दंत स्वास्थ्य वास्तव में पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

स्वास्थ्य सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है। कई लोगों के लिए यह सोचना असामान्य नहीं है कि स्वास्थ्य महंगा है, जबकि जो चीज महंगी होती है वह बीमारी से उबरना है, स्वास्थ्य नहीं। स्वास्थ्य न केवल बीमारी से उबरने के बारे में है, बल्कि बीमारी को रोकने के तरीके खोजने के बारे में भी है। पर कैसे?

स्वस्थ रहने का एक सरल तरीका यह है कि आप स्वस्थ और पौष्टिक आहार खाएं, पर्याप्त नींद लें, अधिक पानी का सेवन करें, नियमित व्यायाम करें और तनाव से बचें। इस तरह, शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखा जाएगा। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि दांतों और मुंह का भी वास्तव में ध्यान रखने की जरूरत है।

मौखिक स्वास्थ्य का आपके समग्र स्वास्थ्य से क्या संबंध है?

एक अध्ययन से पता चलता है कि खराब मौखिक स्वास्थ्य खतरनाक बीमारियों की विभिन्न जटिलताओं को जन्म दे सकता है। ताकि दांत और मुंह पांच महत्वपूर्ण इंद्रियां हैं जिन्हें प्राथमिकता रखरखाव की आवश्यकता होती है।

मौखिक गुहा रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए शरीर के अन्य भागों में एरोबिक और एनारोबिक दोनों में से एक है। वास्तव में, मौखिक गुहा में बैक्टीरिया रक्तप्रवाह के माध्यम से फैल सकता है, जिसे जीवाणुनाशक कहा जाता है।

यदि आपका मौखिक स्वास्थ्य इष्टतम है, तो कुछ बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं। हालांकि, यदि आपका मौखिक स्वास्थ्य अच्छी स्थिति में नहीं है, तो रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया की संख्या दो से दस गुना बढ़ जाएगी। इससे बैक्टीरिया के अधिक होने की संभावना बढ़ सकती है।

उचित मौखिक स्वच्छता के बिना, बैक्टीरिया ऐसे स्तरों तक भी पहुंच सकते हैं जो मौखिक संक्रमण का कारण बनते हैं, जैसे दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी। वास्तव में, फोकल संक्रमण सिद्धांत बताता है कि मौखिक गुहा में संक्रमण तीन प्रणालीगत रोगों, अर्थात् हृदय रोग, मधुमेह मेलेटस और एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना के लिए जिम्मेदार है।

खराब मौखिक स्वास्थ्य का प्रभाव

मुंह के खराब स्वास्थ्य के कारण होने वाली कुछ बीमारियाँ हैं:

• मसूड़े का रोग, जो, हालांकि हल्के, अगर ठीक से संभाला नहीं बनाया जा सकता है। मसूड़ों की बीमारी या पीरियडोंटल बीमारी से दांतों का झड़ना, संक्रमण और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं।
• दिल के अंदर की सूजन, एंडोकार्डिटिस कहा जाता है। यह रोग मुंह में बैक्टीरिया के परिणामस्वरूप होता है जो रक्तस्राव से मसूड़ों से खून बहता है।

मौखिक स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें?

स्वस्थ दांत और मुंह को बनाए रखने के महत्व को ध्यान में रखते हुए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्वस्थ दांत और मुंह बनाए रखें। स्वस्थ दांत और मुंह बनाए रखने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें
• एक स्वस्थ आहार खाएं, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें जिनमें अत्यधिक मीठा / खट्टा हो
• अपने टूथब्रश को कम से कम हर तीन या चार महीने में बदलें
• धूम्रपान मत करो
• डेंटिस्ट से कम से कम हर छह महीने में अपने दांतों और मुंह की नियमित जांच कराएं

अच्छा दंत स्वास्थ्य, आपके दांतों को साफ करने से शुरू होने वाली उचित दैनिक देखभाल का एक संयोजन है और नियमित दंत चिकित्सा और मौखिक स्वास्थ्य जांच के बाद कम से कम छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक से मिलें। इसलिए, यदि आप शरीर का इष्टतम स्वास्थ्य चाहते हैं, तो अपने दांतों और मुंह की देखभाल करना न भूलें। क्योंकि, आपके मौखिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना आपके समग्र स्वास्थ्य में निवेश है।