स्वस्थ कान बनाए रखने के लिए 4 महत्वपूर्ण कदम • हेलो स्वस्थ

कान पांच इंद्रियों में से एक है जिसका ध्यान रखना चाहिए। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, कान की सुनने की क्षमता कम हो सकती है। यह आंख के समान है जो आपके बड़े होने की क्षमता में कमी का अनुभव कर सकता है। उसके लिए, आपको जल्द से जल्द अपने कानों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की सलाह दी जाती है।

कान के स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें?

कान के स्वास्थ्य की देखभाल करने के कुछ तरीके हैं:

1. कानों को सही तरीके से साफ करें

आप सोच सकते हैं कि आपको नियमित रूप से अपने कान साफ करने चाहिए कपास की कली कानों की देखभाल के एक तरीके के रूप में। हालाँकि, यह पता चला है कि आपकी धारणा गलत है। वास्तव में, यह अनुशंसित नहीं है कि आप दर्ज करें कपास की कली या कान को साफ करने के लिए कान में कुछ।

दर्ज कपास की कली कान में मोम को कान में धकेलने का खतरा होता है। इसके अलावा, कान के गुहा में कुछ डालने से भी कान में संवेदनशील अंगों को नुकसान पहुंचता है, जैसे कि ईयरड्रम।

फिर, आप अपने कानों को कैसे साफ करते हैं? क्लीवलैंड क्लिनिक से उद्धृत, कान एक अंग है जो खुद को साफ कर सकता है। कान में मौजूद मोम धूल और अन्य हानिकारक कणों को कान में जाने से रोकता है।

तो, इस वैक्स तरल पदार्थ का कार्य कान के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इयरवैक्स की उपस्थिति कुछ सामान्य है। यदि आपके पास अतिरिक्त मोम है, तो आप एक नरम तौलिया के साथ कान गुहा के आसपास के क्षेत्र को साफ कर सकते हैं। या, आप एक विशेष उपकरण के साथ अपने कानों को साफ करने में मदद के लिए डॉक्टर से पूछ सकते हैं।

2. अपने कानों को तेज शोर से बचाएं

कान का एक कार्य सुनना है। हालाँकि, कान में आवाज़ सुनने की क्षमता होती है। सभी आवाज़ें कानों को सुनने के लिए सुरक्षित श्रेणी में नहीं आती हैं। कान के स्वास्थ्य की देखभाल के तरीके के रूप में, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:

यदि आपके काम का वातावरण हमेशा जोर से शोर पैदा करता है, जैसे घास काटते समय, बिजली के उपकरणों का उपयोग करना जो शोर करते हैं, और इसी तरह, कान की सुरक्षा का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
यदि आप संगीत सुनना पसंद करते हैं, तो आपको अपने संगीत खिलाड़ी के वॉल्यूम को बहुत ज़ोर से समायोजित नहीं करना चाहिए।
एक बार में दो लाउड सोर्स न सुनें। यह वास्तव में आपकी सुनवाई को नुकसान पहुंचा सकता है।
यदि आप संगीत कार्यक्रम देखना पसंद करते हैं या ऐसी जगह पर जाना चाहते हैं जहाँ संगीत ज़ोर से हो, तो इयरप्लग जैसे इयरप्लग का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

3. अपने कानों को सूखा रखें

कान जो हमेशा गीले या अत्यधिक नमी वाले होते हैं, वे बैक्टीरिया को कान नहर में प्रवेश करने की अनुमति दे सकते हैं। यह एक कान संक्रमण हो सकता है जिसे तैराक के कान कहा जाता है (तैराक का कान) या ओटिटिस एक्सटर्ना।

तैराक का कान बाहरी कान का संक्रमण है जो कान नहर में फंसे पानी, बैक्टीरिया को फंसाने के कारण होता है। गर्म और नम वातावरण में, ये बैक्टीरिया संख्या में वृद्धि करते हैं, जिससे कान नहर की जलन और संक्रमण होता है।

