आंतरिक गाल को काटने का एक शौक, क्या यह सिर्फ एक आदत या बीमारी है?

गाल काटने की क्रिया आंतरिक गाल को काटने वाला उर्फ ​​एक आदत है जो उन लोगों के समान है जो अक्सर अपने नाखून काटते हैं। यह एक प्राकृतिक आदत की तरह लग रहा था जो हानिरहित था। हालांकि, यह व्यवहार वास्तव में तनाव और चिंता की प्रतिक्रिया हो सकती है। इस आदत से काटे हुए आंतरिक गाल पर भी बुरा असर पड़ता है। आइए, नीचे के गहरे गालों को काटने की आदत के बारे में और जानें।

क्या आंतरिक गाल काटने से कोई बीमारी होती है?

गाल काटने की क्रिया या आंतरिक गाल को काटने की आदत का एक रूप है जो अनजाने में और बार-बार किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, गहरे गाल काटने की बचपन की आदत है और वयस्कता के दौरान रहता है।

गहरी गाल के काटने के लिए सामान्य ट्रिगर तनाव, चिंता और ऊब जैसी मनोवैज्ञानिक स्थितियां हैं।

हालांकि, अगर कोई व्यक्ति लगातार आंतरिक गाल को काट रहा है, तो इसे चिकित्सकीय रूप से कहा जाता है क्रोनिक गाल काटने केराटोसिस। यह स्थिति प्रकारों में शामिल है बॉडी-फोकस्ड रिपिटिटिव बिहेवियर, अर्थात् एक गतिविधि को दोहराने की आदत जिसमें बार-बार शरीर के अंग जैसे नाखून काटना, बाल खींचना या झपकना शामिल होता है।

कोई भी गहरे गाल को क्यों काटेगा?

हालत का सबसे आम कारण गाल काटने की क्रिया तनाव और चिंता को दूर करने के लिए काटने का एक मजबूत आग्रह है। जिन लोगों को अपने गालों को काटने की आदत होती है, वे अपने भीतर के गाल को बार-बार बिना काटे समझे चिंता, तनाव और ऊब से राहत पाने के तरीके खोज लेते हैं।

एक आदत होने के अलावा, मौखिक गुहा में दुर्घटना और शारीरिक स्थितियों के कारण गाल का काटना भी हो सकता है। यहां दो मुख्य कारण हैं कि किसी को आंतरिक गाल को काटने का शौक क्यों है।

1. चबाने या बात करते समय लापरवाह

कभी-कभी भोजन चबाते समय, आप बहुत जल्दी भाग जाते हैं और गलती से आपके आंतरिक गाल को काट देते हैं। इस प्रकार, एक फोकस के साथ चबाना बहुत आवश्यक है ताकि गाल काट न जाए और मुंह में घाव हो जाए।

कभी-कभी बात करते समय, लोग गलती से अपने आंतरिक गाल को काट सकते हैं।

2. गन्दे दांतों की स्थिति

जब दांतों की स्थिति या शारीरिक रचना फिट नहीं होती है, जहां यह होना चाहिए, आमतौर पर ऊपरी और निचले जबड़े ठीक से बंद नहीं होंगे। मस्तिष्क इस स्थिति का एहसास करता है और कभी-कभी दांतों को स्थानांतरित करने के लिए सजगता करता है। दांतों की स्थिति को दूर करने के लिए जिन्हें कसकर बंद नहीं किया जा सकता है, आंतरिक गाल को स्थानांतरित करना पसंद करते हैं ताकि लंबे समय के बाद दांतों और आंतरिक गाल के बीच घर्षण के कारण होंठों में भी घाव हो सकें।

यदि चिंता और तनाव जैसी कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों के साथ युग्मित किया जाता है, तो आंतरिक गाल को काटने की आदत खराब हो जाएगी। कुछ लोगों में, गुमराह किए गए दांत भी आंतरिक गाल पर लगातार काटने पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता का परिणाम हो सकते हैं।

यदि आप अक्सर गहरे गाल काटते हैं तो क्या प्रभाव पड़ता है?

ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि यह आदत मुंह के अंदरूनी हिस्से को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। आप बस महसूस कर सकते हैं जब घाव दिखाई दिया है। इस आदत को वास्तव में साकार किए बिना किया जाएगा। आपको ठीक-ठीक पता भी नहीं है कि आप कब अपना गाल काटने लगेंगे।

आमतौर पर आपके पास एक पसंदीदा स्थान है जिसे आप हमेशा काटते हैं। शायद यह हिस्सा भी अक्सर घायल हो गया हो। इससे भी बुरी बात यह है कि जब गालों पर त्वचा चबाई जाती है और गालों की परतें खुरदरी और असमान हो जाती हैं, जैसे आमतौर पर मुंह का अस्तर। घाव ठीक हो जाने के बाद, यह असंभव नहीं है कि आप अपने आंतरिक गाल को फिर से काटने की आदत शुरू कर देंगे।

यह अंतहीन चक्र मुंह में त्वचा के लिए शारीरिक जटिलताओं को और भी बदतर बना सकता है। क्षति का इलाज कैसे करें, इसके बारे में आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। किए गए घाव इस आदत की गंभीरता पर निर्भर करते हैं।

मैं इस आदत को कैसे तोड़ूँ?

गहरे गालों को काटने की आदत को तोड़ना एक चुनौती है क्योंकि आप नहीं जानते कि यह कब करना है।

हालांकि, इस आदत के कारणों में से एक चिंता, तनाव या ऊब की भावना है, इन तीनों को कम करना इस आदत को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। इसे रोकने के अन्य तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

• धीरे-धीरे चबाएं। कुछ लोग पर्याप्त ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं जब वे खाते हैं तो इससे मुंह में चोट लग सकती है।
• परामर्श और मनोचिकित्सा। मनोवैज्ञानिक समस्याओं से संबंधित आदतों को बदलने के लिए यह तरीका काफी मददगार है, जिसे निर्देशित और सुधारा जाना आवश्यक है। मनोचिकित्सा के लिए जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है कि यह आदत अस्वस्थ और खतरनाक है।
• यदि आप गंभीर चिंता और तनाव का सामना कर रहे हैं, तो डॉक्टर आमतौर पर कई दवाएं जैसे कि एंटी-चिंता और अवसादरोधी दवाएं देते हैं।

काटने के घाव का इलाज कैसे करें

इस काटने से दिखाई देने वाले घाव को हमेशा साफ करना न भूलें। यदि मुंह में खून बह रहा है, तो एक नरम कपड़े में बर्फ से लिपटे हुए रक्तस्राव वाले स्थान पर एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। संक्रमण से बचने के लिए घाव को भी साफ करें।

एंटीसेप्टिक माउथवॉश का उपयोग संक्रमण को रोकने का एक तरीका है। यदि आपको लगता है कि आपको खाने या बात करने में कठिनाई होती है क्योंकि आपके मुंह के अंदर कुछ परेशान है, तो आपको तुरंत अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।