मेरे बच्चे को बुरे सपने क्यों आते हैं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

हर किसी को बुरे सपने आए होंगे। हालांकि, बच्चों में वयस्कों की तुलना में अधिक बुरे सपने आते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) के एक अध्ययन की रिपोर्ट, मेडिकल डेली राज्यों के हवाले से, 5-12 वर्ष की आयु के कम से कम दस से पचास प्रतिशत बच्चे स्वीकार करते हैं कि उनके पास अक्सर बुरे सपने आते हैं जो काफी गंभीर हैं और उनके माता-पिता को चिंतित करते हैं । क्या, नरक, बच्चों को बुरे सपने का कारण बनता है?

बुरे सपने क्यों आते हैं?

सपने देखना वास्तव में एक विचार प्रक्रिया है; हमारे कार्यकलापों के दौरान हम जो सोचते और महसूस करते हैं उसकी निरंतरता। बुरे सपने तब आते हैं जब हम REM (रैपिड आई मूवमेंट) के दौरान परेशानियों के बारे में सोचते हैं और उन्हें हल करने की कोशिश करते हैं। हम अक्सर उन कठिन समस्याओं को नजरअंदाज करने की कोशिश करते हैं जो हमें दिन के दौरान प्लेग करती हैं, लेकिन जब हम सोते हैं और अपने ही सिर में "अकेले" होने के लिए मजबूर होते हैं, तो मस्तिष्क इन पोजर को संबोधित करेगा। बुरे सपने आपके अवचेतन मन में डर से भी आ सकते हैं।

बच्चों में अक्सर बुरे सपने आते हैं, लेकिन वे 3-6 साल की उम्र के बच्चों में सबसे आम हैं। कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि इस आयु वर्ग के 50% बच्चों को अक्सर बुरे सपने आते हैं। बच्चों के विभिन्न सपने हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, बुरे लोगों को राक्षस, भूत, जंगली जानवर देखना। इस उम्र में, एक बच्चे की कल्पना "उपजाऊ" बढ़ रही है और इसके सबसे सक्रिय पर, इसलिए यहां तक ​​कि सामान्य भय एक बुरे सपने में भी बना रह सकता है और विकसित हो सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नींद खुद दो चरणों में विभाजित है: रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) और नॉनप्रिड आई मूवमेंट (नॉन-आरईएम)। REM नींद और गैर-REM नींद आपकी नींद के दौरान हर 90-100 मिनट में होती है। सपने आमतौर पर REM नींद के दौरान रात या सुबह के बीच में आते हैं।

क्योंकि बच्चों में अक्सर बुरे सपने आते हैं

यदि अधिकांश वयस्क बुरे सपने तनाव या कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से शुरू होते हैं, तो अक्सर बुरे सपने के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

1. थकान और नींद की कमी। अत्यधिक थकान और नींद की कमी से आपके बच्चे को बुरे सपने आ सकते हैं।
2. बीमार है और बुखार है। जब आपके बच्चे को किसी बीमारी के कारण तेज बुखार होता है, तो उसे बुरे सपने आ सकते हैं।
3. वर्तमान में उपचार की प्रक्रिया से गुजर रहा है। बीमारियों को ठीक करने के लिए ली जाने वाली दवाएं आपके बच्चे को बुरे सपने दे सकती हैं। यह दवाओं में निहित रसायनों, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स के कारण होता है। इसके अलावा, दवा लेने से अचानक वापसी भी आपके बच्चे को बुरे सपने पैदा कर सकती है।
4. खौफनाक चीजों का अनुभव। डरावनी कहानियाँ या फ़िल्में जो बच्चे अपनी गतिविधियों के दौरान "निगलते हैं" बच्चों के सपनों की सामग्री को प्रभावित कर सकते हैं जब वे रात को सोते हैं। इसके अलावा, बुरे अनुभवों से आघात, जैसे कि परिवार के सदस्यों की मृत्यु, माता-पिता का तलाक, अपने माता-पिता को लड़ते हुए, मोटर दुर्घटना में लड़ते हुए, बुरे सपने भी ट्रिगर कर सकते हैं।
5. जीवन में नए परिवर्तनों का अनुभव करने के कारण चिंता। जीवन में परिवर्तन स्वाभाविक है। हालांकि, आपके बच्चे को जो चिंताएं महसूस होती हैं, वह आपके बच्चे को बुरे सपने दे सकती हैं। उदाहरण के लिए, घरों को बदलना या स्कूलों को बदलना, या नए परिवार के सदस्य होना।
6. आनुवंशिकी। जाहिर है, आनुवंशिक कारक भी बच्चों में बुरे सपने पैदा करने में भूमिका निभा सकते हैं। लगभग 7% बच्चे जो बुरे सपने का अनुभव करते हैं, उनके साथ-साथ बुरे सपने का भी पारिवारिक इतिहास होता है। उदाहरण के लिए, उसके बड़े भाई-बहन या माता-पिता का भी अक्सर बुरे सपने का इतिहास होता है।

मेरे बेटे के बुरे सपने बहुत बार आते हैं। बुरे सपने खतरनाक हैं?

उपरोक्त विभिन्न ट्रिगर बच्चों को बुरे सपने पैदा कर सकते हैं। हालांकि, यदि दुःस्वप्न उत्तराधिकार में होते रहते हैं, खासकर यदि आपका बच्चा उसी "थीम", "प्लॉट", "चरित्र" कहानी के बारे में शिकायत करता है, तो आपको उससे डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

बुरे सपने आघात के कारण हो सकते हैं जो पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) का कारण बनने के लिए काफी गहरा है, या वे संकेत भी हो सकते हैं कि एक बच्चा उदास है। ये दोनों मानसिक समस्याएं खतरनाक हो सकती हैं। यह जानने और समझने की कोशिश करें कि किस घटना ने आपके बच्चे को आघात पहुँचाया है और एक स्पष्टीकरण और सुरक्षा की भावना प्रदान करने का प्रयास करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।

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