Achilles कण्डरा चोट: लक्षण, कारण और उपचार

Achilles कण्डरा चोट की परिभाषा

एक अकिलीज़ कण्डरा चोट क्या है?

मस्कुलोस्केलेटल विकारों में न केवल कंकाल प्रणाली और मानव पेशी प्रणाली के साथ समस्याएं शामिल हैं, बल्कि tendons, हड्डियों और मांसपेशियों के बीच संयोजी तंतुओं को प्रभावित करने वाली समस्याएं भी शामिल हैं।

एक कण्डरा समस्या एक अकिलिस कण्डरा की चोट है जो आपके पैर के निचले हिस्से को प्रभावित करती है। आमतौर पर, यह स्थिति एथलीटों द्वारा अनुभव की जाती है, लेकिन यह किसी के द्वारा भी अनुभव किया जा सकता है।

Achilles कण्डरा शरीर में सबसे बड़ा कण्डरा है। यदि आप इसे अत्यधिक उपयोग करते हैं, तो यह कण्डरा आंशिक रूप से या पूरी तरह से फाड़ सकता है।

Achilles कण्डरा की चोटें बहुत दर्दनाक हो सकती हैं और कभी-कभी चलने में कठिनाई का कारण बन सकती हैं। इसका अनुभव करते समय, आप अपने पैरों से आवाज़ सुन सकते हैं जो कि tendons को नुकसान का संकेत देते हैं।

इसके बाद टखनों और निचले पैरों में दर्द होता है, इसलिए जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आपको चलने में कठिनाई होगी।

इस स्थिति का उपचार आमतौर पर सर्जरी से किया जाता है। हालांकि, अधिकांश इस कण्डरा की चोट से विभिन्न अन्य उपचारों से दर्द से राहत पा सकते हैं।

यह स्थिति कितनी सामान्य है?

Achilles कण्डरा की चोट एक अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति है। ये चोटें आमतौर पर 40-50 वर्ष की आयु के पुरुषों को प्रभावित करती हैं, विशेषकर एथलीट जो प्रशिक्षण को रोकने के लंबे समय के बाद एथलेटिक गतिविधियों में भाग लेते हैं।

जोखिम कारकों को कम करके बीमारी को दूर किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

अकिलीज़ कण्डरा की चोट के लक्षण और लक्षण

एंकिल टेंडन की चोट के सबसे आम लक्षण हैं:

• पैर में दर्द जो अचानक प्रकट होता है, यह बछड़े के पीछे एक किक की तरह महसूस होता है।
• सक्रिय होने पर दर्द बदतर हो जाता है।
• बछड़े और एड़ी के बीच, पैर की पीठ पर सूजन।
• चलने में कठिनाई, खासकर अगर सीढ़ियों पर चढ़ना या ऊपर की ओर चलना।
• अपने पैर की उंगलियों को उठाने में कठिनाई।
• कण्डरा की चोट के साथ पैर में दरार या टूटने जैसी आवाज होती है।
• अकिलीज़ कण्डरा जो झूठ बोलने की स्थिति से उठते समय कठोर महसूस करता है।
• व्यायाम के बाद कण्डरा क्षेत्र में दर्द।
• कण्डरा मोटा हो जाता है।
• एड़ी पर एक उभरी हुई हड्डी होती है।

कुछ अन्य लक्षण या संकेत ऊपर सूचीबद्ध नहीं हो सकते हैं। यदि आप एच्लीस कण्डरा की चोट के लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉक्टर के पास कब जाएं

यदि आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• पैरों में दर्द और मरोड़।
• यह महसूस करना कि आपकी एड़ी में कुछ टूट गया है या फट गया है, खासकर जब आपको बाद में चलने में कठिनाई होती है।

Achilles कण्डरा चोट के कारण

यह कण्डरा की चोट कई चीजों के लिए हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

1. टेंडोनाइटिस

कण्डराशोथ एक कण्डरा समस्या है जो कण्डरा के अति प्रयोग या कण्डरा को नुकसान के परिणामस्वरूप होती है। इससे पैर के पीछे और एड़ी के आसपास दर्द हो सकता है।

आप देख सकते हैं कि कण्डराशोथ के परिणामस्वरूप एक कण्डरा मोटा या सख्त और सख्त हो गया है। यह स्थिति निश्चित रूप से बदतर हो जाएगी अगर इसे तुरंत संबोधित नहीं किया जाता है।

2. टेंडन आँसू

यदि कण्डरा ऊतक फटा हुआ है, तो यह कण्डरा को अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। कण्डरा ऊतक आंशिक रूप से या पूरी तरह से फटा हुआ भी हो सकता है। इसका अनुभव करते समय, आपको निश्चित रूप से चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

