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आपने कुछ शर्तों के कारण अपनी मल त्याग किया हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप परीक्षा में होते हैं, तो ट्रैफ़िक जाम के बीच में एक महत्वपूर्ण ग्राहक के साथ बैठक, या लंबी दूरी की यात्रा करना जो आपको तुरंत शौचालय जाने की अनुमति नहीं देते हैं। न केवल आपको घबराहट होती है, आमतौर पर आपके पूरे शरीर में ठंडा पसीना बहने लगता है जब आप अपनी मल त्याग करते हैं। दरअसल, मल त्याग करने से ठंड में पसीना क्यों आता है, हुह? चलो, निम्नलिखित समीक्षाओं के माध्यम से पता करें।
आंत्र आंदोलनों को पकड़कर आपको ठंडा पसीना क्यों आता है?
आपको निश्चित समय पर अपना मल धारण करना पड़ा होगा। उदाहरण के लिए, जब आप एक ट्रेन की सवारी कर रहे होते हैं, कक्षा में परीक्षा देते हैं, या काम पर सहयोगियों के साथ बैठक करते हैं।
यह पसंद है या नहीं, आपके लिए शौचालय जाना असंभव है क्योंकि स्थितियां संभव नहीं हैं। परिणामस्वरूप, आपका शरीर कांपने लगता है और अचानक से पसीना आने लगता है। वह क्यों है, हुह?
व्याख्या यह है। जब मल, उर्फ मल, बृहदान्त्र में जमा होना शुरू हो गया है, तो शरीर आपको एक संकेत भेजेगा, जिसमें कहा जाएगा कि आपको तुरंत शौचालय जाना है। हालांकि, आपको गुदा खोलने को कसने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि उस समय मल बाहर न आए।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के विशेषज्ञ, अनीश शेठ, एमडी, ने रीडर्स डाइजेस्ट को बताया कि जब आप वापस मल त्याग करते हैं, तो बृहदान्त्र की गति वेगस तंत्रिका को अनुबंधित करने के लिए उत्तेजित करती है। वेगस तंत्रिका एक लंबी कपाल तंत्रिका है जो पेट के अंगों से निकलती है, पाचन तंत्र के अंगों सहित।
एक कार को धक्का देने की तरह, आप शरीर की नसों और मांसपेशियों को अतिरिक्त ऊर्जा देने के लिए मजबूर करते हैं ताकि कार आगे बढ़ सके। इसी तरह, जब आप मल त्याग करते हैं, तो वेगस तंत्रिका सिकुड़ जाती है, जिससे मल कुछ समय के लिए बाहर नहीं निकलता है।
समय के साथ, ये सक्रिय तंत्रिका भी पसीने को उत्तेजित करेंगे और शरीर को कंपकंपी देगा। इतना ही नहीं, आपके रक्तचाप और हृदय गति में भी कमी आएगी।
मल त्याग करने से पेट में दर्द हो सकता है
जो भी कारण के लिए, आंत्र आंदोलनों को पकड़कर दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। खासकर यदि आप घंटों तक मल त्याग करते हैं।
न केवल यह असहज बनाता है, समय के साथ शौच को रोकना स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। पहले कुछ घंटों में, आपके पेट को ऐसा लगेगा जैसे कि आप अपनी मल त्याग करते हैं। जब आप सूजन या पेट में ऐंठन का अनुभव करते हैं तो ऐसा ही महसूस होता है।
समय के साथ, आपका पेट सिर्फ खाली लगता है और मल त्याग करने की इच्छा नहीं रहती है। लेकिन एक मिनट रुकिए। इसका मतलब यह नहीं है कि मल बस गायब हो जाता है, आप जानते हैं। वास्तव में, आपने हाल ही में कब्ज विकसित किया है।
जितनी देर आप इसे पकड़ेंगे, मल उतना ही सख्त होगा और बड़ी आंत में जमा हो जाएगा। यह संचित मल पाचन तंत्र पर दबाव डालेगा और आपके पेट को अधिक विकृत दिखाई देगा।
एक बार जब आप बाथरूम में पहुँच जाते हैं, तो आपको भीठंडाउर्फ जोर जोर से स्टूल को बाहर धकेलने के लिए। सावधान रहें, यह गुदा में एक छोटे से आंसू को गति दे सकता है या चिकित्सा शब्द को गुदा विदर कहा जाता है। इससे आपको खूनी मल त्याग हो सकता है।
इसीलिए, जितना संभव हो उतना लंबे समय तक मल त्याग करने से बचें। यह अच्छा है, शौच जाने की इच्छा होने पर तुरंत बाथरूम जाएं।
यहां तक कि अगर आपको आंत्र आंदोलनों को रोकना है, तो इसे बहुत लंबा न होने दें। एक बार जब आपका काम या व्यवसाय हो जाता है, तो कब्ज को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके मल त्याग करें।
एक्स
