खाने के तुरंत बाद, क्या यह सामान्य है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

आप कितनी बार शौच करते हैं, उर्फ ​​शौच? क्या यह हर दिन है? या दिन में भी कई बार? प्रत्येक व्यक्ति के पास वास्तव में अपना शौच अनुसूची है। यहां तक ​​कि ऐसे लोग भी हैं जो अक्सर खाने के तुरंत बाद शौच करते हैं। उन्होंने कहा, खाने के बाद शौच करने से लोग पतले हो सकते हैं क्योंकि उन्होंने जो खाना खाया, उसे तुरंत बाहर निकाल दिया जाता है। क्या ये सच है?

खाने के तुरंत बाद कोई क्यों शौच करना चाहेगा?

आपके द्वारा खाए गए सभी भोजन को शरीर द्वारा पचाने, संसाधित करने, संसाधित करने और अंत में निस्तारण में समय लगता है। आप जो भी खाना खाते हैं, उसे आपके पेट में जाने में समय लगता है। तो, आप जो भोजन और पेय पीते हैं वह केवल पेट में पाचन प्रक्रिया के माध्यम से कम से कम चार से आठ घंटे तक चलेगा।

किसी व्यक्ति के लिए पाचन की अवधि भी अलग-अलग होती है, जो प्रत्येक व्यक्तिगत स्थिति और खाने के प्रकार पर निर्भर करती है। हालांकि, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन बहुत जल्दी मल में नहीं छोड़ा जाएगा।

फिर मैं खाने के तुरंत बाद अक्सर शौच क्यों करना चाहता हूं? यह अभी भी काफी सामान्य है, क्योंकि यह हो सकता है कि आपका पेट कुछ घंटों पहले खाना और पेय पदार्थ छोड़ रहा है, न कि वह खाना जो आपने अभी खाया था। यदि आप दिन में 1-2 बार शौच करते हैं तब भी सामान्य रूप से वर्गीकृत किया जाता है।

क्या खाने के तुरंत बाद शौच आपको पतला करता है?

अगर आपको लगता है कि खाने के बाद लगातार मल त्याग करने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं, तो आपकी धारणा बिल्कुल सही नहीं है। Pooping आपके वजन पैमाने को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह इसे बहुत अधिक नहीं बदलेगा। मुख्य चीज जो आपको दुबला या मोटा बनाती है, वह है वसा का ढेर जो आपके भोजन और पेय से आता है।

एक अध्ययन में कहा गया है कि एक दिन में शरीर 100-170 ग्राम कचरे का उत्पादन कर सकता है जो निकालने के लिए तैयार है। लेकिन, निश्चित रूप से यह आपके आहार पर निर्भर करता है कि आप एक दिन में कितना रेशेदार भोजन खाते हैं। फाइबर के जितने अधिक स्रोत आप खाते हैं, उतनी ही बार आपको शौच करना पड़ेगा और इससे आपको धीरे-धीरे वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

सावधान रहें अगर आप खाने के बाद भी अक्सर शौच करते हैं

खाने के बाद अध्याय कुछ चिकित्सा विकारों का संकेत हो सकता है जो आप अनुभव कर रहे हैं। यदि आप अक्सर इस स्थिति का अनुभव करते हैं, तो अपने मल, कठिन या तरल की बनावट पर ध्यान देने की कोशिश करें। क्योंकि, यह एक संकेत हो सकता है कि आप पाचन संबंधी विकारों का अनुभव कर रहे हैं संवेदनशील आंत की बीमारी (IBS)।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक पाचन रोग है जो बड़ी आंत के काम को प्रभावित करता है। यह स्थिति आपके आंत्र आंदोलनों को परेशान और असामान्य बना देती है। अगर आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम होता है, तो कुछ लक्षण पेट में संकुचन और बहुत बार पेट फूलना और दस्त की इच्छा है। यदि आप इस तरह की कई चीजों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।

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