चक्कर आना: कारण बनता है, इससे कैसे निपटना है, और डॉक्टर को कब देखना है

चक्कर आना वयस्कों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक आम शिकायत है। इस स्थिति को अक्सर सिरदर्द के लिए गलत माना जाता है। वास्तव में, सिरदर्द और सिरदर्द के बीच अलग-अलग स्थितियां हैं। दरअसल, चक्कर आना क्या होता है? क्या आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या यह स्थिति होती है और इससे कैसे निपटें? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

चक्कर आने से सिरदर्द

यद्यपि दोनों सिर क्षेत्र में होते हैं, लेकिन सिर के साथ सिर दर्द अलग-अलग चीजें हैं। सिर में अनियमित रूप से धड़कने की अनुभूति के लिए सिरदर्द अधिक संदर्भित करता है, यह एक हिस्सा (दाएं या बाएं तरफ) या सिर के अन्य स्थान पर हो सकता है। दर्द की अनुभूति में यह महसूस करना शामिल है कि सिर को मारा जा रहा है या बहुत कसकर बांधा जा रहा है।

चक्कर आना, जबकि सिर केलियेंगान के रूप में भी जाना जाता है, एक अलग सनसनी का कारण बनता है। यह स्थिति लक्षणों के एक विविध पैकेज का वर्णन करती है जिसमें बेहोशी, हल्के और अस्थिर शरीर की सनसनी महसूस होती है। वास्तव में, यह किसी व्यक्ति को धुंधली दृष्टि महसूस करने का कारण बन सकता है, बहुत उज्ज्वल हो सकता है या गहरा हो सकता है और उनके आसपास का वातावरण चलता रहता है।

सिरदर्द के विभिन्न कारण

हालांकि यह बहुत आम है और आमतौर पर अपने आप बेहतर हो जाता है, कताई सिर की सनसनी को कम मत समझो।

“इसे अनदेखा मत करो। क्योंकि भले ही आपका कलियुगन सिर किसी गंभीर चीज के कारण न हो, अगर आपके सिर के ऊपर गिर जाए तो यह गंभीर चोट का कारण बन सकता है। सबसे खराब स्थिति में, कारण जीवन के लिए खतरा हो सकता है, ”डॉ। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में आपातकालीन चिकित्सा के एक प्रोफेसर शामई ग्रॉसमैन को सीधे हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की वेबसाइट से उद्धृत किया गया है।

तो, सिरदर्द के कारण क्या हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है? यहाँ कुछ संभावित कारण दिए गए हैं।

1. बहुत तेजी से खड़े हो जाओ

चिकित्सा की दुनिया में, बहुत तेजी से खड़े होने के कारण एक फंसे हुए सिर को ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन कहा जाता है। यह रक्तचाप के एक सेकंड के एक हिस्से में तेजी से गिरने के कारण होता है। जब आप बहुत तेजी से खड़े होते हैं, तो पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण बल भी आपके पैरों की ओर सीधे रक्त की एक बड़ी मात्रा को प्रवाहित करता है। रक्त के अचानक पूलिंग से रक्तचाप कम होता है और मस्तिष्क में रक्त की मात्रा कम हो जाती है।

मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति की कमी तब लक्षणों की एक पूरी मेजबानी को ट्रिगर करती है - बेहोशी, भ्रम, मतली, धुंधला दृष्टि और अंधेरा, बेहोशी की भावना तक।

अचानक खड़े होने के बाद सिर का फड़कना आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन अगर यह अक्सर होता है या कुछ मिनट बीतने के बाद ठीक होने के बजाय खराब हो जाता है, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।

2. झटके से झटका

जब आप दरवाजे से पीछे से कूदते हैं, तो एक समान प्रतिक्रिया भी शुरू हो सकती है। यह एक अति सक्रिय तंत्रिका तंत्र के कारण होता है। ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम शरीर को ब्लड प्रेशर में बदलाव करने में मदद करता है जब हम खड़े होते हैं।

हालांकि, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, यह प्रणाली बिगड़ सकती है, जिससे रक्तचाप में अस्थायी गिरावट आ सकती है। नतीजतन, आप पीला और चक्करदार कताई महसूस करते हैं।

3. लंघन भोजन

काम के ढेर और बेतुकी जिम्मेदारी को छोड़ दिया जाता है अक्सर आप खाने में देरी करते हैं। खासकर अगर आपको अक्सर पीछा किया जाता है समय सीमा। भोजन स्किप करने के कारण और भी अधिक हैं।

