गर्भवती होना चाहते हैं? पहले अपने ऊपरी बांह और बैल की परिधि को जानें; हेल्लो हेल्दी

क्या आप निकट भविष्य में गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं? जो महिलाएं गर्भवती होना चाहती हैं उन्हें अपनी पोषण स्थिति और स्वास्थ्य की स्थिति जैसे कई चीजों पर ध्यान देना चाहिए। सामान्य पोषण की स्थिति उन महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो गर्भवती होना चाहती हैं, क्योंकि यह गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं की संभावना को कम करता है। यहां तक ​​कि गर्भावस्था से पहले एक महिला की पोषण संबंधी स्थिति बच्चे की पोषण स्थिति का निर्धारण कर सकती है जब तक कि वह वयस्कता तक नहीं पहुंचती।

हालांकि, पोषण की स्थिति को केवल वजन और माप से मापा नहीं जाता है, इसे किसी व्यक्ति की ऊपरी बांह की परिधि से भी जाना जा सकता है, या जिसे अक्सर लीला माप के रूप में जाना जाता है।

ऊपरी बांह परिधि के आकार को जानना आप में से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो गर्भवती होना चाहते हैं

LiLA माप पोषण की स्थिति निर्धारित करने के लिए लेने के लिए एक माप विधि है और क्या कोई व्यक्ति पुरानी ऊर्जा की कमी (KEK) का सामना कर रहा है या नहीं। शरीर के वजन के विपरीत, जो तेजी से बदल सकता है, एक व्यक्ति के LiLA आकार को बदलने में लंबा समय लगता है। इसलिए, लीला का उपयोग पिछले पोषण की स्थिति को मापने के लिए किया जाता है।

LiLA वास्तव में अधिक बार प्रसव उम्र और गर्भवती महिलाओं की महिलाओं पर किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि LiLA को पुरानी ऊर्जा की कमी के जोखिम को निर्धारित करने के लिए एक कुशल और प्रभावी माप विधि माना जाता है जो महिलाओं, खासकर गर्भवती महिलाओं में अधिक आम है।

क्यों लीला माप उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जो गर्भवती होना चाहती हैं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, LiLA एक महिला और गर्भवती महिला में KEK के जोखिम को निर्धारित करने के लिए एक उपाय है। दीर्घकालिक ऊर्जा की कमी (KEK) एक पोषण संबंधी समस्या है जो लंबे समय तक भोजन की कमी के कारण होती है, वर्षों की बात है। लीला माप के लिए इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा निर्धारित सामान्य मूल्य सीमा 2.35 सेमी है। यदि किसी महिला या गर्भवती महिला का लीला 23.5 सेमी से कम है, तो यह माना जाता है कि उसकी पोषण की स्थिति कम है और उसके पास KEK है।

इस बीच, अगर एक गर्भवती महिला KEK का अनुभव करती है, तो यह उसके और उसके भ्रूण के लिए बुरा होगा। गर्भवती महिलाएं जो KEK हैं, उन्हें गर्भधारण के दौरान गर्भधारण न करने, गर्भधारण न होने, बच्चे के जन्म के दौरान कठिनाई, जन्म दोष, शरीर के कम वजन के साथ पैदा होने वाले बच्चे और जन्म के समय शिशु की मृत्यु जैसी विभिन्न गर्भावस्था जटिलताओं का सामना करने का जोखिम होता है।

यदि वे गर्भवती होना चाहती हैं, तो महिलाओं को बाहों में वसा की आवश्यकता होती है

LiLA माप त्वचा के नीचे की मांसपेशियों के ऊतकों और वसा की परत या महिला की ऊपरी बांह पर चमड़े के नीचे की वसा का वर्णन करता है। चमड़े के नीचे का वसा वसा है जो शरीर में ऊर्जा आरक्षित के रूप में कार्य करता है। जब चीनी से प्राप्त ऊर्जा बाहर निकल गई है, लेकिन शरीर को अभी भी अपने शरीर के कार्यों को करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो त्वचा के नीचे की चर्बी चीनी में बदल जाएगी और फिर ऊर्जा के लिए मूल सामग्री बन जाएगी।

जब एक महिला के पास एक ऊपरी ऊपरी बांह की परिधि होती है, तो यह इंगित करता है कि उसके पास अच्छा वसा भंडार नहीं है। भले ही वह वास्तव में गर्भावस्था के दौरान इस वसा आरक्षित की जरूरत है। जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसे गर्भावस्था से पहले की जरूरत से ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है। LiLA में वसा भंडार की उपस्थिति गर्भवती महिलाओं को ऊर्जा की कमी का अनुभव करने से रोकती है।

फिर, आप लीला को कैसे मापेंगे?

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपको पहले पता होना चाहिए कि आपकी ऊपरी बांह की परिधि क्या है। आप टेप उपाय का उपयोग करके अपने ऊपरी बांह की परिधि को स्वयं पा सकते हैं और माप सकते हैं - हालांकि एक विशेष लीला टेप का उपयोग करना बेहतर है। इसे मापने के लिए, अपने साथी या किसी और से आपकी मदद करने के लिए कहें और निम्नलिखित कार्य करें:

1. तय करें कि किस हाथ को मापना है। यदि आप दैनिक कार्यों को करने में अपने दाहिने हाथ को अपने प्रमुख हाथ के रूप में उपयोग करते हैं, तो LiLA माप आपके बाएं हाथ पर किया जाता है। विपरीतता से।
2. फिर, कोहनी बनाने के लिए अपनी बाहों को मोड़ें। ऊपरी बांह की लंबाई को मापें, कंधे के ब्लेड से कोहनी तक। फिर ऊपरी बांह की लंबाई के मध्य बिंदु को चिह्नित करें।
3. निर्दिष्ट केंद्र बिंदु पर माप टेप को लूप करें, लेकिन इसके आसपास बहुत तंग या शिथिल नहीं।
4. फिर मीटर पर मुद्रित संख्याओं को पढ़ें और आपको अपने लीला के आकार का पता चल जाएगा।

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