ऊँचाई से गिरने या कुछ दुर्घटनाएँ होने पर, अकिलीज़ कण्डरा फटने का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक क्विनोलोन, इस स्थिति के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

Achilles कण्डरा चोट के लिए जोखिम कारक

यहां अचूक टेंडन की चोट के कुछ जोखिम कारक हैं जो आपके पास हो सकते हैं:

1. एक निश्चित आयु

आयु एक कारक है जो अचूक टेंडन की चोट के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। आमतौर पर, यह स्थिति 30-40 वर्ष की आयु के लोगों द्वारा अनुभव किए जाने की संभावना है।

2. पुरुष लिंग

यह स्थिति महिलाओं की तुलना में पुरुषों द्वारा अनुभव होने की अधिक संभावना है। वास्तव में, पुरुषों के लिए इस चोट का अनुभव करने की संभावना पांच गुना अधिक है।

3. कई प्रकार के खेल

कई प्रकार के व्यायाम हैं जो इस स्थिति को विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इनमें से कुछ में दौड़ना, कूदना या खेल जैसे फुटबॉल, बास्केटबॉल और टेनिस शामिल हैं।

4. स्टेरॉयड इंजेक्शन का उपयोग

कुछ स्थितियों का इलाज करने के लिए, आपको स्टेरॉयड का उपयोग करके दवा लेनी पड़ सकती है। आमतौर पर डॉक्टर शरीर में दर्द और सूजन को कम करने के लिए यह दवा देते हैं।

हालांकि, यह दवा उस क्षेत्र के चारों ओर के tendons को कमजोर कर सकती है जिसे इंजेक्शन दिया गया था। यह भी अक्सर Achilles कण्डरा चोटों के साथ जुड़ा हुआ है।

5. कुछ एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग

सिप्रोफ्लोक्सासिन या लेवोफ़्लॉक्सासिन जैसे फ़्लोरोक्विनोलोन एंटीबायोटिक्स, अचूक टेंडन की चोट के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

6. अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना

अधिक वजन या मोटापा होने के नाते एक अकिलीज़ कण्डरा की चोट के विकास के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।

ड्रग्स और उपचार Achilles कण्डरा चोटों की

वर्णित जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

अक्सर इस स्थिति को अन्य स्थितियों के लिए गलत किया जाता है, जैसे कि मोच। वास्तव में, दोनों स्थितियां बहुत भिन्न हैं। यदि दिया गया उपचार गलत है या उपयुक्त नहीं है, तो आपकी स्थिति खराब हो सकती है।

इसलिए, यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो इस स्थिति को संदर्भित करते हैं, तो तुरंत एक उचित निदान प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है ताकि डॉक्टर उचित उपचार प्रदान कर सकें।

आमतौर पर, निदान के दौरान निम्नलिखित पर विचार किया जाएगा:

• रोगी का समग्र स्वास्थ्य, उसके मेडिकल इतिहास के साथ।
• रोगी के लक्षणों का वर्णन।
• Achilles कण्डरा को प्रशिक्षित करने और सूजन, मांसपेशियों में दर्द, या हड्डियों को फैलाने के लिए शारीरिक व्यायाम।
• यह देखने के लिए परीक्षण करें कि क्या आप अभी भी अपने टखने को अच्छी तरह हिला सकते हैं।
• हड्डियों की स्थिति को देखने के लिए एक्स-रे परीक्षण और निर्धारित करें कि क्या टेंडन कठोर या कठोर हो गए हैं।
• एमआरआई, कण्डरा क्षति की गंभीरता को देखने के लिए परीक्षण करता है और आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करता है।

Achilles कण्डरा चोटों के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

Achilles कण्डरा चोटों के लिए उपचार उम्र, गतिविधि की तीव्रता और चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। इस स्थिति का इलाज करने के लिए यहां कुछ उपचार विकल्प दिए गए हैं:

गैर-सर्जिकल उपचार

इस प्रकार के अकिलीज़ टेंडन की चोट के लिए उपचार हैं:

• बैसाखी का उपयोग कर कण्डरा को आराम दें।
• शरीर के प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाएं।
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन लें।
• चोट लगने के बाद पहले कुछ हफ्तों के दौरान अपने टखने को गतिविधि से दूर रखें, आमतौर पर जब बाहर या किसी कास्ट में जूते पहन कर जाते हैं।

सर्जरी से उत्पन्न होने वाले जोखिम जैसे संक्रमण से बचने के लिए गैर-सर्जिकल उपचार किया जाता है। हालाँकि, यह उपचार बाद की तारीख में उसी समस्या का सामना करने की संभावना को बढ़ाता है।

ऑपरेशन

आमतौर पर, एच्लीस टेंडन की चोट के इलाज के लिए एक शल्य प्रक्रिया में निचले पैर के पीछे एक चीरा बनाना शामिल होता है, जहां फटे कण्डरा को वापस एक साथ जोड़ दिया जाता है।