हालांकि काम तेजी से किया जाता है और आपको अधिक राहत देता है, लेकिन लंघन भोजन आपके पेट को गड़बड़ कर सकता है। आप भूखे हो जाते हैं और भोजन सामान्य से अधिक हो जाता है। इसके अलावा, आपका मूड खराब हो जाता है, जिससे आप चिड़चिड़े और तनाव से बाहर हो जाते हैं।

इतना ही नहीं, लेकिन अन्य नकारात्मक प्रभाव जो आप महसूस कर सकते हैं सिरदर्द हैं। कैसे? जब आप भोजन छोड़ते हैं, तो आपका रक्त शर्करा का स्तर इतना गिर जाता है कि आपका शरीर तनाव और भूख के संकेतों को सक्रिय कर देता है।

इससे आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे मस्तिष्क के काम सहित ऊर्जा का संरक्षण होता है। नतीजतन, कम रक्त शर्करा शरीर में कई प्रकार के बुरे लक्षण पैदा कर सकता है, जिनमें सिरदर्द, शरीर में कंपकंपी और बेहोशी जैसी भावनाएँ शामिल हैं।

4. निर्जलीकरण

कुछ लोगों को चक्कर आना या शरीर के बहुत सारे तरल पदार्थ खोने से बेहोश होना महसूस हो सकता है जब वे गर्म होते हैं और गहराई से पसीना करते हैं। अत्यधिक गर्मी मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र में एक मार्ग को ट्रिगर करती है जो रक्तचाप में गिरावट का कारण बनती है।

पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन की मदद के बिना, आपके रक्त की मात्रा में गिरावट जारी रहेगी ताकि रक्तचाप में भारी गिरावट आए। नतीजतन, मस्तिष्क को ताजा रक्त की पर्याप्त आपूर्ति नहीं होती है। यह तब निम्न रक्तचाप के लक्षणों की एक किस्म को ट्रिगर करता है, जिसमें प्रकाशहीनता, भ्रम, मतली, धुंधली दृष्टि और कालेपन से लेकर बेहोशी महसूस होती है।

5. जुकाम है

नियमित रूप से फ्लू से बीमार होने वाले कुछ लोगों के लिए सिरदर्द अब एक नया लक्षण नहीं है। जब आपके पास फ्लू होता है, तो आप खाने और पीने में संकोच कर सकते हैं। इसके अलावा, आपके पास एक बुखार है जो शरीर को बहुत पसीना देता है ताकि शरीर का द्रव स्तर बहुत कम हो।

बुखार, निर्जलीकरण और निम्न रक्त शर्करा का संयोजन आपके द्वारा अनुभव किए गए कताई सिरदर्द के पीछे क्या कारण है। पानी का एक गिलास आपको बेहतर महसूस कराने के लिए पर्याप्त हो सकता है, लेकिन अगर फ्लू आपको खाने या पीने से रोकता है, तो यह आपकी स्थिति को स्थिर करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।

आपको तरल पदार्थ लेने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर यह भी निर्धारित कर सकता है कि क्या आपको पोटेशियम या नमक जैसे इलेक्ट्रोलाइट तरल पदार्थ की आवश्यकता है।

6. मोशन सिकनेस

हर कोई एक आरामदायक यात्रा महसूस नहीं करता है। या तो शरीर दर्द या गति की बीमारी का अनुभव करता है। हां, कमजोर लोग अनुभव करते हैं मोशन सिकनेस इस मामले में, आप आमतौर पर चक्कर आना, मिचली और उल्टी, और थकान महसूस करेंगे।

यात्रा के दौरान मस्तिष्क को संकेत भेजते समय आंखों, शरीर और कानों के बीच गैर-एकरूपता होती है।

7. दवा के दुष्प्रभाव

कुछ दवाएं, जैसे दर्द निवारक, मूत्रवर्धक और कुछ एंटी-चिंता की गोलियां, चक्कर आना या प्रकाशहीनता का कारण बन सकती हैं। या तो क्योंकि दवा सीधे आपके मस्तिष्क को प्रभावित करती है, आपके हृदय की गति को धीमा कर देती है, या आपके रक्तचाप को उन तरीकों से कम करती है जो इन लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

न केवल दवाओं का उपयोग करने का एक साइड इफेक्ट, बल्कि आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले सिरदर्द भी आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत दे सकते हैं।

हालांकि यह संभावना नहीं है, कुछ लोग हैं जो दवाओं के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं ताकि वे आसानी से आराम महसूस कर सकें या दवा लेने के बाद भी बाहर निकल सकें। यह एक बहुत ही नाटकीय प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का फैलाव होता है ताकि रक्तचाप कम हो जाए।

