मेरा वसा केवल निचले शरीर में क्यों जमा होता है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

हो सकता है कि आप कई लोगों में से एक हों, जिनके पास "नीचे की तरफ बड़ा" आसन हो। चाहे आप अधिक वजन वाले हों या सामान्य, निचले शरीर में वसा का जमाव एक आम समस्या है और अक्सर यह एक बाधा बन जाती है जब यह नई जींस खरीदने की बात आती है। वसा शरीर के निचले हिस्से में क्या जमा करता है?

हार्मोन जो वसा को जमा करते हैं

सामान्य तौर पर, जांघों, कूल्हों और नितंबों में होने वाली वसा का संचय महिलाओं में होता है। जबकि पुरुष पेट में अधिक वसा जमा करते हैं। इसलिए, सामान्य वजन वाले पुरुषों के लिए यह असामान्य नहीं है, लेकिन एक विकृत पेट है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में वसा का स्तर अधिक होता है। यह प्रत्येक समूह के हार्मोन के प्रकारों में अंतर से भी प्रभावित होता है। हार्मोन शरीर में वसा संचय के स्थान को भी नियंत्रित और निर्धारित करते हैं, अर्थात् जांघों, श्रोणि और नितंबों में महिलाओं में और पुरुषों में पेट में।

जिन महिलाओं में हार्मोन एस्ट्रोजन की अधिक मात्रा होती है उनमें बड़ी जांघें, कूल्हे और नितंब होते हैं। इस बीच, पुरुषों के स्वामित्व वाला विकृत पेट हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के कारण होता है। वास्तव में, इस हार्मोनल अंतर का कारण उन महिलाओं को भी होता है जो सामान्य वजन की होती हैं और पुरुषों की तुलना में दोगुनी वसा वाली चीजें होती हैं जिनका शरीर का वजन सामान्य होता है।

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यौवन के तुरंत बाद वसा का संचय शुरू होता है

लड़कियों और लड़कों का वसा स्तर समान होता है जब तक कि वे 6 वर्ष के नहीं हो जाते। फिर जब वह 8 साल की होती है, तो लड़की के शरीर में वसा कोशिकाएं विकसित होती हैं और कोशिका का आकार बढ़ जाता है। इस बीच, लड़कियों और लड़कों को अपने शरीर में वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि का अनुभव नहीं होता है।

लेकिन जो लड़कियां युवावस्था से गुजर चुकी हैं, वे लड़कों की तुलना में 2 गुना तक वसा के स्तर में वृद्धि का अनुभव करेंगी। वसा का संचय शरीर के निचले हिस्से में होता है, अर्थात जांघ, कूल्हे और नितंब। उस खंड में जमा होने वाली वसा को एक बैकअप के रूप में डिज़ाइन किया जाता है जब महिला जन्म देती है और स्तनपान कराती है,

महिलाओं में, यह वसा संचय बच्चे के जन्म और स्तनपान के दौरान खो जाता है

चिंता न करें यदि आपके पास "जिद्दी" वसा है जिसे आप विभिन्न प्रकार के व्यायाम करने के बाद भी छुटकारा नहीं पा सकते हैं। जब एक माँ एक बच्चे को स्तनपान कराती है, तो जांघों, कूल्हों और नितंबों में जो वसा बनती है, वह "नरम" हो जाती है और खो सकती है। वास्तव में, स्तनपान वसा को छोड़ने वाली गतिविधि को बढ़ा सकता है और संचित वसा भंडार को कम कर सकता है। यह भी वसा के संचय के कारण होता है जो शरीर स्तन ऊतक पर केंद्रित होता है। तो यह कहा जा सकता है कि जो संचय होता है वह मां को स्तनपान कराने के लिए पर्याप्त वसा भंडार और यहां तक ​​कि जन्म देने के लिए होता है।

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पुरुषों में, एक विकृत पेट विभिन्न रोगों का खतरा पैदा कर सकता है

विकृत पेट वाले व्यक्ति का मतलब है कि उसके पेट में बहुत अधिक वसा है। वास्तव में दो प्रकार के वसा होते हैं जो पेट में जमा होते हैं, अर्थात् वसा जो त्वचा की परत या चमड़े के नीचे की वसा और अंगों या आंत के वसा के बीच जमा होती है। आंत के वसा के उच्च स्तर एक व्यक्ति को अपक्षयी रोगों के लिए जोखिम में डाल सकते हैं, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह मेलेटस, हृदय की विफलता, गुर्दे की विफलता और इसी तरह।

वसा का ढेर होने से, जरूरी नहीं कि अस्वस्थ हो

यदि शरीर में वसा जमा होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अस्वस्थ हैं और बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हैं। दरअसल, बहुत अधिक संचय स्वास्थ्य के लिए बुरा है, लेकिन शरीर को अभी भी वसा की जरूरत है जो शरीर में जमा हो गई है। वसा को शरीर द्वारा कई प्रकार के विटामिनों को चयापचय करने में मदद करने के लिए आवश्यक होता है, मस्तिष्क के ऊतकों के निर्माण में मूल सामग्री बन जाता है, हार्मोन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शरीर के तापमान को सामान्य बनाए रखने के लिए बनाए रखता है।

शरीर की चर्बी बढ़ना एक सामान्य बात है, इसलिए बिल्डअप को बढ़ने और अपक्षयी बीमारियों को रोकने के लिए, इसे स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर संतुलित किया जाना चाहिए। महिलाओं के लिए सामान्य वसा संचय 30% से कम है और पुरुषों में शरीर की अधिकतम वसा 25% है।

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