बैठने या बैठने में कमी करें, कौन सा स्वस्थ है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

शौच करने की स्थिति, उर्फ ​​बाब शौचालय के प्रकार से प्रभावित होती है। इंडोनेशिया में, जिन शौचालयों का उपयोग किया जाता है, वे आमतौर पर बैठने वाले शौचालय और शौचालय होते हैं। सबसे पहले, हमने जो टॉयलेट इस्तेमाल किया, वह एक स्क्वैट टॉयलेट था, लेकिन पश्चिमी संस्कृति की आमद के साथ, टॉयलेट सीट का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने लगा, विशेषकर कार्यालय भवनों और शॉपिंग सेंटरों में। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि टॉयलेट सीट को कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि बवासीर, कब्ज, आईबीडी (सूजन आंत्र रोग), एपेंडिसाइटिस और यहां तक ​​कि दिल के दौरे के कारण भी कहा जाता है। अधिक जानने के लिए, आइए नीचे दिए गए स्पष्टीकरण को देखें।

CHAPTER की स्थिति के कारण विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं

स्क्वाटिंग 19 वीं सदी के मध्य तक हमारे पूर्वजों द्वारा अभ्यास की गई एक अध्याय स्थिति है। शौचालय जो कुर्सियों की तरह बनाए जाते हैं, केवल राजाओं और विकलांग लोगों (शारीरिक विकलांग) के लिए उपयोग किए जाते हैं। हालाँकि, पश्चिमी देशों की "उन्नति" कोलन और पेल्विक रोग को बढ़ाने में योगदान दे रही है, जैसा कि इज़राइल जर्नल ऑफ़ मेडिसिन साइंस की एक रिपोर्ट में वर्णित है।

वैश्वीकरण की प्रगति के रूप में, स्क्वाट शौचालयों को सिटिंग शौचालयों में परिवर्तित किया जा रहा है। यह समाज के लिए एक बुरा विकास है। कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो संभावित रूप से बैठे मल से आ सकती हैं, जैसे कि बवासीर (बवासीर) और गुदा विदर (गुदा में आँसू)।

अध्याय की स्थिति आंत की स्थिति को प्रभावित करती है

सबूत बताते हैं कि आंतों और श्रोणि की समस्याएं अनुचित मल त्याग से जुड़ी हैं। अध्याय स्क्वाट करना सबसे अच्छी स्थिति है क्योंकि आप आंत के पूर्ण खाली होने को प्रोत्साहित कर सकते हैं। जैसा कि आप आंकड़े में देख सकते हैं, स्क्वेटिंग वास्तव में आपके मलाशय को सीधा और आराम कर सकती है।

सुरक्षा के लिए, प्रकृति ने जानबूझकर शौच प्रक्रिया को एक बाधा बना दिया है जिसे केवल स्क्वाट करके ही हटाया जा सकता है। बैठने की स्थिति के कारण मलाशय प्यूबोरेक्टैलिस मांसपेशी द्वारा अटक सकता है। यह बाधा गंदगी को खाली और कठिन बना देती है, जैसे हैंडब्रेक जारी किए बिना कार चलाना।

अंत में, टॉयलेट सीट, जो व्यक्ति को बैठने की स्थिति में ले जाती है, ने बड़ी मात्रा में अनावश्यक पीड़ा का कारण बना दिया है। ऊपर स्क्वाट करने के वैज्ञानिक लाभ हमारे लिए एक अधिक प्राकृतिक शौच की स्थिति में लौटने का सबक होना चाहिए। हालाँकि, यदि आपने टॉयलेट सीट का उपयोग अपने पूरे जीवन में किया है और बचपन से ही स्क्वैट करने की स्थिति में नहीं हैं, तो स्क्वाट टॉयलेट का उपयोग करने में कुछ समय लग सकता है।