क्या गर्भवती महिलाएं ड्यूरियन खा सकती हैं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

यद्यपि बहुत स्वादिष्ट होने के लिए जाना जाता है, लेकिन ड्यूरियन को गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य के लिए कई जोखिम हैं। कुछ का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए ड्यूरियन गर्भ में बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वास्तव में, क्या गर्भवती महिलाएं ड्यूरियन खा सकती हैं या नहीं? नीचे दिए गए स्पष्टीकरण की जाँच करें।

क्या गर्भवती महिलाएं ड्यूरियन खा सकती हैं या नहीं?

कई चीजें हैं जो गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उनमें से एक पोषण और पोषण पर ध्यान दे रहा है ताकि आपका छोटा भी ठीक से विकसित हो।

हालांकि, क्या होगा अगर आप cravings और इच्छाओं का अनुभव करते हैं जो कई लोगों द्वारा अनुमति नहीं हैं, जैसे कि ड्यूरियन?

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, गर्भवती महिलाओं के लिए स्वस्थ भोजन पर ध्यान देने से भ्रूण की वृद्धि और विकास होगा।

आपको बस यह समझने की जरूरत है कि आपको किन पोषक तत्वों की सबसे ज्यादा जरूरत है।

अब तक, कोई शोध नहीं हुआ है जो यह साबित करता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए ड्यूरियन के केवल नकारात्मक प्रभाव हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह भी नहीं है कि गर्भवती महिलाएं अपने दिल की सामग्री के लिए ड्यूरियन खाने का आनंद ले सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं को ड्यूरियन खाने या सेवन करने की मनाही नहीं है, लेकिन भागों पर ध्यान दें।

Universiti Teknologi मलेशिया से उद्धृत, डॉ। एक पेरीनाटोलॉजिस्ट पैट्रिक चिया ने कहा कि गर्भवती महिलाएं ड्यूरियन खा सकती हैं, लेकिन अति नहीं।

हालांकि, गर्भावधि मधुमेह वाली गर्भवती महिलाओं को इसकी उच्च चीनी सामग्री के कारण इससे बचना चाहिए।

फिर, आपको तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए ड्यूरियन का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे भ्रूण में मोटापा हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए ड्यूरियन के लाभ

यदि अधिक मात्रा में सेवन नहीं किया जाता है, तो वास्तव में गर्भवती महिलाओं के लिए ड्यूरियन के कई फायदे हैं।

इसका कारण यह है कि ड्यूरियन विटामिन सी, विटामिन बी, और खनिज सामग्री जैसे लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, में समृद्ध है, जस्ता, कैल्शियम को।

इसमें फोलेट की मात्रा भ्रूण के विकास के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह मस्तिष्क और रीढ़ की सुरक्षा करता है।

इतना ही नहीं, ड्यूरियन में आयरन जैसे विटामिन और खनिजों की सामग्री का भी हीमोग्लोबिन उत्पादन को संतुलित करने का दावा किया जाता है जो एनीमिया को रोकता है।

इसलिए, गर्भवती महिलाएं भ्रूण में थकान, सिरदर्द, अनिद्रा और असामान्यताओं से भी बच सकती हैं।

ड्यूरियन में ऑर्गन-सल्फर और ट्रिप्टोफैन भी होते हैं जो बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप गर्भवती हैं तो ड्यूरियन खाने से क्या जोखिम हैं?

यदि गर्भवती महिलाएं या गर्भवती महिलाएं बहुत अधिक ड्यूरियन खाती हैं, तो कई दुष्प्रभाव हैं जो गर्भ में माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को खतरा देते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत अधिक ड्यूरियन का सेवन करने के प्रभाव क्या हैं, यह समझने के लिए निम्नलिखित जानकारी पर विचार करें।

1. ब्लड शुगर बढ़ाएं

चाहे वह थोड़े मीठे या बहुत मीठे स्वाद के साथ ड्यूरियन हो, इस फल में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी में एक अध्ययन के अनुसार, खाद्य पदार्थ और पेय जो चीनी के स्तर में उच्च हैं, का सेवन करने से बच्चे के जन्म का जोखिम बहुत बड़ा हो जाएगा।

