लापरवाह हाथ कुश्ती बहुत खतरनाक हो जाता है

कुछ लोगों के लिए, दूसरों के सामने अपनी शारीरिक ताकत साबित करने में सक्षम होने में संतुष्टि है। ताकत दिखाने के सबसे आम तरीकों में से एक है हाथ की कुश्ती। तो आमतौर पर, आप इसे एक बच्चे के रूप में कर सकते हैं। खबरदार, हालांकि यह सरल लग सकता है, यह पता चला है कि हाथ कुश्ती सबसे खतरनाक खेलों में से एक है। कैसे कर सकते हैं? यहां पर कुश्ती और उसके विभिन्न खतरों की पूरी समीक्षा की गई है।

जानिए हाथ की कुश्ती

पैनो एक खतरनाक खेल है जिसे अनुभवी लोगों से प्रशिक्षण या पर्यवेक्षण के बिना अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए। जैसे कुश्ती, मुक्केबाजी या मार्शल आर्ट, आर्म रेसलिंग में चोट लगने का खतरा होता है। चोट की संभावना को कम करने के लिए आपको कुछ तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

एक हाथ की कुश्ती प्रतियोगिता में, आपको और आपके प्रतिद्वंद्वी को एक-दूसरे के साथ एक दूसरे के विपरीत खड़ा होना चाहिए। प्रतियोगिता जीतने के लिए, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी का हाथ छोड़ना चाहिए ताकि वह बोर्ड या आर्म रेसलिंग टेबल की सतह को छू सके।

यह खेल केवल बड़े हथियारों को दिखाने के लिए नहीं है। कारण, इस खतरनाक खेल में आपकी जीत का निर्धारण करने वाले कारक कई हैं। उनमें हाथ की ताकत, लड़ने की तकनीक, मांसपेशियों का घनत्व, मुट्ठी का आकार, कलाई का लचीलापन और धीरज, विशेष रूप से ऊपरी शरीर शामिल हैं।

लापरवाही से हाथ की कुश्ती का खतरा

जब नग्न आंखों से देखा जाता है, तो यह खेल इतना आसान लगता है। मुद्दा यह है कि आप बस अपनी बाहों को हुक करते हैं और अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ को छोड़ने के लिए जल्दी से प्रतिस्पर्धा करते हैं। नतीजतन, बच्चों सहित कई लोग अक्सर इस खेल के बारे में पर्याप्त समझ के बिना हाथ कुश्ती की कोशिश करते हैं।

जब विशेषज्ञ पर्यवेक्षण या उचित तकनीक के बिना प्रदर्शन किया जाता है, तो हाथ की कुश्ती में चोट, कोहनी में दर्द, हाथ में दर्द और कंधे में दर्द होता है। इसका कारण यह है कि हाथ की कुश्ती के दौरान आपकी मांसपेशियों को वास्तव में कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर किया जाता है।

सबसे आम चोटें हाथ की कुश्ती के कारण होती हैं

यहां तक ​​कि आर्म रेसलिंग एथलीटों को आर्म रेसलिंग के दौरान चोट लगने का खतरा रहता है। यहां कुछ प्रकार की चोटें हैं जो अक्सर हाथ कुश्ती के दौरान होती हैं।

1. एक ऊपरी बांह फ्रैक्चर

डॉ के अनुसार। दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में व्यायाम विज्ञान के एक प्रोफेसर जॉन अर्नोल्ड का कहना है कि ऊपरी बांह के फ्रैक्चर बहुत संभव हैं। इसका कारण है, आपके कंधे मुड़े हुए और घूमे हुए हैं, जबकि आपकी कोहनी कड़ी होनी चाहिए और अपनी मूल स्थिति में खड़ी होनी चाहिए। सभी दबाव ऊपरी बांह की हड्डी द्वारा समर्थित हैं। इस बीच, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की बांह से धक्का का विरोध भी करना होगा। नतीजतन, ऊपरी बांह की हड्डियां मुड़ जाती थीं और टूट जाती थीं।

2. टेंडिनिटिस

तेंदुए की चोटें तब होती हैं जब स्नायुबंधन, जो ऊतक होते हैं जो एक हड्डी को दूसरे से जोड़ता है, सूजन और सूजन हो जाता है। आमतौर पर tendinitis कोहनी और बांह क्षेत्र में होता है। यह सूजन इसलिए होती है क्योंकि बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और कोहनी पर ऊतक तीव्र दबाव के अधीन होते हैं। लक्षणों में दर्द, गर्मी और कठिनाई होती है जो टेंडिनिटिस से प्रभावित शरीर के हिस्से को हिलाने में कठिनाई होती है।

3. मांसपेशियों में मोच

बहुत अधिक tendinitis जो कि स्नायुबंधन में होता है, आप अपनी मांसपेशियों को घायल कर सकते हैं यदि आप बहुत कठिन काम करने के लिए मजबूर हैं। जब आपके कंधे, हाथ, कोहनी, या कलाई के आंसू या खिंचाव में मांसपेशियों के तंतुओं में मांसपेशियों में खिंचाव होता है। आमतौर पर आप सूजन, त्वचा की लालिमा, दर्द को कम करने और गर्म महसूस करने जैसे लक्षणों का अनुभव करेंगे।

हाथ की कुश्ती के दौरान चोटों को रोकें

आर्म रेसलिंग के कारण होने वाली चोट या दर्द को रोकने के लिए, आपको सबसे पहले विभिन्न तकनीकों और आर्म रेसलिंग के सुरक्षित तरीकों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप या आपके प्रतिद्वंद्वी वास्तव में अनुभवी नहीं हैं तो हाथ से कुश्ती करने से बचें। इसके अलावा, व्यायाम या आंदोलन के साथ मांसपेशियों को गर्म करें जंपिंग जैक कम से कम 10 मिनट के लिए भी चोट को रोकने में मदद कर सकते हैं।

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