अवसाद के सबसे विशिष्ट लक्षण, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से

अंतहीन गंभीर तनाव एक व्यक्ति को अवसाद का अनुभव कर सकता है। डिप्रेशन अपने आप में एक मूड डिसऑर्डर है जिसके कारण व्यक्ति लगातार दुखी रहने लगता है और गतिविधियों में रुचि खो देता है। इसके अलावा, क्या कोई अन्य लक्षण हैं जो तब होते हैं जब कोई व्यक्ति उदास महसूस करता है? आओ, अधिक गहराई से उन लोगों की विशेषताओं को समझें जो तनाव और अवसाद का अनुभव करते हैं।

उम्र के हिसाब से अवसाद के लक्षण और लक्षण

तनाव और अवसाद के बीच ओवरलैप के कई लक्षण हैं, जैसे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, उत्साह की कमी, और उन चीजों में रुचि का नुकसान जो आप आनंद लेते थे। वास्तव में, तनाव, अवसाद और चिंता विकारों में अंतर है।

आमतौर पर, अवसाद के संकेत अधिक थका देने वाले होते हैं और पीड़ित की दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं। अवसाद आमतौर पर एक बिगड़ती मनोदशा की विशेषता है जो हफ्तों या 6 से अधिक लगातार महीनों तक बनी रहती है।

वयस्कों में अवसादग्रस्तता के लक्षण आम हैं

मनोवैज्ञानिक से देखी गई अवसाद की विशेषताएं

मूड काफी बिगड़ जाता है।
हर समय उदास महसूस करना।
निराशा महसूस करना।
बेकार और असहाय महसूस करना।
कुछ करने में दिलचस्पी नहीं।
अक्सर छटपटाहट।
लगातार अपराधबोध में डूबा हुआ।
दूसरों से चिढ़, चिड़चिड़ा और असहिष्णु महसूस करना।
निर्णय लेना कठिन है।
सकारात्मक स्थितियों और घटनाओं से मामूली खुशी या खुशी महसूस करने में सक्षम नहीं होना।
हमेशा चिंतित या चिंतित महसूस करना।
आत्महत्या करने या खुद को घायल करने के बारे में सोचना

अवसाद के शारीरिक लक्षण

सामान्य से धीमी गति से आगे बढ़ें या बोलें।
बहुत अधिक या केवल खाने के लिए आलसी।
भूख में बदलाव के कारण वजन कम होना या बढ़ना।
कब्ज।
बिना किसी कारण के पूरे शरीर में दर्द महसूस करना।
कमजोर दिखता है, सुस्त है, कोई ऊर्जा नहीं है या हमेशा थका हुआ है।
यौन इच्छा में कमी या कमी।
अनियमित मासिक धर्म।
नींद की गड़बड़ी का अनुभव करना, जिसमें अनिद्रा शामिल है, जल्दी जागना, या बहुत सोना।

अवसादग्रस्त लक्षण जो सामाजिक जीवन को प्रभावित करते हैं

काम नहीं कर सकते हैं या सामान्य रूप से गतिविधियां करते हैं, ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
दोस्तों और परिवार के साथ मेलजोल बढ़ाने से बचें।
शौक या गतिविधियों को अनदेखा करना या नाराज करना जो पहले अच्छी तरह से पसंद किए गए थे।
घर और काम के माहौल में बातचीत करना मुश्किल है, यहां तक कि उसके आस-पास के लोगों की समस्याओं के प्रति भी संवेदनशील।

हर कोई अवसाद के अलग-अलग लक्षण महसूस कर सकता है। ऊपर बताए गए सामान्य लक्षण वयस्क पीड़ितों द्वारा अधिक महसूस किए जाते हैं। हालांकि बहुत हड़ताली नहीं, वास्तव में विशिष्ट अवसादग्रस्तता लक्षण कुछ आयु समूहों, जैसे कि बच्चों और किशोरों, साथ ही बुजुर्गों में भी दिखाई दे सकते हैं।

बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्तता के लक्षण

वास्तव में, बच्चों और किशोरों में अवसाद वयस्कों के समान है। यह सिर्फ इतना है कि, बच्चों और किशोरों में अवसाद के कुछ विशिष्ट लक्षण हैं, जैसा कि मेयो क्लिनिक पेज द्वारा बताया गया है:

अवसादग्रस्त बच्चे आमतौर पर उदास, चिंतित और उदास महसूस करते हैं चिपचिपा उर्फ हमेशा अन्य लोगों के साथ "छड़ी" करना चाहता है। यह स्थिति अक्सर बच्चों को स्कूल जाने के लिए आलसी बनाती है, खाने में आलस करती है, ताकि उनका वजन नाटकीय रूप से कम हो जाए।
अवसादग्रस्त किशोर आमतौर पर चिड़चिड़े, संवेदनशील हो जाते हैं, अपने साथियों से दूर रहते हैं, अपनी भूख को बदलते हैं, और खुद को चोट पहुँचाते हैं। वास्तव में, अवसाद का अनुभव करने वाले किशोरों को दवा या शराब के उपयोग में गिरने का खतरा होता है क्योंकि वे खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

बुजुर्गों में अवसाद के लक्षण

वृद्ध लोगों के लिए अवसाद एक सामान्य बात नहीं है। दुर्भाग्य से, बुजुर्गों में अवसाद का पता लगाना मुश्किल है इसलिए इसका इलाज करना मुश्किल है।

