अपच वास्तव में माइग्रेन का कारण बन सकता है

क्या आपको कभी माइग्रेन हुआ है जब आपका पाचन गड़बड़ा गया है? हां, पेट की गंभीर मिचली, उल्टी, दस्त या कब्ज पाचन तंत्र के साथ समस्या का संकेत कर सकते हैं। शोध के अनुसार अपच वास्तव में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। यह स्थिति क्यों हो सकती है? चलो, निम्नलिखित समीक्षा देखें।

अपच से पीड़ित लोगों को माइग्रेन का खतरा होता है

पाचन में गड़बड़ी होने पर ज्यादातर लोग अक्सर माइग्रेन के लक्षणों की शिकायत करते हैं। माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो सिर के एक तरफ धड़कन का कारण बनता है। दर्द आपके सिर के दाईं या बाईं ओर दिखाई देता है।

डॉ मेयो क्लिनिक के एक न्यूरोलॉजिस्ट जेरी डब्ल्यू स्वानसन ने कहा कि 2012 में करंट दर्द और सिरदर्द रिपोर्ट में प्रकाशित एक अध्ययन ने माइग्रेन और अपच के बीच एक लिंक दिखाया। जो लोग अक्सर पाचन तंत्र के विकारों का अनुभव करते हैं, उन्हें उन लोगों की तुलना में माइग्रेन का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है जो ऐसा नहीं करते हैं। यह स्थिति चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) और सीलिएक रोग (लस के लिए असहिष्णुता) की ओर जाता है।

इसके अलावा, कुछ विशिष्ट सिंड्रोम वाले बच्चे और उल्टी, चक्कर आना और पेट दर्द के लक्षणों का अनुभव करते हैं, बाद की तारीख में भी माइग्रेन का विकास कर सकते हैं। इस स्थिति को बचपन के आवधिक सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है (बचपन के आवधिक सिंड्रोम).

माइग्रेन के जोखिम वाले लोगों को अपच क्यों होता है?

कैरोलिना स्टीवन, एवरीडे हेल्थ से रिपोर्टिंग करते हुए, IBS के साथ एक महिला अक्सर दिनों के लिए माइग्रेन महसूस करती है और यहां तक ​​कि 2 सप्ताह तक रहती है। वास्तव में, माइग्रेन IBS का लक्षण नहीं है। IBS के सामान्य लक्षणों में पेट में दर्द या ऐंठन, पेट फूलना और गैस, और कब्ज या दस्त शामिल हैं।

यह स्थिति क्यों हो सकती है? शोधकर्ताओं का सुझाव है कि घटे हुए सेरोटोनिन का स्तर एक योगदान कारक है। सेरोटोनिन एक हार्मोन है जो तंत्रिका नेटवर्क के बीच संकेतों को वहन करता है और मूड बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हार्मोन आंत में बड़ी मात्रा में और मस्तिष्क में एक छोटा सा हिस्सा होता है।

जब कोई व्यक्ति अपच का अनुभव करता है, तो सेरोटोनिन उत्पादन की संभावना बाधित हो जाएगी। इसके अलावा, तनाव भी अक्सर उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जो इस स्थिति का अनुभव करते हैं। सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाना और तनाव का बढ़ना माइग्रेन का कारण बनता है। यही कारण है कि बहुत से लोग माइग्रेन के लक्षणों का अनुभव करते हैं जब उनका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा होता है।

अपच वाले लोगों के लिए माइग्रेन को रोकें

हालांकि पाचन तंत्र के विकार वाले लोगों में माइग्रेन का खतरा अधिक होता है, फिर भी इन लक्षणों को रोका जा सकता है। यदि आपको IBS सिंड्रोम या सीलिएक रोग है, तो माइग्रेन को रोकने के लिए सुझाव यहां दिए गए हैं।

1. तनाव से बचें

स्रोत: रोकथाम

परिवार, काम और वित्तीय समस्याओं के कारण तनाव और चिंता बढ़ सकती है। तनाव कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें, बहुत सारा पानी पिएं, या नियमित व्यायाम करें। अपनी पसंद की चीज़ों के लिए समय निकालें, जैसे किताबें या कॉमिक्स पढ़ना, संगीत सुनना या छुट्टियां लेना। इसके अलावा, शराब पीने से बचें और धूम्रपान करना बंद करें।

2. किसी डॉक्टर के पास जाएं

IBS सिंड्रोम या सीलिएक रोग वाले लोगों में माइग्रेन का कारण सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है। आमतौर पर डॉक्टर IBS के रोगियों में कब्ज वाले लोगों में इस्तेमाल किए जाने वाले सेरोटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट, ड्रग टेगेसरोड (ज़ेलोर्म) देंगे।

यदि यह काम नहीं करता है, तो उपचार को एलोसिट्रॉन में बदल दिया जाएगा। यदि माइग्रेन होता है, तो मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बनाए रखने के लिए दवा के एक ट्रिपटन वर्ग को जोड़ा जा सकता है।

3. भोजन मेनू पर ध्यान दें

सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए, गेहूं जैसे लस सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से बचें। इस बीच, IBS सिंड्रोम वाले लोगों के लिए, आपको डेयरी उत्पादों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और कैफीन युक्त पेय से बचना चाहिए। यदि आपका दैनिक मेनू आपके शरीर की स्थिति के अनुसार है, तो लक्षण कम हो जाएंगे और सिरदर्द निश्चित रूप से दूर हो सकता है।