दरअसल, यह स्थिति फटे ऊतक की स्थिति पर निर्भर करती है, क्योंकि प्रक्रिया को अन्य tendons की उपस्थिति से प्रबलित किया जा सकता था।

सर्जिकल प्रक्रियाओं से संभावित जटिलताओं में संक्रमण और तंत्रिका क्षति शामिल हैं। खुली प्रक्रियाओं की तुलना में न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया संक्रमण दर को कम करती है।

पुनर्वास

एक प्रकार के उपचार से गुजरने के बाद जिन्हें चुना गया है, आपको पैर की मांसपेशियों और एच्लीस कण्डरा को मजबूत करने के लिए शारीरिक व्यायाम में भाग लेने की सलाह दी जाती है।

इस स्थिति का अनुभव करने वाले अधिकांश लोगों में 4-6 महीने बाद पहले जैसी ताकत होगी।

हालांकि, मांसपेशियों और tendons की ताकत और स्थिरता बनाए रखने के लिए शारीरिक व्यायाम करना जारी रखना महत्वपूर्ण है ताकि मांसपेशियों की कमजोरी या अन्य मांसपेशियों की समस्याओं का अनुभव न हो।

कार्यात्मक पुनर्वास भी है, जो एक प्रकार का पुनर्वास है जो शरीर के अंगों के समन्वय पर केंद्रित है और शरीर कैसे चलता है। इस पुनर्वास का लक्ष्य पहले की तरह फिटनेस पर लौटना है।

उपचार से गुजरने के बाद किया गया पुनर्वास भी उपचार प्रक्रिया की प्रगति को बढ़ा सकता है।

Achilles कण्डरा चोट जटिलताओं

अकिलिस कण्डरा की चोटें भी कई जटिलताओं का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• दर्द हर दिन बदतर हो सकता है।
• चलने में कठिनाई या सक्रिय रूप से चलने में असमर्थ होना।
• बार-बार चोट लगने के कारण कण्डरा फट जाता है।

इस स्थिति के लिए उपचार से गुजरने के बाद भी जटिलताएं होती हैं, जैसे:

• कॉर्टिसोन इंजेक्शन के बाद टेंडन फट गया।
• दर्द और संक्रमण है जो सर्जिकल प्रक्रिया के बाद होता है।

इन विभिन्न प्रकार की जटिलताओं से बचने के लिए, यदि आपको इस स्थिति से संबंधित कुछ लक्षण महसूस हों तो तुरंत जांच करवाएं। उपचार स्थगित करने से आपकी जटिलताओं को विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है जो आप नहीं चाहते हैं।

Achilles कण्डरा चोटों की रोकथाम

यदि आपके पास बहुत व्यस्त और सक्रिय गतिविधि है, तो अकिलिस कण्डरा की चोट को रोकने के लिए कुछ चीजें आप कर सकते हैं:

1. ऐसा स्ट्रेच करें जो बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करे

अपने बछड़ों को तब तक खींचे जब तक आप एक वास्तविक खिंचाव महसूस न करें, लेकिन इससे चोट नहीं लगती है। आप नहीं चाहते कि आपके शरीर में खिंचाव हो।

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, बछड़े को मजबूत करने वाले व्यायाम भी मांसपेशियों और tendons को अधिक ताकत अवशोषित करने और चोट को रोकने में मदद कर सकते हैं।

2. व्यायाम से सावधान रहें

हमेशा उच्च तीव्रता वाले खेल न करें, इससे चोट लगने की बहुत संभावना है। विभिन्न उच्च-प्रभाव वाले वैकल्पिक खेल, जैसे दौड़ना और कम-प्रभाव वाले खेल, जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैराकी।

उन गतिविधियों से बचें, जो आपके एच्लीस टेंडन पर अत्यधिक तनाव डालती हैं, जैसे पहाड़ियों पर दौड़ना और कूदना।

3. चलने के लिए एक सुरक्षित सतह चुनें

कठोर या फिसलन वाली सतहों से बचें या सीमित करें। मौसम के लिए ठीक से पोशाक पहनें और एथलेटिक जूते पहनें जो एड़ी के खिलाफ अच्छी तरह से फिट हों।

4. व्यायाम की तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाएं

Achilles कण्डरा की चोट एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर गतिविधि की तीव्रता में अचानक वृद्धि के बाद होती है। अपने वर्कआउट की दूरी, अवधि और आवृत्ति में प्रत्येक सप्ताह 10 प्रतिशत से अधिक की वृद्धि न करें।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आपके लिए सबसे अच्छा समाधान समझने के लिए डॉक्टर या आर्थोपेडिक चिकित्सक से परामर्श करें।