अपने दाँत ब्रश करते समय मतली? यहाँ 5 चीजें हैं जो कारण हैं

स्वस्थ दांतों को बनाए रखने का एक तरीका आपके दांतों को ब्रश करना है। दांतों को साफ़ करना एक साधारण गतिविधि है जो नियमित रूप से लगभग सभी लोगों द्वारा दाँतों और मुँह की स्वच्छता और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए की जाती है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन भी आपके दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की सलाह देता है।

हालांकि, यहां तक ​​कि सबसे अच्छी तकनीक के साथ, कभी-कभी आप अपने दांतों को ब्रश करने से कुछ दुष्प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं। कभी-कभी यह गतिविधि परेशान हो जाती है जब आपके दांतों को ब्रश करना मतली और उल्टी के लिए आग्रह करता है। मतली जब अपने दाँत ब्रश करते हैं - आम तौर पर सुबह में - कई लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। फिर भी, यह वास्तव में कोई असामान्य बात नहीं है। अब, ऐसा क्यों हो रहा है? पूर्ण विवरण के लिए आगे पढ़ें।

जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो आप मिचली क्यों महसूस करते हैं?

असल में, हर किसी का एक अलग गैग रिफ्लेक्स होता है। लेकिन आम तौर पर, यह गैग रिफ्लेक्स एक सामान्य शरीर की प्रतिक्रिया है, जब आप किसी विदेशी वस्तु या खतरनाक वस्तु के ऊपरी श्वसन पथ और फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, तो 6 सबसे बुनियादी प्रकारों के लिए आपको प्राथमिक उपचार करना चाहिए। यह अलग है जब हम किसी ऐसी चीज को निगलना चाहते हैं जो हम आमतौर पर करते हैं, उदाहरण के लिए, जब खाते या पीते हैं, तो यह इस से प्रतिवर्त प्रतिक्रिया का कारण नहीं होगा।

हालांकि, यह उल्टी पलटा आपके दांतों को ब्रश करते समय मतली का कारण बनने वाले विभिन्न कारकों के कारण अत्यधिक हो सकती है। खैर, आमतौर पर जिन लोगों को गैग रिफ्लेक्स होता है, उन्हें अक्सर डेंटिस्ट के पास जाने में कठिनाई होती है, या यहां तक ​​कि हर दिन अपने दांतों को ब्रश करते समय। आपके दांतों को ब्रश करते समय कई कारण मतली का कारण बनते हैं:

1. एक टूथब्रश का उपयोग करना जो बहुत बड़ा है

आपके दांतों को ब्रश करते समय मतली का कारण हो सकता है क्योंकि आप एक टूथब्रश का उपयोग करते हैं जो बहुत बड़ा है या सही आकार नहीं है, ताकि आप अपने मुंह के पीछे अत्यधिक जोर से दबाएं। यह समझा जाना चाहिए कि मुंह के पीछे एक हिस्सा है जिसे उल्टी केंद्र कहा जाता है। जब इस हिस्से को छुआ जाता है, तो किसी और चीज से अस्वाभाविक रूप से उकसाया जाता है, हम मिचली या उल्टी हो जाते हैं।

2. गर्भवती

आमतौर पर, जो लोग गर्भवती हैं वे सुबह की बीमारी या मतली का अनुभव करेंगे। गर्भावस्था के दौरान यह सुबह की बीमारी अक्सर तब होती है जब गर्भाधान के बाद पहले कुछ महीनों के दौरान शरीर अधिक हार्मोन का उत्पादन करता है। अक्सर नहीं, यह वही है जो आपको दांतों को ब्रश करते समय मिचली महसूस करता है।

3. नाराज़गी

दांत साफ करते समय उल्टी का अनुभव होने वाले उल्टी के अन्य कारण अल्सर की बीमारी या पेट की बीमारियों से जुड़े होते हैं। जब आपके पेट में एसिड बढ़ जाता है, तो जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो यह आपको मिचली महसूस कर सकता है।

4. टूथब्रश आघात

यदि आपने गलती से उल्टी कर दी है क्योंकि आपने अपने दांतों को बहुत मुश्किल से ब्रश किया है। यह पता चला है कि यह आपके दांतों को ब्रश करने के लिए आपको "दर्दनाक" बना सकता है। यह आम तौर पर हमारे पेट को पलटा हुआ हो जाता है और ऐसा लगता है जैसे हमने उस समय सोचा था जब हम अपने दांतों को ब्रश कर रहे थे।

5. टूथपेस्ट का अनुचित उपयोग

टूथपेस्ट का अनुचित उपयोग आपके दांतों को ब्रश करते समय मतली को भी ट्रिगर कर सकता है। टूथपेस्ट के स्वाद के प्रभाव के कारण इसका उल्लेख नहीं है जो वास्तव में स्वाद के अनुसार नहीं है, बहुत मसालेदार है, और इसी तरह। नतीजतन, टूथब्रश गतिविधियां असहज होती हैं। इसके अलावा, यह हो सकता है कि आप बहुत अधिक टूथपेस्ट निकाल रहे हों ताकि जब आप अपने दांतों को ब्रश करेंगे, तो परिणामस्वरूप फोम बढ़ जाएगा, जिससे आप मिचली का शिकार हो जाएंगे।

अपने दाँत ब्रश करते समय मतली से कैसे निपटें

यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने दांतों को ब्रश करते समय मतली को कम कर सकते हैं:

• मतली को कम करने के लिए, आप अपने दाँत ब्रश करने से पहले सुबह गर्म पानी पी सकते हैं ताकि मौखिक गुहा में मांसपेशियों को आराम मिले और शरीर को अधिक आराम मिले। इसके अलावा, आप अपने दांतों को ब्रश करते समय अपने मुँह को गर्म पानी से भी कुल्ला कर सकते हैं।
• यह सुनिश्चित करना न भूलें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला टूथब्रश साफ है। टूथब्रश को माउथवॉश में भिगोएँ या माउथवॉश टूथब्रश पर बढ़ने वाले बैक्टीरिया की संख्या को कम करने के लिए दिखाया गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माउथ क्लीनर में एंटीसेप्टिक तत्व होते हैं जो कीटाणुओं और जीवाणुओं को मार सकते हैं।
• अपने टूथब्रश को मुलायम ब्रिसल्स के साथ एक छोटे ब्रश सिर के साथ बदलें ताकि संवेदनशील क्षेत्रों पर बहुत अधिक घर्षण पैदा न हो।
• इसके अलावा, अपने दांतों को बहुत अधिक ब्रश न करें ताकि आप जीभ के आधार या मुंह के ऊपरी हिस्से को न छूने के लिए नियंत्रित कर सकें, जो कि रिफ्लेक्स को छूने पर उल्टी करने की इच्छा की भावना देने में अधिक संवेदनशील है।
• यदि मतली का कारण इस्तेमाल किए गए टूथपेस्ट के कारण है, तो आप निश्चित रूप से उन दांतों को बदल सकते हैं जो झागदार नहीं हैं या डिटर्जेंट नहीं हैं।