शुष्क मौसम और बरसात दोनों मौसम में सूखी आंखों से कैसे निपटें

सूखी आँखें होना बहुत असहज होना चाहिए। आंसू का उत्पादन बहुत कम या गुणवत्ता खराब होने पर आप सूखी आँखों का अनुभव करेंगे। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति संक्रमण और आंख को नुकसान पहुंचा सकती है। उसके लिए, आपको प्रत्येक मौसम में सूखी आंखों से निपटने के विभिन्न तरीकों का पता लगाने की आवश्यकता है।

सूखी आंखों और एलर्जी के बीच का अंतर

मौसमी एलर्जी क्रोनिक ड्राई आई के समान कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकती है। उसके लिए, आपको यह जानना होगा कि कैसे बताएं कि आपकी आँखें वास्तव में सूखी हैं और जब आप वास्तव में एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करते हैं। इस तरह, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि अपनी स्थिति के अनुसार सूखी आंखों का इलाज कैसे करें।

सूखी आंखें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सूखी आंख तब होती है जब आंख पर्याप्त आँसू पैदा नहीं करती है या खराब गुणवत्ता के आँसू पैदा करती है। यह स्थिति कुछ स्थितियों में हो सकती है जैसे कि हवाई जहाज पर, वातानुकूलित कमरे में, साइकिल चलाते समय और कंप्यूटर स्क्रीन पर कई घंटों तक घूरने के बाद।

ये विभिन्न लक्षण हैं जो आपको सूखी आंखों का अनुभव होने पर दिखाई देते हैं।

आंख में चुभने, चुभने, जलने या खुजली की अनुभूति होती है।
इसलिए चकाचौंध होना आसान है।
लाल आँख।
ऐसा महसूस होता है कि आंख में कुछ फंस गया है जिससे वह असहज हो गया है।
कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में परेशानी होना।
सूखी आंखों की जलन के जवाब में पानी की आंखें।
धुंधली दृष्टि और थकी हुई आँखें।

एलर्जी

आंखों में एलर्जी हो सकती है और लक्षण सूखी आंखों के समान हैं। हालांकि, जो इसे अलग करता है वह आंखों में जलन के साथ खुजली की उपस्थिति है। इसके अलावा, जब एलर्जी होती है, तो आँखें भी पानी और लाल हो जाएंगी। आमतौर पर, एलर्जी विभिन्न चीजों के कारण होती है जैसे:

दवा के दुष्प्रभाव
महिलाओं के लिए हार्मोन थेरेपी
LASIK सर्जरी
संपर्क लेंस का लंबे समय तक उपयोग
रोग के दुष्प्रभाव जो ल्यूपस और गठिया जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को फ़िल्टर करते हैं
पलक संक्रमण (ब्लेफेराइटिस)
पलक सर्जरी के बाद पूरी तरह से नहीं झपकना

मौसम के अनुसार सूखी आंखों से कैसे निपटें

शुष्क मौसम और वर्षा ऋतु दोनों शुष्क आँखें पैदा कर सकते हैं। यहां मौसम के अनुसार शुष्क आंखों से निपटने के विभिन्न तरीके हैं।

शुष्क मौसम

हेल्थलाइन से उद्धृत, शुष्क मौसम या गर्मी आपकी आंखों के लिए सबसे अच्छा समय है। कारण है, शोधकर्ताओं ने इस तथ्य को देखा कि गर्मियों में सूखी आंखों की घटना और जोखिम कम हो जाता है। सबसे अधिक संभावना यह गर्म हवा के कारण है, जो आपकी आंखों को नमीयुक्त रखने में मदद करता है। शुष्क मौसम में सूखी आंखों का इलाज करने के लिए, आपको केवल घरेलू उपचार की आवश्यकता है जैसे:

1. कृत्रिम आँसू बहाएँ

आप फार्मेसियों में काउंटर पर कृत्रिम आँसू खरीद सकते हैं। हर आंख सूखी या 3-4 घंटे का उपयोग करें। हालांकि, उन उत्पादों को चुनना सुनिश्चित करें जो परिरक्षक मुक्त हैं ताकि वे काफी लगातार अवधि में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हों।

2. ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन करें

आप ओमेगा -3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने से हल्के शुष्क लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। उदाहरण सामन, सार्डिन, एन्कोवी और कैटफ़िश हैं। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए हर दिन इसका नियमित रूप से सेवन करें।

3. आँख को दबाना

आप आंखों पर एक गर्म सेक रखकर सूखी आंखों को मॉइस्चराइज कर सकते हैं। यह आपकी पलकों की ग्रंथियों में तेल छोड़ने के लिए किया जाता है और आपके आँसू की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, अपने लिड्स को साफ वॉशक्लॉथ और गर्म पानी से धोएं।

बरसात का मौसम

शुष्क मौसम की तुलना में, बारिश के मौसम में आंखों की विभिन्न समस्याओं का अनुभव होता है, जिसमें शुष्क आंखें भी शामिल हैं। बारिश का पानी और पानी के छींटे आमतौर पर शुरुआती कारण होते हैं। बरसात के मौसम में सूखी आंखों से निपटने के विभिन्न तरीके यहां दिए गए हैं।

1. अपनी आंखों को नियमित रूप से साफ करें

पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है नियमित रूप से आँख की स्वच्छता बनाए रखना। इसे दिन में 3 से 4 बार ठंडे पानी से धोने की कोशिश करें। बारिश के छींटों के कारण इसे ठंडे पानी से धोने से आँखों में जमे कीटाणुओं को दूर करने में मदद मिलती है।

2. पानी का छिड़काव करने से बचें

भले ही आकाश से गिरता बारिश का पानी काफी साफ है, लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है अगर बारिश का पानी आपकी आंखों में गिरता है जो पेड़ों या टाइलों से आता है क्योंकि यह निश्चित रूप से प्रदूषकों द्वारा दूषित होता है।

यदि आप गलती से गंदे पानी से छिटक जाते हैं, उदाहरण के लिए, मोटरबाइक चलाते समय, साफ, सादे पानी और हल्के साबुन से तुरंत धो लें और अपनी आँखें सूखें। इसके अलावा, बारिश का पानी जो आपकी आंखों में जाता है, वह आंसू ग्रंथियों को भी खोल सकता है जो आपकी आंखों को सूखा बनाते हैं।

3. अपनी आँखें रगड़ें नहीं

बारिश के संपर्क में आने के बाद अपनी आँखों को गंदे हाथों से रगड़ें, इससे कीटाणु और गंदगी आँखों में जा सकते हैं। परिणामस्वरूप, इसे सूखा बनाने के अलावा, इससे संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है।

उसके लिए, सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें रगड़ने से पहले अपने हाथों को साफ किया है। या आप अपनी आँखों को तब तक झपका सकते हैं जब तक कि यह अधिक आरामदायक न लगे। यदि आपकी आंखें बहुत शुष्क हैं, तो आप सुखदायक आई ड्रॉप भी लगा सकते हैं।