ध्यान रखें, वजन कम होना बालों के झड़ने का कारण हो सकता है

बालों का झड़ना एक आम स्थिति बन गई है जो बच्चों से लेकर वयस्कों तक किसी को भी अनुभव हो सकती है। यद्यपि इसे अक्सर हल्के ढंग से लिया जाता है, कुछ लोग वजन कम करने की कोशिश करते समय बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं। हां, वजन कम करना वास्तव में बालों के झड़ने के कारणों में से एक हो सकता है। पूरी व्याख्या नीचे देखी जा सकती है।

क्यों वजन कम हो रहा है बाल झड़ने का कारण?

बालों की समस्याओं का अस्तित्व, गलत बालों की देखभाल, और कुछ चिकित्सकीय स्थितियां बालों के झड़ने के कारणों का एक छोटा सा हिस्सा हैं। यह स्थिति निश्चित रूप से आपको असुविधाजनक बनाती है क्योंकि आमतौर पर बालों के झड़ने का एक बहुत। अब, आप केवल महसूस कर सकते हैं कि जब आप अपना वजन कम करते हैं तो आपके बाल झड़ने लगते हैं।

हेयर ट्रांसप्लांट 360 - फोलिक्युलर यूनिट एक्सट्रैक्शन के साथ-साथ ड्र नामक हेयर स्पेशलिस्ट की किताब के लेखक हैं। केन एल। विलियम्स जूनियर। इसे समझाएं। उनके अनुसार, चिकित्सकीय रूप से बालों का झड़ना वास्तव में वजन घटाने के कारण हो सकता है। कारण है, चाहे वजन कम करना जानबूझकर हो या डाइटिंग से या फिर खुद से घटकर, दोनों एक ही हैं तनाव और चिंता को ट्रिगर करता है। यह वह है जो अनजाने में बालों के झड़ने का कारण बनता है।

बेथ वारेन, R.D.N., पोषण और बेथ वारेन न्यूट्रीशन के संस्थापक और रियल फूड के साथ लिविंग अ रियल लाइफ शीर्षक वाली एक पुस्तक के लेखक का तर्क है कि जितना अधिक आप अपना वजन कम करेंगे, उतने ही अधिक बाल आप बाहर गिरेंगे। कैसे कर सकते हैं?

डॉ के अनुसार। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के एक मोटापा विशेषज्ञ, फातिमा कोडी स्टैनफोर्ड, एम.पी.एच., बालों के झड़ने के कारणों में से एक शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी है। उदाहरण के लिए, जब आपका आहार प्रोटीन स्रोतों से दूर रहने की कोशिश करता है और अन्य पोषक तत्वों के साथ खाद्य पदार्थों को गुणा करता है। नतीजतन, शरीर की कोशिकाओं के निर्माण के लिए प्रोटीन का कार्य - बालों की कोशिकाओं सहित - बेहतर काम नहीं कर सकता।

इसके अलावा, क्योंकि शरीर में प्रोटीन की मात्रा छोटी हो जाती है, शरीर कई अंगों या शरीर की कोशिकाओं को प्राथमिकता देगा, जिन्हें पहले प्रोटीन द्वारा समर्थित होना चाहिए। आपका शरीर यह मान सकता है कि आपके बालों को वास्तव में प्रोटीन की आवश्यकता नहीं है, इसलिए यह पर्याप्त नहीं मिल रहा है। यह बदले में बालों की संरचना को कमजोर कर सकता है और बालों के झड़ने का परिणाम हो सकता है।

यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि कई महिलाएं हैं जो रजोनिवृत्ति के दौरान सख्त आहार पर हैं। वास्तव में, इस समय शरीर को शरीर में होने वाली गतिविधियों और परिवर्तनों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। यह उन कारकों का संयोजन है जिनके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं।

वजन कम करने पर भी बालों का झड़ना रोकता है

यदि बालों के झड़ने वजन घटाने के कारण होता है, तो इसे पुनर्प्राप्त करने का एक तरीका खोए हुए पोषण सेवन को बहाल करना है। आप एक स्वस्थ और संतुलित आहार अपनाकर ऐसा करते हैं। सरल शब्दों में, सिद्धांत यह है:

अपनी कैलोरी की जरूरतों को पूरा करें। कैलोरी की कमी से बालों में वृद्धि हो सकती है ताकि बालों के विकास में सहायता न हो सके।
प्रोटीन की जरूरत पूरी करें बालों के विकास में प्रोटीन एक महत्वपूर्ण घटक है।
अपने दैनिक आहार में साबुत अनाज, फल और सब्जियां शामिल करें। राष्ट्रीय एनीमिया एक्शन काउंसिल के अनुसार, साबुत अनाज में आयरन होता है, जो अपर्याप्त मात्रा में होने पर बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारक हो सकता है। फलों और सब्जियों में विटामिन ए, सी, ई और जिंक होता है जो सभी बालों के विकास में भूमिका निभाते हैं।

आप दवाओं के साथ गंभीर बालों के झड़ने का भी इलाज कर सकते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं, जैसे:

minoxidil

यह बालों के झड़ने की दवा तरल रूप में है और बिना डॉक्टर के पर्चे के फार्मेसियों में पाया जा सकता है। मिनोक्सिडिल देने से बालों के बेहतर विकास को बढ़ावा मिलता है, जिससे कि बढ़ने वाले बाल अधिक मजबूत होते हैं।

मिनॉक्सिडिल के परिणाम आमतौर पर केवल छह महीने के नियमित उपयोग के बाद दिखाई देते हैं। हालांकि, बालों के विकास को बनाए रखने के लिए इसका उपयोग छह महीने से अधिक समय तक किया जाना चाहिए।

finasteride

मिनोक्सिडिल के विपरीत, Finasteride एक पीने की गोली के रूप में है जो हार्मोन Dihydrotestosterone (DHT) के स्तर को कम करके काम करता है। कारण है, अत्यधिक DHT हार्मोन नए बालों के विकास को रोक सकता है। इसलिए, यदि नियमित रूप से लिया जाए, तो फायस्टराइड नए बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।

भले ही यह आशाजनक लगता है, फिर भी बालों के झड़ने की दवा लेने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, आपका डॉक्टर आपके बालों के झड़ने की स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त उपचार प्रदान करने में सक्षम हो सकता है।