8. हृदय गति सामान्य नहीं है

एक असामान्य दिल की धड़कन आपको जल्दी से बेहोश करने का कारण बन सकती है, इसलिए आप चक्कर आना और प्रकाशस्तंभ को नोटिस नहीं कर सकते हैं जो इससे पहले हुआ था। एक अनियमित दिल की धड़कन (या तो बहुत धीमी या बहुत तेज) एक अतालता कहलाती है। नतीजतन, यह स्थिति मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित कर सकती है।

लक्षणों के बिना अचानक बेहोशी के लिए आपको बाहर देखना चाहिए, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में कार्डियोलॉजी के विभाजन में नैदानिक ​​चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर मेलिसा एस। बुरोन्स पेना, कहते हैं।

आप अगले दरवाजे पर एक दोस्त के साथ बातचीत कर रहे होंगे और अचानक याद कर सकते हैं और याद किए बिना जाग सकते हैं कि पहले क्या हुआ था। ये असामान्य दिल की धड़कन के संकेत हैं। कई मामलों में, एक असामान्य दिल की धड़कन अचानक मौत का सबसे आम कारण है।

9. दिल का दौरा या स्ट्रोक

सबसे गंभीर मामलों में, सिर दिल का दौरा या स्ट्रोक का संकेत हो सकता है। खासकर अगर सिर दर्द की शिकायत के साथ सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, मितली, जबड़े में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, बोलने या चलने में कठिनाई या स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी की अनुभूति होती है।

मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम होने से चक्कर आना मस्तिष्क में रक्त के थक्कों के कारण हो सकता है। यह स्थिति इस्केमिक स्ट्रोक का कारण बन सकती है।

क्या समझा जाना चाहिए, सिर बुजुर्गों में दिल का दौरा या स्ट्रोक का एकमात्र संकेत हो सकता है, खासकर अगर शिकायतें बेहतर नहीं होती हैं। आपकी उम्र के बावजूद, यदि आप दिल का दौरा या स्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है।

10. हाइपोग्लाइसीमिया

कम रक्त शर्करा को चिकित्सा शब्द में हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाता है। खैर, मधुमेह जैसे इंसुलिन विकारों वाले लोगों को हर समय अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच के बारे में मेहनती होना चाहिए। इसका कारण है, मधुमेह की दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण होने वाली सामान्य स्थितियाँ।

जब हाइपोग्लाइसीमिया होता है, चक्कर आना संकेतों में से एक है। इसके अलावा, मधुमेह रोगियों को अन्य लक्षणों का भी अनुभव होगा, जैसे शरीर का हिलना, पसीना आना, धुंधली दृष्टि और भ्रम।

11. वर्टिगो

घूमने और अपने आसपास के वातावरण को महसूस करते हुए घूमना या घूमना? यह चक्कर का एक विशिष्ट लक्षण है। इसका कारण आंतरिक कान में एक समस्या है जो शरीर को संतुलन में रखता है।

आपके भीतर के कान में एक तरल पदार्थ भरा होता है। खैर, इस क्षेत्र में कोई समस्या, क्षति, या आघात मस्तिष्क स्टेम में गलत संकेत संचरण का कारण बन सकता है। नतीजतन, आपका मस्तिष्क इन संकेतों को एक व्याकुलता में तब्दील कर देगा, जिससे आपको अपना सिर घूमता हुआ और बेहोशी जैसा महसूस होगा।

12. Meniere रोग

मेनियार्स की बीमारी तीव्र चक्कर की अवधि की विशेषता है; घंटे तक लग सकते हैं। आप एक कान में इतना दबाव महसूस कर सकते हैं कि यह भरा हुआ लगता है। इस बीमारी वाले लोगों को आंतरिक कान में अतिरिक्त तरल पदार्थ होने के लिए जाना जाता है ताकि शरीर के संतुलन को विनियमित करने का कार्य परेशान हो।

वर्टिगो के अलावा, यह रोग अन्य लक्षणों जैसे कानों में बजना, बिगड़ा हुआ श्रवण, मतली, चिंता, और एक हमले के बाद थकान का कारण बनता है।

घर पर सिरदर्द से निपटने के लिए टिप्स

चक्कर आना निश्चित रूप से आपको असहज कर देगा। काम करने के लिए अच्छा है, या केवल घर पर आराम कर रहे हैं। हेड क्लियानेंग को राहत देने के लिए, आप निम्नलिखित तरीके आजमा सकते हैं।

