आंखों के स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण का प्रभाव और इसे कैसे रोका जाए

बड़े शहरों में वायु प्रदूषण में मोटर वाहनों से बड़ी मात्रा में गैस का उत्सर्जन होता है। खराब वायु प्रदूषण स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है। आमतौर पर वायु प्रदूषण सांस से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा होता है। हालांकि, वायु प्रदूषण का आपकी आंखों पर भी विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है।

नेत्र स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण का प्रभाव

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, वायु प्रदूषण सबसे बड़ा पर्यावरणीय स्वास्थ्य जोखिम है। वास्तव में, यह अनुमान है कि हर साल 4.6 मिलियन लोग वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से मर जाते हैं।

श्वसन संबंधी समस्याएं ही नहीं, वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से आंखों की छोटी-मोटी जलन से लेकर लगातार असहजता तक के लक्षण हो सकते हैं।

सबसे अधिक संभावना यह ओजोन (O3) की उपस्थिति के कारण है। यहां ओजोन ओजोन परत नहीं है जो पृथ्वी के वायुमंडल का हिस्सा है।

ओजोन एक प्रकार का उपरोक्त ग्राउंड प्रदूषक है जो कि NO और NO2 जैसे प्राथमिक प्रदूषकों के साथ सूर्य की प्रतिक्रिया का परिणाम है।

स्रोत: तेज दृष्टि केंद्र

वायु प्रदूषण में प्रदूषण को लंबी दूरी पर ले जाया जा सकता है और इससे मानव स्वास्थ्य पर लंबे समय तक प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें नेत्र स्वास्थ्य भी शामिल है।

एक अध्ययन से पता चला है कि पेरिस, फ्रांस में लोगों में नेत्र संबंधी आपात स्थिति (नेत्र विकार) के मामलों में वायु प्रदूषण के स्तर में वृद्धि के परिणामस्वरूप होता है।

ओजोन का स्तर लैक्रिमल ग्रंथियों में पीएच को बदल सकता है जो आंसू उत्पादकों के रूप में कार्य करता है। जब वायु प्रदूषण में ओजोन लैक्रिमल ग्रंथियों में प्रवेश करता है, तो ये प्रदूषक घुल जाएंगे और उन्हें एसिड में बदल देंगे। यह एसिड है जो बाद में आंखों के श्लेष्म झिल्ली की जलन का कारण बनता है।

इसके अलावा, वायु प्रदूषक न केवल बाहर बल्कि घर के भीतर भी उत्पन्न होते हैं। कुछ इलेक्ट्रॉनिक मशीनें जैसे एयर कंडीशनर और रेफ्रिजरेटर सीएफसी या क्लोरोफ्लोरोकार्बन नामक प्रदूषक पैदा कर सकते हैं। बाहरी हवा के संपर्क में आने पर सीएफसी ओजोन परत को पतला बना देते हैं।

नतीजतन, ओजोन परत का विनाश पराबैंगनी विकिरण में वृद्धि को ट्रिगर करता है। पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से मोतियाबिंद, धब्बेदार अध: पतन और आंख के अन्य रोग हो सकते हैं।

वायु प्रदूषण के कारण आंखों की जलन को रोकता है

आंखों में जलन किसी को भी हो सकती है, खासकर अगर आप किसी बड़े शहर में रहते हैं। सौभाग्य से, वहाँ कई चीजें हैं जो आप वायु प्रदूषण से अपनी आंखों को प्रभावित होने से बचाने के लिए कर सकते हैं।

सुरक्षात्मक चश्मा पहनें

विशेष रूप से जब आप सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कर यात्रा कर रहे होते हैं जो आपकी आंखों को वाहन के धुएं से विभिन्न हानिकारक प्रदूषकों के संपर्क में आने की अनुमति देता है।

आंखों में कणों के प्रवेश को कम करने के लिए चश्मे का उपयोग करें। यूवी किरणों के संपर्क को कम करने के लिए आप धूप का चश्मा भी पहन सकते हैं।

जाने पर आंखों की बूंदें उपलब्ध हैं

आंख में कॉर्नियल परत होती है जो बैक्टीरिया, गंदगी और अन्य कणों से आंख को बचाने का काम करती है। जब भी आप यात्रा करें तो मॉइस्चराइज्ड बने रहने के लिए हमेशा आई ड्रॉप्स अपने साथ रखें।

उपयोग की जाने वाली आई ड्रॉप कृत्रिम आँसू वाले होते हैं, न कि एंटीबायोटिक्स या स्टेरॉयड युक्त। जब भी आपको आँखें सूखने का एहसास हो तो इसका इस्तेमाल करें।

दिन में 2-3 बार नियमित अंतराल पर आंखों की मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद मिल सकती है।

आंखों को रगड़ने की आदत से बचें

वायु प्रदूषण के कण जो आंखों के संपर्क में आते हैं, उनमें खुजली का प्रभाव हो सकता है। हालांकि यह कभी-कभी असहनीय होता है, खासकर अपनी आँखों को अनचाहे हाथों से रगड़ें नहीं। आंखों को रगड़ने से जलन और भी बदतर हो जाएगी।

इसे ठीक करने के लिए, ठंडे पानी में भीगे हुए कपड़े से सेक का उपयोग करना बेहतर होता है और फिर इसे आंखों पर रगड़ें। आप एक साफ कपड़े में लपेटी हुई बर्फ के टुकड़े का भी उपयोग कर सकते हैं।

बहुत पानी पिएं

निर्जलीकरण तब होता है जब आप पर्याप्त पानी का उपभोग नहीं करते हैं। यह स्थिति आँखों के लिए बेसल आंसू फिल्म का निर्माण करने के लिए और भी कठिन बना देगी। इसलिए, बहुत सारा पानी पीने से आँखों की जलन को रोकने में मदद मिलेगी।

अपनी आंखों की नियमित जांच कराएं

आंखों की नियमित जांच ऐसी चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आपकी आंखें हमेशा अच्छे स्वास्थ्य में रहें। खासकर अगर आपको सूखी आंखें या थकी हुई आंखें जैसी समस्याएं होने लगती हैं, जिन्हें आप महसूस करते रहते हैं।

परीक्षा रोग की उपस्थिति का भी निर्धारण कर सकती है ताकि हालत बिगड़ने से पहले ही आपको उपचार मिल सके।