पेट फूलने के इलाज के लिए 5 प्रकार की हर्बल चाय

पेट फूलना आपको मूडी बनाता है? चिंता न करें, आप कुछ प्रकार की हर्बल चाय पीकर पेट फूलने से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ अध्ययनों का कहना है कि हर्बल चाय का उपयोग पेट फूलने से राहत देने के लिए किया जा सकता है।

चाय के प्रकारों के बारे में निम्नलिखित समीक्षाओं की जाँच करें जो पेट फूलने का इलाज कर सकती हैं।

पेट फूलने से राहत के लिए विभिन्न प्रकार की हर्बल चाय

खाने के बाद या खाने से पहले भी आपके पेट में सूजन हो सकती है, जो वास्तव में आपको असहज कर सकती है। गैस से बचने के लिए भी आपको थोड़ी देर इंतजार करना होगा।

केवल प्रतीक्षा ही नहीं, निम्नलिखित प्रकार के हर्बल चाय भी पेट फूलने का इलाज कर सकते हैं ताकि आप अपनी गतिविधियों को आराम से कर सकें।

1. पुदीना

पुदीना या मेंथा पिपरीता अपच के इलाज के लिए पारंपरिक फ़ारसी चिकित्सा में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है।

एक पत्रिका में एक अध्ययन के माध्यम से यह साबित हुआ है इलेक्ट्रॉन चिकित्सक पेपरमिंट तेल में फ्लेवोनोइड मस्तूल कोशिकाओं को बाधित कर सकता है।

मस्त कोशिकाएं प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाएं हैं जो पाचन तंत्र में प्रचुर मात्रा में होती हैं और कभी-कभी सूजन का कारण बनती हैं।

दरअसल, चाय के प्रभावों पर कोई सीधा परीक्षण नहीं किया गया है पुदीना मनुष्यों द्वारा अनुभव किए गए पेट फूलने पर। हालांकि, एक अध्ययन से पता चलता है कि एक टी बैग में एक पेपरमिंट लीफ कैप्सूल की तुलना में छह गुना अधिक पेपरमिंट ऑयल होता है।

तो, यह संभव है कि पेपरमिंट हर्बल चाय पेट फूलना के इलाज के लिए पेपरमिंट ऑयल एक्सट्रैक्ट के समान है।

2. कैमोमाइल

लोक उपचार के रूप में कैमोमाइल पर 2011 के एक लेख के अनुसार यह डेज़ी जैसा पौधा पेट फूलने में मदद कर सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि कैमोमाइल गैस को कम करने और आंतों के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने वाली मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।

यदि आप कैमोमाइल को एक पेट फूलने वाली रिलीवर के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो ऐसी चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए, जैसे कि रोमन और जर्मन।

से एक अध्ययन एप्लाइड फार्मास्युटिकल साइंस जर्नल पता चलता है कि रोमन कैमोमाइल पेट फूलने के इलाज में अधिक प्रभावी है।

इस अध्ययन के परिणामों में कहा गया है कि रोमन कैमोमाइल के तेल में जर्मन प्रकार की तुलना में उच्च एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि देखी गई थी।

हालांकि, पेट फूलने के इलाज के लिए कैमोमाइल हर्बल चाय के प्रभावों के बारे में मनुष्यों में कोई प्रत्यक्ष अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि, यह एक सुखद सुगंध के लिए दोपहर में कैमोमाइल चाय पीने के लिए चोट नहीं करता है।

3. अदरक की चाय

प्राचीन ग्रीस के बाद से, अदरक को अपच के साथ मदद करने के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अदरक में अदरक और शोगोल होते हैं जो आपके पाचन अंगों को शांत कर सकते हैं। इसलिए, पेट फूलना, गैस में वृद्धि और पेट में ऐंठन का खतरा कम होता है।

हालांकि, कुछ अध्ययन जो केवल आयोजित किए गए हैं वे प्रायोगिक सामग्रियों के रूप में अदरक के अर्क और पूरक का उपयोग करते हैं।

फिर भी, आप अपने पेट को गर्म करने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं और शायद यह आपके फूला हुआ पेट के साथ मदद कर सकता है।

4. नींबू की नमकीन चाय (नीबू बाम)

स्रोत: डॉ स्वास्थ्य लाभ

नींबू बाम का पौधा आपके कानों से परिचित हो सकता है। पुदीने के आकार वाले इस पौधे में नींबू की गंध होती है, जब आप इसे डालते हैं।

नीबू बाम (मेलिसा ऑफिसिनैलिस) आमतौर पर पाचन समस्याओं, जैसे पेट दर्द और कब्ज के लिए तरल की खुराक के मुख्य घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

हालांकि, नींबू बाम हर्बल चाय को आगे नहीं जांचा गया है कि क्या यह वास्तव में पेट फूलने के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

5. सौंफ की चाय

अदरक और पेपरमिंट के अलावा, आपने सुना होगा कि सौंफ़ हर्बल चाय का उपयोग पेट फूलने के इलाज में किया जा सकता है, है ना?

सौंफ़ में बीज होते हैं जिन्हें कार्मिनिटिव के रूप में जाना जाता है, जो आंतों जैसे पाचन अंगों की मांसपेशियों को आराम करके पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकते हैं। इसलिए, गैस से भरे पेट जो आपको फूला हुआ बनाता है, का जोखिम कम हो जाता है।

वास्तव में, एक अध्ययन है कि बुजुर्ग निवासियों की जांच की गई है जो पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं, सौंफ़ के बीज के साथ 1 कप हर्बल चाय पीते हैं, उनका पाचन तंत्र ज्यादा चिकना होता है।

हालांकि, सीधे पेट फूलने से निपटने के लिए सौंफ की चाय के लाभों पर अभी भी शोध की आवश्यकता है।

उपरोक्त पांच प्रकार के हर्बल चाय वास्तव में आपके फूला हुआ पेट से निपटने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, जब यह समस्या दूर नहीं होती है या आप संदेह में हैं, तो समाधान के रूप में हर्बल चाय का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।