जाती है। यह स्थिति मसूड़ों को संवेदनशील बना सकती है और आसानी से खून बह सकता है। यदि मसूड़े की सूजन को उचित उपचार के बिना छोड़ दिया जाता है, तो यह मसूड़ों की बीमारी (पीरियोडोंटाइटिस) को जन्म देगा।

पेरियोडोंटाइटिस तब होता है जब मसूड़ों में सूजन एक संक्रमण में बदल जाती है जो दांत को सहारा देने वाली हड्डी तक फैल जाती है। यह स्थिति आपके दांतों को आसानी से ढीला कर सकती है और अपने आप ही बाहर भी गिर सकती है।

2. बुरी सांस

एक और समस्या जो टैटार के कारण उत्पन्न हो सकती है जिसे जारी रखने की अनुमति दी जाती है वह है खराब सांस। बुरा सांस उठ सकता है क्योंकि पट्टिका जो भोजन के मलबे के साथ तीखा मिश्रण का कारण बनती है।

नतीजतन, मौखिक गुहा में क्षय होता है जो आपकी सांस को खराब गंध देता है।

3. सुस्त दांत और अन्य समस्याएं

इसके अलावा, मूंगा का रंग जो मोटा होता है, निश्चित रूप से आपके दांत सुस्त और बेडौल दिखाई देगा। यह निश्चित रूप से मुस्कुराने के आपके आत्मविश्वास को प्रभावित करेगा।

में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ डेंटोमैक्सिलोफेशियल रेडियोलॉजी, पैथोलॉजी एंड सर्जरी कुछ और खोजो। उस अध्ययन में, यह पाया गया कि पुरानी मसूड़ों की बीमारी एनीमिया का कारण बन सकती है।

इसके अलावा, बैक्टीरिया जो गम संक्रमण का कारण बनते हैं और शरीर के अन्य अंगों में फैल सकते हैं।

टार्टर को हटाने के विभिन्न तरीकों को तुरंत आज़माएं, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए। अच्छा मौखिक स्वास्थ्य आपके शरीर के समग्र स्वास्थ्य को भी प्रभावित करेगा।