किशोरों और बैल में खाने के विकारों पर काबू पाने; हेल्लो हेल्दी

किशोरों में माता-पिता को खाने के विकारों से निपटने के तरीके खोजने की आवश्यकता है। कभी-कभी एक संपूर्ण शरीर रखने की इच्छा उन्हें उन तरीकों से गुजरने के लिए प्रेरित करती है जो वास्तव में उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। बहुत अधिक सख्त आहार से, भोजन की उल्टी करना।

न केवल मनोवैज्ञानिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से किशोर भी अपने सपनों के शरीर के आकार को प्राप्त करने के लिए प्रभावित होते हैं। ऐसे कई तरीके हैं जो माता-पिता और स्कूल उन किशोरों तक पहुंचने के लिए ले सकते हैं जिनके पास खाने के विकार हैं।

किशोरों में विकार खाने के लिए खुदाई

किशोरों में खाने के विकार पर काबू पाना माता-पिता और स्कूलों के कर्तव्यों में से एक है। अक्सर कई बार यह समस्या अछूता हो जाती है क्योंकि खाने के कई विकार होते हैं जो किसी का ध्यान नहीं जाते हैं। वास्तव में, यह स्वास्थ्य, भावनाओं और जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं को देखने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

किशोरों में होने वाले आम खाने के विकारों में से एक में एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा और द्वि घातुमान खाने के विकार शामिल हैं। दरअसल, खाने के विकारों का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो किशोर के आहार को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. सामाजिक दबाव

पर्यावरण उस तरह से प्रभावित करता है जिस तरह से किशोर एकदम सही शरीर, या तथाकथित महसूस करते हैं शरीर के लक्ष्य। अब तक, सोशल मीडिया और विज्ञापनों ने परफेक्ट बॉडी को पतला, सफ़ेद बताया है, जिसका अंत में किशोरों के मनोविज्ञान पर प्रभाव पड़ता है, इस प्रकार उनके आहार पर असर पड़ता है।

2. प्रतिष्ठित गतिविधि

एक मॉडल या एक सार्वजनिक व्यक्ति होने के लिए उपस्थिति, विशेष रूप से वजन पर ध्यान देना आवश्यक है। ये मांग खाने के विकारों के जोखिम को भी बढ़ा सकती है। यदि आप किशोरों को अपने भोजन का सेवन सीमित करते देखते हैं, तो माता-पिता को अपने खाने के विकार को दूर करने की आवश्यकता होती है।

3. व्यक्तिगत कारक

मेयो क्लिनिक में उल्लेख किया गया है, कि आनुवंशिक और जैविक कारक किशोरों को खाने के विकारों का अनुभव करने की अनुमति देते हैं। किशोर जो पूर्णतावादी होते हैं, चिंतित और नाजुक होते हैं वे खाने के विकारों में फंस सकते हैं।

शायद सभी माता-पिता अपने बच्चों की विशेषताओं को नहीं जानते हैं जिनके पास यह विकार है। हर बच्चे को एक अलग आहार और खाने के विकारों के संकेत हैं। इसलिए, किशोरों में खाने के विकारों को दूर करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।

सभी बच्चे खुले नहीं होते हैं जो वे अक्सर सोचते हैं और इसे तनावपूर्ण बनाते हैं, इसलिए वे एक आदर्श शरीर को प्राप्त करने के लिए अपने स्वयं के आहार को समायोजित करने का निर्णय लेते हैं। वास्तव में, अनजाने में, वह जो करता है वह स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।

निम्नलिखित संकेत हैं कि माता-पिता को पता होना चाहिए:

• भोजन लंघन, यह समझ में नहीं आता है कि गुप्त में खाना या खाना नहीं है
• आहार पर अत्यधिक ध्यान दें
• अपने वजन को लेकर चिंतित महसूस करते हैं
• रेचक गाली
• अत्यधिक व्यायाम
• बहुत सारे भोजन या स्नैक्स का सेवन करें
• अवसाद और उसके खाने की आदतों के बारे में दोषी महसूस करना

तो, तुरंत किशोरों में खाने के विकारों पर काबू पाने के लिए एक कदम उठाएं।

किशोरों में खाने के विकारों पर काबू पाना

यदि आपको किशोरों में उपरोक्त कुछ संकेत मिलते हैं, तो सीधे ठीक से संवाद करने का प्रयास करें। पूछें कि क्या इस समय उसे कुछ भी परेशान कर रहा है। क्या ऐसा कुछ है जो उसे अपनी मुद्रा के बारे में परेशान करता है।

