सामान्यीकृत चिंता विकार: कारण, लक्षण और उपचार

सामान्यीकृत चिंता विकार की परिभाषा

वो क्या है सामान्यीकृत चिंता विकार?

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) या सामान्यीकृत चिंता विकार चिंता की एक ऐसी स्थिति है जो इतनी अधिक होती है कि यह नियंत्रण से बाहर हो जाती है।

जीएडी वाले लोग सामान्य चिंता महसूस नहीं करते हैं, वे बहुत बेचैन हो सकते हैं, भले ही वे तनावपूर्ण स्थिति में न हों, उर्फ जब कुछ भी नहीं है।

इसीलिए, इस स्थिति को अक्सर पुरानी चिंता के रूप में जाना जाता है। उनके लिए, चिंता एक दुश्मन की तरह है जो किसी भी परिस्थिति में आसानी से हमला कर सकता है।

हालांकि इसे शांत करना मुश्किल है, जो लोग जीएडी का अनुभव कर रहे हैं वे केवल दूसरों को व्यक्त करने में सक्षम होने के बिना अपनी चिंताओं को महसूस कर सकते हैं। बाद में, इस कारण के बिना अत्यधिक चिंता केवल दैनिक गतिविधियों में बाधा होगी।

कितना आम है सामान्यीकृत चिंता विकार?

यह स्थिति वयस्कों में काफी आम है। फिर भी, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में इस स्थिति का अनुभव करने की अधिक प्रवृत्ति है। यदि आप किसी भी प्रकार के चिंता विकारों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर देखें।

संकेत और सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षण

सामान्यीकृत चिंता विकार(जीएडी) एक ऐसी स्थिति है जो धीरे-धीरे विकसित होती है। प्रारंभ में, यह स्थिति किशोरावस्था या कम उम्र में शुरू हुई। हालांकि, धीरे-धीरे, विशेषज्ञ उपचार के बिना, यह स्थिति खराब हो सकती है।

सामान्य लक्षण जो उत्पन्न हो सकते हैं

इसे दूर करने में सक्षम होने के लिए, आपको इस प्रकार के चिंता विकार के विभिन्न लक्षणों के प्रति संवेदनशील और सतर्क रहने की आवश्यकता है, जिसमें शामिल हैं:

रोजमर्रा की समस्याओं के बारे में बहुत अधिक चिंता करना।
आपकी चिंता या चिंता को नियंत्रित करने में असमर्थ।
यह महसूस करते हुए कि आपको जो चिंता महसूस हो रही है, वह वास्तव में अत्यधिक है।
आराम और आराम नहीं कर सकते।
ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता।
आसानी से चौंका या चौंका देने वाला।
अच्छी तरह से सो नहीं सकते।
अक्सर थकान महसूस होती है।
सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, पेट में ऐंठन और विभिन्न दर्द जिनका कोई कारण नहीं है।
भोजन चबाने में कठिनाई।
गुस्सा और परेशान महसूस करना आसान है।
आसान पसीना, आलस्य और सांस की कमी।

उन्नत लक्षण जिन्हें ध्यान देने की आवश्यकता है

यदि यह बच्चों के लिए होता है, तो अक्सर बच्चे निम्नलिखित के बारे में बहुत अधिक चिंता करेंगे:

खराब ग्रेड के बारे में चिंतित या खेल मैच हारने का डर।
प्राकृतिक आपदाओं, जैसे भूकंप या बाढ़ के बारे में चिंतित हैं।

इस बीच, वयस्कों में, अत्यधिक चिंता आमतौर पर दैनिक जीवन से संबंधित होती है, उदाहरण के लिए:

काम पर प्रदर्शन।
व्यक्तिगत और पारिवारिक स्वास्थ्य।
आर्थिक स्थिति।
होमवर्क और विभिन्न अन्य जिम्मेदारियां।

दोनों बच्चे और वयस्क जो जीएडी का अनुभव करते हैं, आमतौर पर शारीरिक लक्षणों का अनुभव करते हैं जो उनके लिए दैनिक गतिविधियों को पूरा करना मुश्किल बनाते हैं।