इसलिए, कानों की देखभाल करने का अगला तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके कान हमेशा सूखे हों। यदि आप तैराकी का आनंद लेते हैं, तो पानी में अपने कानों को रोकने के लिए तैराकी के लिए इयरप्लग का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।

यदि आपको अपने कान में पानी महसूस हो रहा है, तो तुरंत अपने सिर को झुकाएं और पानी को बाहर निकालने के लिए अपने इयरलोब को खींचें। हर तैरने के बाद और हर शॉवर के बाद भी अपने बालों को हमेशा सूखे तौलिये से धोना न भूलें, यह महत्वपूर्ण है।

4. साफ हेडसेट सप्ताह मेँ एक बार

न केवल कान की स्वच्छता का ध्यान रखें, आपको सफाई भी करनी होगी हेडसेट आप का उपयोग करें। इसका उद्देश्य बैक्टीरिया को गुणा करने से रोकना है हेडसेट और कान की बीमारी का कारण बनता है।

कैसे करें सफाई हेडसेट काफी आसान। आपको केवल गर्म पानी के रूप में सामग्री तैयार करने की आवश्यकता है जिसे धोने वाले साबुन से टपकाया गया है, एक नया टूथब्रश जिसका उपयोग नहीं किया गया है, और एक सूखा कपड़ा। फिर, इन चरणों का पालन करें:

यदि तुम प्रयोग करते हो हेडसेट सिलिकॉन के साथ, पहले सिलिकॉन को हटा दें।
कुछ मिनटों के लिए साबुन के पानी में सिलिकॉन भिगोएँ, फिर निकालें और एक सूखे कपड़े से सुखाएं।
भागों को साफ करने के लिए टूथब्रश का उपयोग करें हेडसेट जिसे पानी के संपर्क में नहीं लाया जाना चाहिए। यदि आप उपयोग नहीं कर रहे हैं तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं हेडसेट सिलिकॉन

5. दूर रखना हेडसेट कीटाणुओं के संपर्क में आने से

इसे साकार किए बिना, आपने उधार लिया हो सकता है हेडसेट दूसरों के लिए या नीचे रखा हेडसेट किसी भी जगह स्वस्थ कानों की देखभाल और रखरखाव के लिए, आप अक्सर पहनते हैं हेडसेट इस आदत से दूर रहना होगा।

यह आदत अन्य लोगों के कानों से बैक्टीरिया के हस्तांतरण की सुविधा प्रदान कर सकती है, हेडसेट उन्हें, साथ ही साथ आपके कानों को घेरें। जहां भी संभव हो, इसे रखें हेडसेट आप एक साफ जगह पर हैं और किसी और को इसका इस्तेमाल नहीं करने देते।

उपयोगकर्ताओं के लिए हेडसेट, कान के स्वास्थ्य की देखभाल करना केवल मोम से कानों की सफाई करना नहीं है। आपको उपयोग प्रतिबंधों को भी जानना होगा हेडसेट, कैसे साफ करें हेडसेट, और इसे कीटाणुओं के संपर्क से बचाएं।

हेडसेट आपको संगीत, वीडियो का आनंद लेने में मदद करता है वीडियो गेम दूसरों को परेशान किए बिना। हालाँकि, हेडसेट स्वास्थ्य के लिए भी जोखिम है। इसका इस्तेमाल करें हेडसेट बुद्धिमानी से इन जोखिमों से बचने के लिए।

6. डॉक्टर को रूटीन ईयर चेक कराएं

स्रोत: सोहू

एक डॉक्टर द्वारा आपके कान की जाँच करवाना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप उम्र में हैं। सुनवाई हानि धीरे-धीरे विकसित होती है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके कान हर समय स्वस्थ हों।

आपको पूर्व-परीक्षण सुनवाई करने की आवश्यकता होगी ताकि आप अपने अनुभव के किसी भी सुनवाई हानि के लिए माप और कार्रवाई कर सकें। कान में इयरवैक्स का कोई निर्माण नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए एक कान परीक्षा भी की जाती है। यदि वहाँ हैं, तो आपके कानों को सफाई की आवश्यकता हो सकती है।