किशोरों में खाने के विकारों को दूर करने के लिए, निम्नलिखित बिंदुओं पर चर्चा और उठाने का प्रयास करें।

1. स्वस्थ खाने की आदतों को प्रोत्साहित करें

यह संभव है कि किशोरों के पास बेंचमार्क के रूप में एक निश्चित मूर्ति हो शरीर के लक्ष्य। स्वस्थ आहार के लिए जानकारी प्रदान करके उसका समर्थन करें। यह विधि इसलिए की जाती है ताकि उनकी पोषण संबंधी ज़रूरतें भी संतुलित हों, और उनकी ऊर्जा और उपस्थिति बढ़े।

उसे यह भी बताएं कि, भूख लगने पर खाने में कुछ भी गलत नहीं है। स्वस्थ खाने की आदतों को प्रोत्साहित करना किशोरों में खाने के विकारों को दूर करने का एक प्रयास है।

2. मीडिया संदेशों की चर्चा

किशोरों को इस जानकारी को अवशोषित करना पड़ता है कि आदर्श शरीर टेलीविजन कार्यक्रमों, सोशल मीडिया या फिल्मों पर क्या देखा जाता है। हालांकि जरूरी नहीं है।

इस चर्चा का नेतृत्व करें कि वह जो कर रहा है वह किशोरों में एक खा विकार का संकेत हो सकता है जो उसकी स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है।

अपने बच्चे को यह सोचने दें कि वह जो कर रहा है वह उसके शरीर के लिए अच्छा नहीं है। एक आदर्श शरीर पाने के लिए अभी भी स्वस्थ तरीके हैं।

3. प्रश्नों का अवलोकन प्रदान करें शरीर की छवि

किशोरों को यह विश्वास दिलाएं कि हर किसी का शरीर अलग होता है। स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए हर व्यक्ति का अपना तरीका है।

उसे याद दिलाएं कि एक मजाक कॉल जो एक शारीरिक विशेषता को इंगित करता है, उसमें नकारात्मक विचारों को ट्रिगर कर सकता है शरीर की छवि उन्हें और खुद को। हालांकि आदर्श शरीर की छवि की तुलना में स्वास्थ्य मुख्य चीज है।

4. उसका आत्मविश्वास बढ़ाएं

किशोरावस्था में खाने के विकारों से निपटने के लिए, उनका आत्मविश्वास बढ़ाने की कोशिश करें। सराहना और प्राप्त की गई चीजों के लिए सहायता प्रदान करना जारी रखें।

सुनें कि वह निकट भविष्य में क्या चाहता है। उसे याद दिलाएं कि आप उससे बिना शर्त प्यार करते हैं, न कि शरीर के आकार या वजन के आधार पर।

5. मुझे अस्वास्थ्यकर आहार और भावनात्मक खाने के खतरे बताएं

खाने के विकार वाले किशोर आमतौर पर अस्वास्थ्यकर आहार लेते हैं। यह निश्चित रूप से उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। उसके लिए, अपने बच्चे को उन बुरी संभावनाओं के बारे में बताएं जो तब होंगी जब वह इस जीवन शैली को जीना जारी रखेगा।

हालांकि, किशोर अभी भी अपने प्रारंभिक अवस्था में हैं। खाने के दौरान उसकी भावनाओं को समझने और उन्हें नियंत्रित करने के तरीके के लिए उसे प्रोत्साहित करें। यदि वह अभी भी हासिल करना चाहता है, तो स्वस्थ आहार युक्तियाँ दें शरीर के लक्ष्य-उसके।

अगर ऊपर काम नहीं करता है…।

उपरोक्त विधि एक निवारक प्रयास है ताकि किशोरों को एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित किया जा सके और वे अपनी आत्म-छवि को सकारात्मक रूप से देख सकें।

यदि इस पद्धति ने अभी भी अपनी मानसिकता को नहीं बदला है, तो डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ या चिकित्सक को शामिल करने का प्रयास करें।

वे किशोरों में विकार खाने के साथ मदद करेंगे। यह संभव है कि डॉक्टर द्वि घातुमान खाने, चिंता या अवसाद का इलाज करने के लिए दवा लिखेंगे। यह उपचार और देखभाल प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है।

ताकि, माता-पिता को अपने किशोरों के साथ नज़दीक रहने और देखने की ज़रूरत हो। इस तरह, किशोरों में विकार खाने से पहले ही बहुत देर हो सकती है।

एक्स