सामान्यीकृत चिंता विकार के कारण

कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों के साथ, का कारणसामान्यीकृत चिंता विकारविभिन्न कारकों के कारण होता है, जैविक और पर्यावरण दोनों, जैसे:

मस्तिष्क में कार्य और रसायनों में अंतर हैं।
आनुवंशिक या वंशानुगत कारक।
विकास की प्रक्रिया और विशेषताएं।
प्रत्येक व्यक्ति कैसे खतरों को मानता है।

सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए जोखिम कारक

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार निदान किया जाता हैसामान्यीकृत चिंता विकार। इसके लिए कई सहायक जोखिम कारक हैं, जैसे:

1. खुद के लक्षण

यदि आप अक्सर अन्य लोगों के साथ शर्मिंदा और असहज महसूस करते हैं, तो इस स्थिति को विकसित करने का आपका जोखिम आमतौर पर अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है। इसके अलावा, क्योंकि आपके पास ये गुण हैं, आप समस्याओं से दूर रहना पसंद करते हैं क्योंकि आपके पास उनका सामना करने का साहस नहीं है।

2. आनुवंशिकता

यदि परिवार के सदस्य हैं, जिनमें चिंता विकार हैं, खासकर जीएडी, समान परिस्थितियों का अनुभव करने की क्षमता निश्चित रूप से अधिक है। कारण, इस स्थिति को परिवार में निस्तारित किया जा सकता है।

3. जीवन में कुछ अनुभव

लोगों का जीवन अनुभव अलग है। हालांकि, कुछ लोगों को अपने जीवन में गंभीर आघात, अप्रत्याशित परिवर्तन, और विभिन्न कड़वे अनुभव होते हैं जो अन्य लोगों को अनुभव नहीं होते हैं या नहीं हो सकते हैं।

जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले ये अनुभव इस सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए एक ट्रिगर हो सकते हैं।

निदान और सामान्यीकृत चिंता विकार का उपचार

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

किस तरह सामान्यीकृत चिंता विकार निदान?

आपके चिकित्सक द्वारा आपकी स्थिति की जांच और निदान करने के लिए कई चीजें हो सकती हैं:

डॉक्टर किसी भी लक्षण का पता लगाने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करेंगे जो कुछ दवाओं या चिकित्सा स्थितियों के उपयोग से संबंधित हो सकता है।
रक्त और मूत्र परीक्षण अगर कुछ चिकित्सा स्थितियों को इस सामान्यीकृत चिंता विकार का कारण होने का संदेह है।
गहराई से और प्रकट होने वाले लक्षणों के बारे में और उनके पास मौजूद चिकित्सा इतिहास के बारे में विस्तार से पूछें।
सही निदान निर्धारित करने के लिए अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में प्रश्नावली के लिए पूछें।

उपचार के विकल्प क्या हैं सामान्यीकृत चिंता विकार?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, इस प्रकार के चिंता विकार के लिए कई उपचार विकल्प हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. मनोचिकित्सा

एक प्रकार की मनोचिकित्सा कहलाती हैसंज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार(सीबीटी) आमतौर पर काबू पाने के लिए किया जाएगासामान्यीकृत चिंता विकार.

यह सीबीटी थेरेपी रोगियों को विभिन्न तरीकों से कुछ स्थितियों के प्रति मानसिकता, दृष्टिकोण और प्रतिक्रिया करने में मदद करेगी। आमतौर पर, यह रोगी को अत्यधिक चिंतित और चिंतित नहीं होने में मदद करता है।

2. दवाओं का उपयोग

डॉक्टर इस स्थिति का इलाज करने के लिए कुछ दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं यदि यह महसूस किया जाए कि उपचार के लिए अकेले चिकित्सा पर्याप्त नहीं है। एंटीडिप्रेसेंट्स सहित दवाओं के कई समूह हैं, जो रोगियों को निर्धारित किए जा सकते हैं, जैसे: