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दंत स्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रखने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करें। हालांकि, क्या आपको पता है कि कभी-कभी अपने दाँत ब्रश करना पर्याप्त नहीं है? इसलिए, माउथवॉश या माउथवॉश अक्सर मौखिक स्वास्थ्य पर इसके लाभ और प्रभावों के कारण उपयोग किया जाता है।
यह निश्चित रूप से मसालेदार भोजन प्रेमियों के लिए भी लागू होता है। वास्तव में, यदि आप मसालेदार भोजन करना नहीं छोड़ते हैं, तो आपको हमेशा हाथ पर माउथवॉश रखना पड़ सकता है। मसालेदार भोजन और माउथवॉश के उपयोग के बीच क्या संबंध है?
दंत स्वास्थ्य पर मसालेदार भोजन का प्रभाव
यदि आप पूछें कि क्या मसालेदार भोजन दांतों की सड़न का कारण बनता है? जवाब न है। लेकिन आपको यह जानना होगा कि हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के हवाले से बताया गया है कि मसालेदार भोजन इसका एक कारण है अम्ल प्रतिवाह या पेट में एसिड।
सामग्री capsaicin मसालेदार भोजन में यह केवल नशे और गर्मी का कारण बनता है, लेकिन यह दांतों के लिए हानिकारक नहीं है। दूसरी ओर, यदि आपके पेट में एसिड बढ़ जाता है, तो इससे दांत सड़ सकते हैं। यह वह जगह है जहां माउथवॉश आता है, जो मुंह में एसिड के स्तर को बेअसर करने में मदद कर सकता है।
पेट के एसिड को बढ़ाने की प्रक्रिया आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है, खासकर जब आप सोते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप कम बार निगलते हैं ताकि लार का उत्पादन कम हो जाए।
इसके अलावा, भोजन में मसालेदार स्वाद जोड़ने के लिए इंडोनेशियाई समाज का मुख्य आधार सॉस जोड़ना है। आपको यह जानना आवश्यक है, भले ही यह जीभ पर मसालेदार स्वाद हो, सॉस में काफी अधिक मात्रा में चीनी हो सकती है।
2016 से अंडालस विश्वविद्यालय के शोध के आधार पर, गर्म सॉस या आमतौर पर चिली सॉस के रूप में जाना जाता है जिसमें 0.74 ग्राम चीनी होती है।
इसलिए, हो सकता है कि आप अनजाने में चीनी का सेवन कर रहे हों, जो दांतों की सड़न के खतरे को बढ़ा सकता है। अनियमित और प्रतिबंधित शुगर लेवल वाले खाद्य पदार्थ खाने से दांत खराब हो सकते हैं।
दांतों की समस्याओं के जोखिम को कम करने में माउथवॉश के लाभ
माउथवॉश के अंदर की सफाई में एक फायदा है कि टूथब्रश तक पहुंचना मुश्किल है। यदि साफ न किया जाए, तो गर्म सॉस में चीनी सहित भोजन का मलबा दंत समस्याओं का कारण बन सकता है।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, आपको माउथवॉश के फायदे जानने की आवश्यकता है:
- कैविटीज को रोकें
- दंत पट्टिका के विकास को कम करना या बाधित करना
- मसूड़े की सूजन (प्रारंभिक चरण मसूड़ों की बीमारी) के जोखिम को रोकें या कम करें
- टैटार के विकास को रोकता है (कठोर दंत पट्टिका)
- सांसों की बदबू को रोकें
यदि आपके पास एसिड भाटा है, तो माउथवॉश का भी उपयोग किया जा सकता है। यदि आप पेट में गड़बड़ी से छुटकारा पाने के लिए अपने मुंह और मुंह के आसपास एसिड से छुटकारा पाने के लिए तुरंत माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं।
माउथवॉश वास्तव में अपने दांतों को ब्रश करने से पहले या बाद में अपने आप पर निर्भर करता है। यह सिर्फ इतना है कि, माउथवॉश के लाभों का अनुकूलन करने के लिए, आपको उपयोग के नियमों पर ध्यान देना चाहिए जो आमतौर पर पैकेजिंग पर सूचीबद्ध होते हैं।
माउथवॉश के अलावा, आप पेट के एसिड के कारण दांतों के क्षय को रोकने के लिए निम्न चीजें भी कर सकते हैं।
- मुंह से मौजूद एसिड को बेअसर और धोने में मदद करने के लिए लार उत्पादन बढ़ाने के लिए चीनी मुक्त गम चबाना।
- एक विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करना जो दाँत तामचीनी के लिए अधिक सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
- धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन नहीं
- पेट के एसिड के कारण दांतों के क्षय को रोकने के लिए अक्सर दंत चिकित्सक से परामर्श करें या यात्रा करें।
माउथवॉश टूथब्रश की भूमिका को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। हालांकि, हर दिन जब आप अपने दांतों को साफ करते हैं, तो माउथवॉश का उपयोग करके, आपके मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता में सुधार हो सकता है, जिससे विभिन्न दंत चिकित्सा स्थितियों का खतरा कम हो सकता है।