1. दवा लें

बीमारी के कारण चक्कर आने की अनुभूति का इलाज दवा के साथ किया जाना चाहिए। उसके लिए, अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लेना न भूलें। चक्कर आना दूर करने के अलावा, ये दवाएं अन्य लक्षणों से भी छुटकारा दिला सकती हैं जो काफी कष्टप्रद हैं।

2. नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच करें और समय पर खाएं

मधुमेह वाले लोगों के लिए, शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने की क्षमता अब सामान्य नहीं है। हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जांच करनी चाहिए। डॉक्टर द्वारा सुझाए गए खाने और खाने के घंटों के नियमों का पालन करें ताकि मधुमेह के लक्षणों की पुनरावृत्ति न हो।

इस बीच, आप में से जो लोग अक्सर देरी करते हैं या भोजन छोड़ते हैं, आपको फिर से याद दिलाया जाना चाहिए कि यह बुरी आदत नहीं है। एक अनुस्मारक के रूप में अपने फोन पर एक भोजन का समय अलार्म सेट करें। यदि आपके पास समय नहीं है, तो आपातकालीन स्नैक्स तैयार करें, जैसे कि बिस्कुट, केले, या स्नैक्स आपको भूखे रहने से रोकने के लिए और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए।

3. अपने शरीर के तरल पदार्थों को पूरा करें

जब आप व्यायाम करते हैं, तो धूप में काम करते हैं, या जब आपको बुखार होता है, तो अपने शरीर को हाइड्रेट रखना न भूलें। आप ऐसा पानी पीने या सब्जियों और फलों को खाने से करते हैं जिनमें बहुत सारा पानी होता है।

पानी पीने से स्वाद में निखार आता है। खासकर जब आप बीमार होते हैं, तो आप निश्चित रूप से बहुत सारा पानी पीने की इच्छा नहीं रखते हैं। चिंता न करें, इसे पानी, नींबू के रस के साथ शहद की चाय, स्मूदी या सूप बनाकर बाहर निकालने की कोशिश करें।

4. ब्रेक लें

जब शरीर में समस्याएं होती हैं, जैसे चक्कर आना और बीमारी के लक्षण पुनरावृत्ति करना शुरू करते हैं, तो इसे राहत देने का सबसे अच्छा तरीका आराम करना है। सिरदर्द की वजह से बेहोश होने की इच्छा, निश्चित रूप से यह आपके लिए झूठ बोलने के लिए सुरक्षित होगा। यह आपको उन जगहों पर गिरने से भी रोकता है, जहां आप खड़े रहते हुए अपना संतुलन खोने का जोखिम उठाते हैं।

मंद प्रकाश वाली शांत जगह ढूंढें या अंधेरा हो। एक स्पष्ट सिर आपकी आंखों को कुछ रोशनी और ध्वनियों के प्रति संवेदनशील होने का कारण बन सकता है। फिर, अपनी आँखें बंद करें और अशांत ऑक्सीजन परिसंचरण को सामान्य करने के लिए धीमी साँसें लें। इस तरह, आपके सामने आने वाला चक्कर थोड़ा बेहतर हो जाएगा।

जबकि आपका शरीर एक चिकित्सा स्थिति से उबर रहा है जो चक्कर का कारण बनता है, सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिल रहा है। तेजी से सो जाने की कोशिश करें और उन चीजों से बचें जो आपको सोने से विचलित कर रही हैं, जैसे कि अपने फोन पर खेलना या किताब पढ़ना।

सिरदर्द, डॉक्टर को कब देखना है?

जब आपके शरीर में गड़बड़ी का अनुभव हो रहा हो, जैसे कि सिरदर्द, तो आपको उदासीन नहीं होना चाहिए। कारण, यह हो सकता है कि कलियेंगैन सिर आपके स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर और खतरनाक स्थिति का संकेत है।

सिरदर्द के बारे में कई चेतावनियाँ हैं, जिनमें सीधे मेडिकल टीम या डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता होती है, जिनमें शामिल हैं:

• तेज बुखार हो
• सिर में चोट लगी थी
• चक्कर आना दूर नहीं होता है और तब भी बदतर हो जाता है जब आप शराब पी रहे होते हैं
• छाती में दर्द महसूस होना
• दिल की धड़कन अनियमित महसूस होती है और गर्दन कठोर महसूस होती है
• चेहरे, हाथों और पैरों का ढीलापन या सुन्नता
• फेंका जाता है
• सांस की तकलीफ और ऐंठन
• श्रवण, दृष्टि और परिवर्तन को बोलने की क्षमता