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बालों के झड़ने की समस्या महिलाओं सहित किसी को भी लगती है। उन माताओं के लिए जिन्होंने हाल ही में जन्म दिया है, बालों के झड़ने की समस्या पहले की तुलना में अधिक गंभीर हो सकती है। वास्तव में, बच्चे के जन्म के बाद (बालों के झड़ने के कारण) और क्या कारण हैं?

एक्स

प्रसव के बाद बालों के झड़ने का क्या कारण है?

इस समस्या से निपटने के तरीके के बारे में अधिक जानने से पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रसव के बाद बालों के झड़ने का क्या कारण है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर में महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।

हार्मोन एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, ऑक्सीटोसिन, प्रोलैक्टिन, एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन हार्मोन), और एचपीएल (मानव अपरा लैक्टोजन) विभिन्न हार्मोन हैं जो गर्भावस्था के दौरान बढ़ते हैं।

गर्भावस्था के दौरान शामिल हार्मोन में से एक एस्ट्रोजेन गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के लिए न केवल विभिन्न लाभ प्रदान करता है।

अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन एस्ट्रोजन में वृद्धि बाल विकास को उत्तेजित कर सकती है।

इसीलिए, गर्भावस्था के दौरान आपको लग सकता है कि आपके बाल घने दिख रहे हैं और शायद ही कभी झड़ेंगे।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि गर्भावस्था के दौरान, बालों के झड़ने की मात्रा बढ़ जाती है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके बालों में विटामिन और खनिजों की कमी है।

समस्या यह है कि एस्ट्रोजन सहित विभिन्न हार्मोनों में वृद्धि जन्म देते ही अपने सामान्य स्तर पर लौट आएगी।

यह स्वचालित रूप से आपके बाल बनाता है, जो मूल रूप से खो गया था, अपनी पूर्व-गर्भावस्था की स्थिति में वापस आ जाएगा।

हां, जन्म देने के बाद, आप फिर से बालों की समस्याओं का सामना करते हैं जो आसानी से गिर जाती हैं।

वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान देरी से बालों का झड़ना इस प्रसवोत्तर अवधि में बदला जा सकता है।

दूसरे शब्दों में, आप पा सकते हैं कि आपने गर्भवती होने से पहले दो बार बालों को खो दिया।

इस स्थिति को टेलोजेन एफ्लुवियम या अतिरिक्त बालों के झड़ने के रूप में जाना जाता है जो प्रसव के बाद 1-5 महीने तक रह सकता है, क्लीवलैंड क्लिनिक से रिपोर्ट।

प्रसव के लगभग 3-4 महीने बाद चोटी के बाल झड़ने लगते हैं। हालाँकि, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि बालों का झड़ना अस्थायी है।

बाल आमतौर पर 6-12 महीने के प्रसव के बाद सामान्य हो जाते हैं।

भले ही आप सामान्य रूप से लौट सकें, लेकिन प्रसव के बाद बालों के झड़ने से निपटने के लिए कई तरह के उपाय करने में कोई हर्ज नहीं है।

चिकित्सा की स्थिति जो बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने का कारण बनती है

बालों के झड़ने की कुल मात्रा इतनी महान नहीं हो सकती है।

हालांकि, प्रसव के बाद गर्भावस्था के हार्मोन के घटने का प्रभाव आपको महसूस कर सकता है जैसे कि आपके बालों का झड़ना बहुत अधिक हो गया है।

बच्चे के जन्म के बाद बालों का झड़ना सामान्य है और सही उपचार दिया जा सकता है ताकि यह खराब न हो।

फिर भी, कई चिकित्सा स्थितियां हैं जो वास्तव में प्रसव के बाद बालों के झड़ने में योगदान कर सकती हैं, जैसे कि थायरॉयड रोग और एनीमिया।

अपने डॉक्टर से तुरंत सलाह लें ताकि आपको सही इलाज मिल सके और बालों का झड़ना दूर हो सके।

क्या मैं जन्म देने के बाद अपने बाल धो सकती हूँ जब मेरे बाल झड़ रहे हों?

संक्षिप्त उत्तर, निश्चित रूप से आप कर सकते हैं। जिन माताओं ने अभी जन्म दिया है, उन्हें निश्चित रूप से व्यक्तिगत स्वच्छता और स्वास्थ्य बनाए रखने की आवश्यकता है।

इसमें शरीर की सफाई, शैम्पू करना और सामान्य प्रसव के बाद की देखभाल, और पोस्ट-सीजेरियन सेक्शन की देखभाल में मेहनती होना शामिल है।

जिन माताओं ने अभी-अभी जन्म दिया है, उन्हें पेरिनियल घाव की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

इस बीच, जिन माताओं ने सिजेरियन सेक्शन को जन्म दिया है, उन्हें सिजेरियन सेक्शन के लिए इलाज कराना होगा ताकि सिजेरियन निशान जल्दी ठीक हो जाए।

किसी भी समय जन्म देने के बाद बालों के झड़ने से निपटने के लिए शैम्पू और कंडीशनर से धोना सही तरीका है।

हालांकि, सामान्य प्रसव होने या सिजेरियन सेक्शन होने के बाद रिकवरी अवधि में आत्म-तत्परता को पहचानना महत्वपूर्ण है।

सुनिश्चित करें कि माँ सामान्य और सीजेरियन जन्म के लिए इस्तेमाल किए गए टांके को हमेशा साफ और सूखा रखती है।

प्रसव के बाद बालों के झड़ने से कैसे निपटें?