इतना ही नहीं, इससे शिशु के विकास और बाल विकास के दौरान मोटापा भी हो सकता है।

इसी तरह, अगर गर्भवती महिलाओं या गर्भवती महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह है या परिवार में मधुमेह का इतिहास है, तो आपको पहले ड्यूरियन खाने से बचना चाहिए।

2. अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना

ड्यूरियन में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट काफी अधिक होते हैं। एक ड्यूरियन फल या 243 ग्राम में, कैलोरी की संख्या लगभग 357 है।

तो, गर्भवती महिलाएं जो बहुत अधिक ड्यूरियन खाती हैं, उनमें अतिरिक्त कैलोरी हो सकती है। इसके अलावा, यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं।

यह अन्य स्वास्थ्य स्थितियों जैसे गर्भावधि मधुमेह, प्रीक्लेम्पसिया, समय से पहले जन्म और मूत्र पथ के संक्रमण को जन्म दे सकता है।

कुछ मामलों में, अधिक वजन होने से सामान्य श्रम के दौरान एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के साथ हस्तक्षेप करने का जोखिम भी होता है।

तो, आपको गर्भावस्था के दौरान सेवन किए जाने वाले ड्यूरियन के हिस्से पर ध्यान देना चाहिए, पागल होने और उचित सीमा से अधिक नहीं होने के लिए।

ड्यूरियन खाने वाली गर्भवती महिलाओं के खतरों के बारे में मिथक

हो सकता है कि आपने गर्भवती महिलाओं के लिए ड्यूरियन के खतरों के बारे में विभिन्न मिथकों को सुना हो।

हालांकि, यह आमतौर पर मुंह से शब्द आता है या वंशानुगत होता है। वैज्ञानिक अनुसंधान या चिकित्सा सलाह से नहीं।

ड्यूरियन खाने वाली गर्भवती महिलाओं के खतरों के बारे में निम्नलिखित मिथक हैं जो व्यापक रूप से जनता के साथ-साथ स्पष्टीकरण के तथ्यों पर विश्वास करते हैं।

1. भ्रूण ज़्यादा गरम हो जाएगा

बहुत से लोग मानते हैं कि ड्यूरियन शरीर को गर्म कर देगा ताकि अगर गर्भवती महिलाएं इसे खाएं, तो भ्रूण गर्म हो जाएगा।

यह मिथक मूल रूप से चीनी लोगों की प्राचीन मान्यताओं से फैला था, जिन्हें दक्षिण-पूर्व एशिया में लाया गया था।

हालांकि, भ्रूण के गर्म होने की जटिलताओं का कोई ज्ञात वैज्ञानिक प्रमाण या मामला उदाहरण नहीं है।

वास्तव में, यदि गर्भवती महिलाएं उचित मात्रा में ड्यूरियन का सेवन करती हैं, तो इससे वास्तव में ड्यूरियन के लाभ मिलेंगे जो गर्भावस्था के लिए अच्छे हैं।

2. उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर

ड्यूरियन को अक्सर बहुत उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले फल के रूप में देखा जाता है। ड्यूरियन खाने से रक्तचाप बढ़ सकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए।

यह मिथक सच नहीं है, इस तथ्य के कारण, इस फल में शरीर के लिए खराब कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।

कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर उन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिनमें संतृप्त वसा होती है जैसे कि रेड मीट, डेयरी उत्पाद या समुद्री भोजन।

डूरियन में वास्तव में असंतृप्त वसा होता है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए अच्छा होता है।

इसलिए, जिन गर्भवती महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है, उन्हें अब ड्यूरियन के सही हिस्से को खाने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

उपरोक्त चर्चा से, यह कहा जा सकता है कि सामान्य रूप से डूरियन गर्भवती महिलाओं के लिए एक खतरनाक फल नहीं है।

हालांकि, निश्चित रूप से आपको सावधान रहना होगा यदि आपको गर्भावस्था या कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के दौरान शिकायत है।

इसके बजाय, गर्भावस्था के दौरान क्या खाया जाना चाहिए, इसके बारे में अपने प्रसूति-विशेषज्ञ से सलाह लें।

डॉक्टर आपको और आपके बच्चे के लिए सर्वोत्तम आहार की सलाह देंगे।

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