बुजुर्गों में अवसादग्रस्तता के लक्षण सामान्य रूप से वयस्कों की तुलना में बहुत अलग नहीं हैं। हालाँकि, अन्य लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं जो निम्न रूप में हैं:

आसानी से थक जाना।
भूख में कमी।
नींद की गड़बड़ी, चाहे आप सो नहीं सकते, बहुत जल्दी उठ सकते हैं, या बहुत अधिक नींद ले सकते हैं।
सहज या भुलक्कड़।
घर छोड़ने और सामाजिकता से इनकार करने में आलस।
आत्महत्या के विचार आए।

उपरोक्त लक्षणों को अवसाद के रूप में वर्णित किया जा सकता है यदि वे कम से कम दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहते हैं। फिर भी, अवसाद के कई अन्य लक्षण और लक्षण हो सकते हैं जिनका उल्लेख ऊपर नहीं किया गया था।

अवसाद की गंभीरता इसके कारण होने वाले लक्षणों पर आधारित है

अनुपचारित अवसाद पीड़ित के जीवन को और खतरे में डाल देगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे खतरनाक क्रियाएं कर सकते हैं जो खुद को खतरे में डालते हैं, उदाहरण के लिए खुद को घायल करना।

इसे रोकने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर अवसादरोधी या मनोचिकित्सा लिखेंगे। अवसाद के लिए उपचार के विकल्प आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करेंगे।

निम्नलिखित अवसाद की गंभीरता का एक विभाजन है जो आमतौर पर पीड़ित द्वारा अनुभव किए गए संकेतों और लक्षणों से देखा जाता है।

हल्का तनाव

हल्के अवसाद वाले लोग आमतौर पर उदास से अधिक महसूस करते हैं। हल्के अवसाद की ये विशेषताएं दिनों तक रह सकती हैं और सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

इन विशेषताओं के अलावा, डॉक्टर किसी व्यक्ति को हल्के अवसाद होने के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं यदि उनके पास भी निम्न स्थितियां हों:

चिड़चिड़ा है या आसानी से क्रोधित होता है, आशाहीन महसूस करता है, खुद से घृणा करता है, और दोषी महसूस करता रहता है।
गतिविधियों में आपकी रुचि का नुकसान, सामाजिकता में रुचि नहीं, और प्रेरणा का नुकसान।
अनिद्रा का अनुभव करना, भूख में बदलाव, शरीर में अस्पष्टीकृत दर्द और तनाव लेने और गलत तरीके से तनाव लेने से व्यसनों का सामना करना।

यदि आपके लक्षण दिन के अधिकांश दिन, सप्ताह में चार दिन औसतन दो साल तक बने रहते हैं, तो आपको संभवतः अवसादग्रस्तता विकार (डिस्टीमिया) जैसे एक प्रकार के अवसाद का निदान किया जाएगा। भले ही ये अवसादग्रस्तता के लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन कुछ लोग डॉक्टर से परामर्श लेने से बच सकते हैं।

मध्यवर्ती अवसाद

लक्षण गंभीरता के संदर्भ में, हल्के मामलों से अवसाद बढ़ रहा है। मध्यम और हल्के अवसाद के एक ही संकेत हैं, केवल वे अधिक गंभीर हैं। मध्यम अवसाद के लिए निदान आमतौर पर स्थितियों की विशेषता है, जैसे:

हीनता और उत्पादकता की भावनाएँ कम हो जाती हैं।
भावनाओं और पर्यावरण की स्थिति के लिए बेकार और कम संवेदनशील महसूस करना।
बेचैनी महसूस करना और अत्यधिक चिंता करना जारी रखें।

अवसाद के स्तर में सबसे बड़ा अंतर यह है कि लक्षणों का घर पर गतिविधियों, स्कूल के प्रदर्शन और काम पर उत्पादकता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अत्यधिक तनाव

यह गंभीर अवसाद आमतौर पर लक्षणों का कारण बनता है जो औसतन 6 महीने या उससे अधिक समय तक रहता है। कभी-कभी, लक्षण थोड़ी देर के लिए दूर जा सकते हैं, लेकिन वे फिर से वापस आ सकते हैं। इस स्तर के अवसाद से पीड़ित लोग आमतौर पर इस तरह की विशेषताएं प्रदर्शित करते हैं:

भ्रम और या मतिभ्रम।
आत्महत्या करने के बारे में सोचा है या खुद को घायल किया है। आत्मघाती विचार या व्यवहार।

अवसाद के किसी भी लक्षण को कम न समझें जो आपके साथ होता है। यदि आप चिंतित हैं या कुछ लक्षणों के बारे में संदेह है, तो एक विश्वसनीय चिकित्सक / मनोवैज्ञानिक / मनोचिकित्सक / चिकित्सक से परामर्श करें।

याद रखें, मानसिक विकारों का अनुभव किसी को भी हो सकता है। अब, चिकित्सा प्राप्त करने के लिए पहला कदम यह एहसास है कि आप इसे अनुभव करते हैं।

बढ़ते कलंक के कारण परामर्श करने में शर्म न करें, क्योंकि आपके और आपके प्रियजनों के लिए मानसिक स्वास्थ्य मुख्य बात है।

यदि आप, कोई रिश्तेदार या परिवार का सदस्य अवसाद या मानसिक बीमारी के अन्य लक्षणों के लक्षण दिखाता है, या इच्छा या व्यवहार प्रदर्शित करता है या आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो पुलिस की आपातकालीन हॉटलाइन पर तुरंत कॉल करें 110; आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; या गैर सरकारी संगठन आत्महत्या नहीं करते (021) 9696 9293