अब तक बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने को रोकने के लिए कोई प्रभावी तरीका नहीं है, सिवाय इसके कि जब यह समस्या पहले से हो रही है, तो इससे निपटने के लिए।

यदि जन्म देने के बाद बालों के झड़ने की मात्रा आपको परेशान कर रही है, तो यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:

1. सबसे पहले, हेअर ड्रायर और फ्लैट आयरन के उपयोग से बचें

अपने बालों को गर्मी दें हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनर बालों को और नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।

थोड़ी देर के लिए अपने बालों को स्टाइल न करके आपको कुछ समय के लिए धैर्य रखना होगा।

शैंपू करने के बाद बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना अच्छा होता है ताकि जन्म देने के बाद बालों के झड़ने से निपटने के लिए बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम हो जाए।

इसी तरह, अपने बालों को कंघी करते समय, आपको बहुत कठिन कंघी करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे बालों का झड़ना भी हो सकता है।

कंघी धीरे और कंघी से बचें जब बाल अभी भी गीला है क्योंकि यह आसानी से गिर जाता है।

2. पौष्टिक आहार लें

विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों का सेवन करना आपके शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है।

इसीलिए जन्म देने के बाद कई तरह के खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है, खासकर जब से आप स्तनपान कर रहे हैं।

खाद्य पदार्थ जो बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, उनमें गहरी हरी सब्जियां (जिनमें लोहा और विटामिन सी शामिल हैं) शामिल हैं।

इसके अलावा, मीठे आलू और गाजर (बीटा कैरोटीन युक्त), अंडे (विटामिन डी की जरूरत के लिए), और मछली (ओमेगा -3 और मैग्नीशियम की जरूरत के लिए) भी हैं।

आप नए बालों के विकास में तेजी ला सकते हैं और निम्नलिखित पोषक तत्वों के साथ इसे पोषण देकर बालों के झड़ने को कम कर सकते हैं:

• मांस, सूखे नट, बीज से बायोटिन
• मांस, नट, बीज से विटामिन बी 6
• सामन, साबुत अनाज, मैकाडामिया नट्स, अखरोट से ओमेगा 3 फैटी एसिड
• साबुत अनाज, सूखे मेवे, बादाम, सब्जियों से तांबा
• साबुत अनाज, सब्जियां, मांस, समुद्री भोजन से जस्ता

3. शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें जो बालों में वॉल्यूम बढ़ाते हैं

शैंपू और कंडीशनर के इस्तेमाल से बालों का झड़ना नहीं रुकता और बाल घने होते हैं।

हालांकि, शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने से आपके बालों में वॉल्यूम बढ़ जाता है, जिससे आपके बालों का रंग भरा हुआ दिखाई देता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि शैम्पू, जिसे बालों को वॉल्यूम देने का दावा किया जाता है, इसमें प्रोटीन के रूप में ऐसे तत्व होते हैं जो बालों को कोट कर सकते हैं ताकि यह भरा हुआ दिखे।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार बालों के झड़ने के लिए शैम्पू और कंडीशनर चुनने के लिए कई सिफारिशें हैं।

प्रसवोत्तर बालों के झड़ने से निपटने के तरीके के रूप में शैम्पू और कंडीशनर का चयन करते समय कुछ बातों पर ध्यान दें:

कंडीशनिंग शैम्पू के लेखन के साथ शैम्पू से बचें

लेबल वाला शैम्पू "कंडीशनिंग शैम्पू"आका" कंडीशनर शैम्पू "कॉम्पैक्ट और किफायती लगता है क्योंकि आपको अब एक अलग शैम्पू और कंडीशनर खरीदने की आवश्यकता नहीं है।

यह सिर्फ इतना है, यह पता चला है कि कंडीशनर सामग्री अंदर है कंडीशनिंग शैम्पू यह बहुत भारी है कि यह बालों पर वजन कर सकता है और इसे लंगड़ा बना सकता है।

सघन कंडीशनर लिखने वाले कंडीशनर से बचें

साथ ही साथ कंडीशनिंग शैम्पू, कंडीशनर जिन्हें "गहन कंडीशनर" या "लेबल" कहा जाता हैगहन कंडीशनर“भारी तालाब के बालों का भ्रम भी दे सकते हैं।

यह निश्चित रूप से आपके बालों को पतला और पतला बना देगा।

ऐसे कंडीशनर का प्रयोग करें जो बालों को चिकना बनाता हो

हम एक कंडीशनर चुनने की सलाह देते हैं जो बालों को चिकना महसूस करने के लिए तैयार किया जाता है।

इस प्रकार के कंडीशनर में आमतौर पर एक हल्का फार्मूला होता है, जिससे यह आपके बालों को कम नहीं करता है।

यह भी ध्यान दें कि अगर आपके बाल ढीले और पतले हैं तो सही कंडीशनर का उपयोग कैसे करें।

कंडीशनर का उपयोग केवल अपने बालों के सिरों पर करने की कोशिश करें, न कि आपके स्कैल्प पर।

स्कैल्प से कंडीशनर का इस्तेमाल करने से बाल भारी और पतले दिखने लगते हैं

वास्तव में, एक शैम्पू और कंडीशनर ढूंढना जो बालों के झड़ने और पतले होने के लिए बहुत आसान है, इसलिए यह कुछ प्रयास नहीं कर सकता है।

इसलिए, माताओं को तब तक धैर्य रखने की ज़रूरत होती है जब तक कि उन्हें एक शैम्पू और कंडीशनर नहीं मिल जाता है जो समस्या का जवाब दे सकता है और साथ ही जन्म देने के बाद बालों के झड़ने से निपटने का एक तरीका है।