क्या पित्त पथरी वाले लोग व्यायाम कर सकते हैं?

आपके शरीर को आकार में रखने के लिए व्यायाम वास्तव में स्वस्थ है। हालांकि, कुछ शर्तों वाले लोगों में कई चीजें हैं जिन्हें व्यायाम करने से पहले विचार करने की आवश्यकता होती है, जिनमें पित्त पथरी भी शामिल है। वास्तव में, क्या व्यायाम दिनचर्या पित्त पथरी वाले लोगों के लिए एक अच्छी सिफारिश है? यदि हां, तो क्या माना जाना चाहिए? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

व्यायाम पित्त पथरी की बीमारी को रोकने के लिए अच्छा है

जर्नल ऑफ फिजिकल एक्टिविटी एंड हेल्थ 2016 में प्रकाशित एवरीडे हेल्थ से रिपोर्टिंग, एक व्यक्ति के पित्ताशय की पथरी के जोखिम को रोकने के लिए नियमित व्यायाम की क्षमता को दर्शाता है। यह क्षमता व्यायाम में सबसे अधिक स्पष्ट है, जो शरीर के वजन पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकती है।

पित्ताशय की थैली एक अंग है जो यकृत और ग्रहणी के बीच स्थित है। इसका कार्य यकृत द्वारा उत्पादित पित्त को संग्रहीत करना है। बाद में, यह तरल आंतों में छोड़ा जाएगा जब आप भोजन को पचाने में मदद करने के लिए खाते हैं। पित्त में लवण होते हैं जो वसा को तोड़ सकते हैं।

इसके विपरीत, यदि आप शायद ही कभी व्यायाम करते हैं, अधिक वजन वाले हैं, और वसायुक्त भोजन खाना पसंद करते हैं, तो पित्त की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, पित्ताशय की थैली (पित्ताशय की थैली आंदोलन निष्क्रिय हो जाता है), स्थैतिक पित्त (पित्त सामान्य रूप से प्रवाह नहीं कर सकता है), या पित्त (पित्त पथरी) में कोलेस्ट्रॉल की पथरी का गठन।

क्या पित्त पथरी वाले लोग व्यायाम कर सकते हैं?

न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि साइकिल चलाना, व्यायाम, जॉगिंगपित्ताशय की थैली के साथ समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए तैराकी, टेनिस, और चलना और तेज चलना शारीरिक व्यायाम का सबसे अच्छा रूप है। परिणाम बहुत अच्छे हैं अगर व्यायाम नियमित रूप से मध्यम तीव्रता के साथ या शरीर की क्षमता के अनुसार किया जाए।

पित्त में पत्थर संचित कोलेस्ट्रॉल से बनते हैं जो क्रिस्टलीकृत होते हैं। कुछ लोगों के पास एक या दो पत्थर होते हैं, लेकिन वे आमतौर पर लक्षणों (स्पर्शोन्मुख पित्त पथरी) का कारण नहीं बनते हैं। इस बीच, यदि पत्थर में रुकावट आई है, तो जो लक्षण दिखाई देंगे उनमें शामिल हैं:

• ऊपरी दाएं पेट में दर्द
• दाहिने कंधे में दर्द
  
• उलटी अथवा मितली

फिर, क्या उन लोगों के लिए व्यायाम करना सुरक्षित है जिनके पास पित्त पथरी है? लाइव स्ट्रॉन्ग से रिपोर्टिंग, स्पर्शोन्मुख पित्ताशय की पथरी वाले लोग अपना वजन कम करने के लिए नियमित व्यायाम दिनचर्या कर सकते हैं ताकि उनकी स्थिति बेहतर हो।

हालांकि, जो लोग पुराने लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें तब तक व्यायाम नहीं करना चाहिए जब तक कि लक्षण गायब न हो जाएं। व्यायाम दर्द को बदतर बना देगा, इसलिए आपको बहुत आराम करने की आवश्यकता है। यदि लक्षण 5 घंटों के भीतर दूर नहीं होते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

अगर आप व्यायाम करना चाहते हैं, तो पित्ताशय की पथरी का इलाज सही तरीके से करें

पित्त पथरी का उपचार विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। कुछ मामलों में, इस स्थिति को ड्रग्स के साथ इलाज किया जा सकता है, जैसे कि ursodiol या chenodiol। इस दवा को भंग और पतले पेट वाले कोलेस्ट्रॉल को दिखाया गया है। हालांकि, यह उपचार केवल उन लोगों में अच्छा होता है जिनके कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है।

इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल की चट्टानों को एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक-वेव लिथोट्रिप्सी (ECSWL) द्वारा भी हल किया जा सकता है। अर्थात्, यह शरीर में नरम ऊतकों के माध्यम से झटका तरंगों को भेजता है। यह उपचार आमतौर पर बच्चों में कोलेस्ट्रॉल की पथरी के इलाज के लिए सफल होता है।

शरीर में सॉल्वैंट्स को इंजेक्ट करके कोलेस्ट्रॉल के पत्थरों को भी नष्ट किया जा सकता है। इस विधि को मिथाइल तृतीयक-ब्यूटाइल ईथर (MTBE) कहा जाता है। हालांकि, इस दवा के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे कि जलन दर्द।

यदि ये उपचार काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर रोगी को सर्जरी करने की सलाह देंगे। इस विधि को कोलेसिस्टेक्टोमी कहा जाता है, जो पित्त से कोलेस्ट्रॉल की पथरी को निकालता है ताकि पथरी दोबारा न बने और पित्त दोबारा आंत में प्रवाहित हो सके।

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