उपचारित चक्कर आना: पहले क्या किया जाना चाहिए?

क्या आप या शायद आपके सबसे करीबी व्यक्ति को चक्कर है? अक्सर बार, चक्कर के कारण चक्कर आना अन्य चीजों के कारण चक्कर आना से अलग करना मुश्किल है। तो, ज्यादातर लोग चक्कर आने के कारण चक्कर आने को सामान्य मानते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि यह चक्कर है। यह तब चक्कर का कम जल्दी इलाज करता है। फिर, चक्कर आने पर उपचार करने के लिए पहले क्या करना चाहिए?

चक्कर क्या है?

वर्टिगो एक भावना है जैसे दुनिया घूम रही है, तब भी जब यह अनुभव करने वाला व्यक्ति अभी भी है। यह आंतरिक कान से प्रभावित होता है, जहां कान का यह हिस्सा आपके द्वारा महसूस किए गए संतुलन और एक स्थान पर आपकी स्थिति की भावना के लिए जिम्मेदार होता है।

आंतरिक कान के विकार के कारण आपको चक्कर आना, मतली और उल्टी जैसे चक्कर के लक्षणों को महसूस करना और अनुभव करना बंद हो जाता है।

जब यह वापस आता है तो वर्टिगो का इलाज करने के लिए सबसे पहले क्या करना चाहिए?

वर्टिगो आमतौर पर अचानक आता है। कई लोगों को लगता है कि लंबवत पुनरावृत्ति स्थिति में अचानक परिवर्तन के कारण होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। चक्कर की पुनरावृत्ति का कारण निश्चितता के साथ ज्ञात नहीं है। जब चक्कर आ जाता है, तो आप चक्कर महसूस करेंगे, अपने चारों ओर घूमते हुए, असंतुलित, मतली और उल्टी महसूस करेंगे।

इस बिंदु पर, अपनी सभी गतिविधियों को छोड़ना और सीधे चक्कर से छुटकारा पाने के लिए धीरे-धीरे वापस झुकना सबसे अच्छा है। एक ऐसी जगह खोजें जो ब्रेक लेने के लिए बहुत उज्ज्वल नहीं है। एक अंधेरा कमरा या आपकी आँखें बंद होने के साथ लेटना मतली के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है और चक्कर आने पर मुड़ने की सनसनी।

ब्रेक लें और बहुत कठिन या ऐसी स्थितियों से बचें जो आपको तनाव देती हैं। तनाव वर्टिगो के लक्षणों को बदतर बना सकता है। जब वर्टिगो रिकर होता है तो आपको अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।

इस बीच, BPPV की वजह से वर्टिगो के लिए, आपको Epley पैंतरेबाज़ी या कैनालिथ रिपोजिंग प्रक्रिया करने की सलाह दी जाती है। यह आंदोलन कान में संतुलन अंग को रीसेट करने का लक्ष्य रखता है ताकि यह उन लक्षणों को कम कर सके जो लंबवत पुनरावृत्ति करते हैं।

मेडिसिननेट से उद्धृत, इप्ली पैंतरेवर भीतरी कान में ढीले क्रिस्टल (कैनालिथ्स) की गति का कारण बनता है। इन क्रिस्टल्स को रिप्लेस करने से अंदरूनी कान में जलन कम होगी ताकि वर्टिगो के लक्षणों को कम किया जा सके। अपने चिकित्सक के निर्देशन में इप्ले पैंतरेबाज़ी करना सबसे अच्छा है।

इसके अलावा, आप वेस्टिबुलर पुनर्वास चिकित्सा भी कर सकते हैं। यह आंख और सिर के आंदोलनों की एक श्रृंखला है जो तंत्रिका संवेदनशीलता को आंतरिक कान में कम करने का कारण बनती है ताकि बाद में लंबो के लक्षणों को कम किया जा सके। इन अभ्यासों को मस्तिष्क को अनुकूल बनाने की अनुमति देने के लिए डिज़ाइन किया गया है और जो भी चक्कर पैदा कर रहा है उसकी भरपाई करने के लिए। हालाँकि, आपको ये अभ्यास डॉक्टर के निर्देशन में करना चाहिए। इसके बजाय, अपने चिकित्सक से सीधे सलाह लें कि आप जिस सही चिकित्सा के दौर से गुजर रहे हैं, उसका पता लगाने के लिए ताकि वर्टिगो की पुनरावृत्ति न हो।

वहाँ एक रास्ता है लगातार चक्कर की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए?

तनाव लंबवत ट्रिगर कर सकता है। चक्कर आने से रोकने के लिए, आपको तनाव कम करना चाहिए, उदाहरण के लिए गहरी साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करके, योग या ताई ची करना। बस यह जानना कि आप किस पर जोर दे रहे हैं, बहुत आगे बढ़ सकते हैं, इसलिए आप इससे निपटने के लिए रणनीति विकसित कर सकते हैं।

निर्जलीकरण भी लंबवत ट्रिगर कर सकता है। आप बहुत सारा पानी पी सकते हैं, नमक कम कर सकते हैं ताकि आप बार-बार पेशाब न करें और शराब से बचें। शराब आपको निर्जलित कर सकती है। इसके अलावा, वेस्टिबुलर डिसऑर्डर एसोसिएशन के अनुसार, शराब तरल पदार्थ की संरचना को आंतरिक कान में बदल सकती है, जिससे वर्टिगो हो सकता है।

कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं। नींद की कमी से चक्कर आ सकते हैं। यदि आपको रात में अच्छी नींद लेना असंभव लगता है, तो आप दिन में कई छोटी झपकी ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, दिन में एक बार 2 घंटे की झपकी लें या दिन में कई बार 15 मिनट की झपकी लें।