6 चिंता के कारण और माता-पिता इसे कैसे संभाल सकते हैं

चिंता और चिंता न केवल माता-पिता के लिए होती है, बच्चे भी इस तरह से महसूस करते हैं। हालाँकि, बच्चों और उनके माता-पिता की चिंता अलग है। बच्चों में चिंता उनके मूड और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करेगी। इसे दूर करने के लिए, बच्चों को माता-पिता से सहायता और सहायता की आवश्यकता होती है। दरअसल, ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनकी वजह से बच्चे चिंतित होते हैं? माता-पिता इसे कैसे संभालते हैं? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

चिंतित बच्चों का क्या कारण है?

यदि आपका छोटा व्यक्ति चिंतित है, तो आप तुरंत बता सकते हैं क्योंकि यह आमतौर पर उसके दैनिक जीवन में दिखाई देता है। बच्चे अधिक शांत हो जाते हैं या अपनी गतिविधियों में उत्साही नहीं दिखते। यदि आपके छोटे से अनुभव की गई चिंता अत्यधिक नहीं है, तो माता-पिता निश्चित रूप से खुद को संभाल सकते हैं। हालांकि, यदि बच्चे का कारण अधिक जटिल और गंभीर है, तो आपको इसे दूर करने के लिए डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से ध्यान और मदद की आवश्यकता हो सकती है।

बच्चों में चिंता से निपटने के बारे में जानने से पहले, यह जानना सबसे अच्छा है कि ऐसा होने का क्या कारण है। निम्नलिखित चीजें हैं जिनके कारण बच्चे चिंतित होते हैं, जैसे:

1. उनके प्रदर्शन के बारे में चिंतित

क्योंकि सभी बच्चे अपने माता-पिता को स्कूल में उनकी उपलब्धियों पर गर्व करना चाहते हैं। यदि आप शैक्षणिक ग्रेड के साथ समस्या को जानते हैं, तो बच्चे को पाठ को समझने में कठिनाई होती है, या परीक्षण में असफल होने पर, आप स्कूल में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक ट्यूटर घर लाकर उसकी मदद कर सकते हैं।

बच्चों को दोस्तों के साथ समूह अध्ययन करने के लिए सुझाव देना भी उनके उत्साह को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह उन बच्चों की सोच को बदल देता है जो सीखने के लिए प्रेरणा में विफलता के बारे में चिंतित या चिंतित थे।

2. दोस्तों के साथ लड़ाई

दोस्तों के बीच होने वाली समस्याएं कभी-कभी बच्चों को परेशान करती हैं। वे इस बारे में सोचेंगे कि कल अपने दोस्त के साथ कैसे पेश आएं, जब वे मेकअप करेंगे, या नए दोस्त कैसे बनाएंगे। इससे बच्चों का स्कूल जाने का उत्साह कम होगा।

इस बारे में बच्चों के साथ बातचीत शुरू करने से बच्चों को आपसे सुझाव प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यह समझें कि कोई भी गलती कर सकता है और लड़ाई को समाप्त करना एक दूसरे को क्षमा करना है। इसमें समय लग सकता है, लेकिन बच्चा स्वाभाविक रूप से अपने दोस्तों के साथ फिर से परिचित हो जाएगा।

3. हिंसा का अनुभव करना (बदमाशी)

बच्चे इस उपचार को मौखिक या शारीरिक रूप से प्राप्त कर सकते हैं। आपको अपने बच्चे को बुरे व्यवहार से बचने और अच्छा व्यवहार करने के लिए सिखाने की जरूरत है। यह बच्चों को बदमाशी का शिकार या अपराधी बनने से रोकता है। जब ऐसा होता है, तो आपको एक अभिभावक के रूप में जल्द से जल्द बदमाशी से निपटने के लिए स्कूल सहायता की आवश्यकता होती है। क्योंकि बदमाशी बच्चों के लिए आघात का कारण बन सकती है और बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

4. चलित घर या बदलते स्कूल

चल रहे घरों या स्कूलों को बदलने से बच्चों को फिर से अनुकूलन के लिए प्रयास करना पड़ता है। आप बच्चों को बाहर खेलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, बच्चों को अन्य पड़ोसियों से मिलवा सकते हैं जो एक ही उम्र के हैं और एक ही स्कूल है। इससे बच्चों को अपने नए वातावरण में कम से कम एक नया दोस्त बनाना आसान हो जाता है। बच्चों को पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेने की सलाह देना भी बच्चों को तलाशने और अनुकूल बनाने में मदद करता है।

5. बच्चे के शरीर की स्थिति

शरीर का आकार बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है। जो बच्चे बहुत पतले या बहुत मोटे होते हैं, आमतौर पर विशेष उपनाम मिलते हैं, उदाहरण के लिए "वसा एक" या "सबसे पतला एक"। आपको उसे इस उपनाम से नहीं बुलाना चाहिए। उसके शरीर की स्थिति को बदलने के लिए, आपको बच्चे के आहार को बदलना पड़ सकता है या उसे एक साथ खेल करने के लिए आमंत्रित किया जा सकता है।

6. पारिवारिक समस्याएं और परिवर्तन

परिवार में होने वाले कोई भी परिवर्तन और समस्याएं बच्चों को परेशान कर सकती हैं, उदाहरण के लिए तलाक या परिवार के सदस्यों का नुकसान। आपको बच्चे के करीब जाना होगा, फिर भी बच्चे के सामने एक अच्छा रिश्ता दिखाना होगा, और तलाक के बारे में समझाना होगा या प्रियजनों द्वारा परित्यक्त होना और बच्चे को परिवर्तन स्वीकार करने के लिए सिखाना होगा।

बच्चों में चिंता से कैसे निपटें?

यदि बच्चों में चिंता का समाधान नहीं किया जाता है, तो यह तनावपूर्ण हो सकता है। इससे उसके शरीर का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। आपको बच्चों में चिंता विकारों से संबंधित महत्वपूर्ण लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह बच्चे में अत्यधिक और अनियंत्रित चिंता की विशेषता हो सकती है। निदान और उपचार या उचित निवारक उपाय प्राप्त करने के लिए तुरंत डॉक्टर से जाँच करें।

बच्चों द्वारा महसूस की गई चिंताओं को दूर करने के लिए माता-पिता कई उपाय कर सकते हैं, जैसा कि किड्स हेल्थ द्वारा समझाया गया है:

कारणों को समझें

बच्चे के व्यवहार को देखकर, माता-पिता यह अनुमान लगाने में सक्षम हो सकते हैं कि बच्चे की चिंता का कारण क्या है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए, शायद माता-पिता ने सिर्फ छोटी सी बात की थी। उस बच्चे से पूछें जो उसे चिंतित करता है और उसे नोट करता है। यह बच्चों में होने वाली आशंकाओं और चिंताओं को संभालने के लिए माता-पिता को आसान बनाने के लिए किया जाता है।

अपनी चिंता दिखाओ

चिंता दिखाते हुए, यह न केवल बच्चे को उसकी चिंताओं को दूर करने में मदद कर रहा है, बल्कि सहायता भी प्रदान कर रहा है और दिखा रहा है कि आप उसकी भावनाओं को समझते हैं। जब बच्चे को कुछ गलत समझ में आए तो उसे समझ दें और उसे हल करने का सबसे अच्छा तरीका दिखाए।

लेकिन फिर भी समस्याओं को हल करने के बारे में अपनी राय व्यक्त करने के लिए बच्चे को शामिल करें। आपके आस-पास होने से बच्चे को आराम भी मिलता है जिससे चिंता या चिंता कम हो जाती है।

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