ऊंचाई और स्वास्थ्य समस्याओं का एक असंख्य जो दुबकना

सुपर मॉडल की तरह लंबा शरीर होना कई लोगों का सपना होता है। लेकिन दुर्भाग्य से, एक लंबा व्यक्ति होने के सभी "लक्जरी" के पीछे, विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो लर्क करती हैं। उदाहरण के लिए, जो पुरुष लंबे होते हैं, वे पुरुषों की तुलना में घातक प्रोस्टेट कैंसर से मरने की अधिक संभावना रखते हैं। किसी व्यक्ति की ऊंचाई और उनके द्वारा होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों के बीच कई और लिंक हैं। आओ, और जानें!

किसी व्यक्ति की ऊंचाई क्या निर्धारित करती है?

माता-पिता की आनुवंशिक विरासत से ऊंचाई प्रभावित होती है। फिर भी, जीन आपके शरीर की नियति के एकमात्र निर्धारक नहीं हैं। आनुवंशिकी केवल आपकी ऊंचाई के बारे में 60-80 प्रतिशत निर्धारित करने में मदद करती है, जबकि बाकी बाहरी पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर करता है।

स्वस्थ भोजन की आदतों (प्रोटीन और कैल्शियम में उच्च) से शारीरिक गतिविधि और पोषण का सेवन दो बाहरी कारक हैं जो ऊंचाई निर्धारित करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

क्या आप जानते हैं, यदि आपके पास एक लंबा शरीर है, तो यह पता चला है …

1. हृदय रोग का खतरा कम

में निहित अध्ययनयूरोपीय हार्ट जर्नल बताता है कि जो लोग कम (160 सेमी से कम) होते हैं, वे लंबे समय तक रहने वाले लोगों की तुलना में दिल की बीमारी के शिकार होते हैं। उन्होंने बताया कि "बेंचमार्क" से हर 6 सेमी ड्रॉप के लिए, हृदय रोग का जोखिम 13.5 प्रतिशत बढ़ गया।

एक अन्य अध्ययन से यह भी पता चलता है कि जो लोग लंबे होते हैं उन्हें टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम होता है।

इसका कारण यह है कि लम्बे लोग बड़े फेफड़ों और दिल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। फेफड़ों को हवा को जमा करने की क्षमता और आपके दिल के काम को जितना अधिक मजबूत किया जाता है, शरीर के सभी हिस्सों में रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है। अंत में, शरीर फिटर और समग्र रूप से स्वस्थ होगा।

2. अल्जाइमर के विकास का कम जोखिम

से एक अध्ययन अल्जाइमर रोग के जर्नल पाया गया कि जो पुरुष औसत से लंबे थे, उन्हें बाद में जीवन में अल्जाइमर विकसित होने का कम जोखिम था। महिलाओं के लिए भी यही सच है। यूनिवर्सिटी ऑफ एडिनबर्ग कॉलेज ऑफ मेडिसिन के प्रारंभिक शोध के अनुसार, जिन महिलाओं की औसत ऊंचाई 170 सेमी थी, उनमें महिलाओं की तुलना में मनोभ्रंश से मरने का 50 प्रतिशत कम जोखिम था, जो केवल 150 सेंटीमीटर लंबा था।

फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि कम लोग निश्चित रूप से अल्जाइमर या मनोभ्रंश का अनुभव करेंगे। यह स्पष्ट नहीं है कि ऊंचाई और मस्तिष्क समारोह में संज्ञानात्मक गिरावट पर इसके प्रभाव के बीच संबंध क्या है। इन दोनों बीमारियों का सटीक कारण अभी तक ज्ञात नहीं है, लेकिन बीटा-प्लाक अवशेष हैंमस्तिष्क से जुड़े अमाइलॉइड को मनोभ्रंश को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है।

3. आलिंद फिब्रिलेशन के लिए अधिक प्रवण

आलिंद फिब्रिलेशन एक अनियमित दिल की धड़कन (अतालता) की स्थिति है। आलिंद फिब्रिलेशन से स्ट्रोक, दिल का दौरा या दिल की विफलता जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं का शरीर ऊंचा होता है, उन्हें इस अनुभव का जोखिम लगभग तीन गुना होता है। शोधकर्ताओं को संदेह है, यह बढ़ा हुआ जोखिम हृदय की मांसपेशियों के काम से प्रभावित होता है जो शरीर के बाकी हिस्सों तक पहुंचने के लिए रक्त पंप करने के लिए अधिक सक्रिय है।

जितना अधिक हृदय की मांसपेशी को काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, उतना ही यह हृदय की मांसपेशी के आकार को बढ़ाता है, जो कार्डियोगेंगल नामक एक स्थिति को ट्रिगर करता है। जैसे ही दिल आकार में फैलता है, मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं, जिससे यह एट्रियल फ़िब्रिलेशन के संपर्क में आ सकता है।

फिर भी, ऊँचाई किसी व्यक्ति के दिल की समस्याओं के लिए जोखिम का निर्धारक नहीं है। खराब आहार, धूम्रपान और शायद ही कभी व्यायाम करना सबसे बड़ा जोखिम कारक है, जिसके बारे में आपको अधिक जानकारी होनी चाहिए।

4. रक्त के थक्कों का अधिक खतरा

रक्त के थक्कों, उर्फ ​​डीपिन थ्रॉम्बोसिस (डीवीटी) का जोखिम उन महिलाओं और पुरुषों में सबसे कम पाया गया, जो कम थे। आपका आसन जितना ऊँचा होता है, डीवीटी का खतरा भी उतना ही बढ़ जाता है।

जोखिम में यह अंतर हो सकता है क्योंकि लम्बे व्यक्तियों के पैरों में रक्त वाहिकाएं होती हैं, इसलिए रक्त वाहिकाओं का एक व्यापक सतह क्षेत्र होता है।

गुरुत्वाकर्षण भी इस रक्त के थक्के में एक भूमिका निभाता है। लम्बे व्यक्ति के पैर की नसें अधिक गुरुत्वाकर्षण दबाव प्राप्त करती हैं, जिससे अस्थायी रूप से रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है या बढ़ जाता है। धीरे-धीरे रक्त प्रवाह से रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर पैरों में।

5. कैंसर का खतरा अधिक होता है

उच्च और बड़े आसन को लंबे समय से एक संकेत माना जाता है कि एक व्यक्ति तेजी से विकास की प्रक्रिया से गुजरा है - प्रारंभिक विकास और प्रारंभिक यौवन में पोषक तत्वों की पूर्ति के साथ जुड़ा हुआ है। हार्मोन और कुछ खाद्य पदार्थ जो बचपन में विकास को बढ़ावा देते हैं, एक व्यक्ति के कैंसर के विकास के जोखिम में योगदान करते हैं।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एक व्यक्ति जो लंबा है और उसके शरीर में एक पूरे के रूप में अधिक कोशिकाएं हैं, साथ ही एक बड़ा अंग आकार और मात्रा है, जिससे यह कैंसर पैदा करने वाले सेल म्यूटेशन के लिए अतिसंवेदनशील होता है।

फिर, आप क्या कर सकते हैं?

आप अपनी ऊंचाई नहीं बदल सकते हैं, लेकिन इस जानकारी से सीखा जाने वाला सबक विभिन्न पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने में सही कदम उठाना है। स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखें, शारीरिक गतिविधि या व्यायाम में अधिक परिश्रम करें, धूम्रपान न करें और शराब न पियें।