संक्रमण और बैल को रोकने के लिए टूथब्रश को कैसे साफ करें; हेल्लो हेल्दी

मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना और टूथब्रश को स्वयं साफ करना है। हालांकि, हर कोई टूथब्रश स्वच्छता पर ध्यान नहीं देता है। वास्तव में, ब्रश दांत की सतह को छूता है जो हर दिन बैक्टीरिया से लेपित होता है।

स्पष्ट होने के लिए, टूथब्रश को साफ करने के तरीके के बारे में निम्नलिखित स्पष्टीकरण का प्रयास करें।

टूथब्रश को साफ करना भी महत्वपूर्ण है

हो सकता है कि हमें एहसास न हो, जब हमारे दांतों को हर दिन ब्रश करते हैं तो उसमें रोगाणु होते हैं। किसी भी समय, ये रोगाणु मुंह में स्थानांतरित हो सकते हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट्री में क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, पीएचडी शेरोन कूपर के अनुसार, कहा गया है कि वायरस और बैक्टीरिया टूथब्रश की सतह पर कई हफ्तों तक रह सकते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं।

टूथब्रश की सतह पर मौजूद सूक्ष्मजीव आपके दांतों को ब्रश करते समय शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। सूक्ष्मजीव घायल गम ऊतक या नासूर घावों में मिल सकते हैं।

हालांकि, क्या बैक्टीरिया केवल टूथब्रश पर बसते हैं जो बीमार लोगों के स्वामित्व में हैं? ज़रुरी नहीं। से अनुसंधान के अनुसार साक्ष्य-आधारित दंत चिकित्साया तो एक स्वस्थ व्यक्ति या बीमार व्यक्ति का टूथब्रश रोगजनक बैक्टीरिया से दूषित हो सकता है।

ये बैक्टीरिया दंत पट्टिका, पर्यावरणीय कारकों या अन्य कारकों के संयोजन से आते हैं। हालांकि, दांतों के संदूषण पर पर्यावरणीय कारकों की भूमिका पर चर्चा करने के लिए अभी और अध्ययन की आवश्यकता है।

इसलिए, आप अपने टूथब्रश को अच्छी तरह से साफ करके मौखिक स्वच्छता का अनुकूलन कर सकते हैं।

टूथब्रश को कैसे साफ करें

टूथब्रश की सफाई से संभावित संक्रामक बैक्टीरिया के विकास को कम किया जा सकता है। यहां बताया गया है कि आप अपने दांतों की सफाई कैसे करें जो आप घर पर कर सकते हैं।

1. बहते पानी के नीचे धोएं

टूथब्रश को साफ करने का तरीका यह है कि इसे बहते पानी से धोएं। इस विधि से टूथब्रश पर छोड़े गए छोटे मलबे से छुटकारा मिल सकता है। सफाई करते समय, अपनी उंगलियों से ब्रश को धीरे से रगड़ें। कम से कम, यह चाल बैक्टीरिया को कम कर सकती है।

2. माउथवॉश से भिगोएँ

टूथब्रश को साफ करने का अगला तरीका है कि इसे माउथवॉश से भिगोया जाए। हालांकि, अगर आपको एक प्रणालीगत बीमारी या प्रतिरक्षा प्रणाली विकार है, तो कूपर आपके टूथब्रश को जीवाणुरोधी माउथवॉश से भिगोने की सलाह देता है।

से अनुसंधान अमेरिकन जर्नल ऑफ डेंटिस्ट्रीसुझाव दें, 20 मिनट के लिए माउथवॉश के साथ एक टूथब्रश भिगोने से म्यूटेंट स्ट्रैटोकोकस बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से मिटाया जा सकता है।

3. साफ जगह पर रखें

ऊपर दिए गए तरीके से टूथब्रश को साफ करने के बाद, आपको टूथब्रश को बाथरूम या कैबिनेट में नहीं रखना चाहिए।

एक नम जगह में संग्रहीत करने से टूथब्रश पर फफूंदी लग सकती है। इसलिए, इसे एक खुले क्षेत्र में रखें, ताकि टूथब्रश पूरी तरह से सूख जाए और माइक्रोबियल विकास से बच सके।

आपको यह भी याद रखने की ज़रूरत है कि टूथब्रश को दूसरे लोगों को हाथ नहीं बदलना चाहिए। टूथब्रश साझा करने से बैक्टीरिया और बीमारी का स्थानांतरण हो सकता है।

क्या होगा अगर टूथब्रश साफ नहीं किया जाता है?

टूथब्रश को माउथवॉश में भिगोकर कैसे साफ किया जाए, इसका उल्लेख किए गए शोध के आधार पर किया जाता है, ताकि आप जीवाणु संक्रमण के खतरे से बच सकें। दूसरी ओर, अन्य स्रोतों का कहना है कि टूथब्रश की सफाई नहीं करने से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव नहीं पड़ता है।

क्विनिपैक विश्वविद्यालय में सांप्रदायिक बाथरूम में टूथब्रश संदूषण के एक महामारी विज्ञान सर्वेक्षण से शोध के अनुसार, टूथब्रश संभावित रोगजनक या परजीवी जीवों के संचरण के लिए एक मध्यस्थ हो सकता है। शोधकर्ताओं ने दिखाया कि 60% टूथब्रश मल से कोलिफॉर्म बैक्टीरिया से दूषित थे।

अध्ययन में यह भी कहा गया है कि अन्य अध्ययनों से पता चला है कि टूथब्रश के कम से कम 54.85% फेक बैक्टीरिया के संपर्क में थे। लेकिन 80% संभावना है कि बैक्टीरिया बाथरूम का उपयोग करने वाले अन्य लोगों से आया था।

हालांकि, अध्ययन में यह नहीं पाया गया कि टूथब्रश का पालन करने वाले बैक्टीरिया का स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि टूथब्रश को एक क्लीनर जगह और अपने निजी स्थानों में संग्रहित किया जाना चाहिए।

हालांकि, नियमित रूप से अपने टूथब्रश को साफ करने के तरीके को लागू करने में कुछ भी गलत नहीं है। संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए निवारक कदम उठाए जा सकते हैं। दंत स्वच्छता बनाए रखने के लिए, हर तीन महीने में एक बार अपने टूथब्रश को बदलना न भूलें।