सफेद जीभ के 9 कारण और उन्हें दूर करने के विभिन्न तरीके!

जीभ का रंग आपके स्वास्थ्य का वर्णन कर सकता है। एक स्वस्थ जीभ शीर्ष पर एक पतली सफेद परत के साथ गुलाबी होनी चाहिए। हालांकि, यदि आपकी जीभ पर एक मोटी पर्याप्त सफेद कोटिंग या सफेद पैच है, तो आपको कारणों और सफेद जीभ से निपटने के तरीके को जानने की आवश्यकता है। पूरा विवरण देखें!

एक सफेद जीभ के सामान्य कारण

हेल्थलाइन से उद्धृत, एक सफेद जीभ की स्थिति अक्सर मौखिक स्वच्छता से संबंधित होती है। आपकी जीभ सफेद हो सकती है जब छोटे, घुमावदार धक्कों (पैपिल्ले) में सूजन हो जाती है।

बैक्टीरिया, मोल्ड, गंदगी, भोजन, और मृत कोशिकाएं सभी बढ़े हुए पैपिलाई के बीच फंस सकते हैं। यही वह है जो अंततः जीभ को सफेद बनाता है।

हालांकि हानिरहित, दुर्लभ मामलों में, एक सफेद जीभ संक्रमण या कैंसर के लक्षणों जैसे अधिक गंभीर स्थिति का संकेत कर सकती है।

निम्नलिखित कुछ कारक हैं जो सफेद जीभ का कारण बन सकते हैं, अर्थात्:

• शायद ही कभी ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना।
• शुष्क मुंह।
• अपने मुंह से सांस लें।
• निर्जलीकरण।
• बहुत से मुलायम खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• तेज दांत या सफाई उपकरण के कारण जलन।
• बुखार।
• धूम्रपान या चबाने वाला तंबाकू।
• अत्यधिक शराब का सेवन।

सफेद जीभ के विभिन्न कारण

यहां कुछ शर्तें दी गई हैं, जिनके कारण सफेद जीभ हो सकती है:

1. ल्यूकोप्लाकिया

यह स्थिति आमतौर पर मसूड़ों के साथ, और कभी-कभी आपकी जीभ पर आंतरिक गालों पर सफेद धब्बे का कारण बनती है। अत्यधिक शराब का सेवन, धूम्रपान और चबाने वाला तंबाकू इस स्थिति का कारण हैं।

जीभ पर सफेद पैच की उपस्थिति जो हालत ल्यूकोप्लाकिया का संकेत है आमतौर पर खतरनाक नहीं है। लेकिन दुर्लभ मामलों में, जीभ के सफेद होने का कारण मौखिक कैंसर में भी विकसित हो सकता है।

2. सिफलिस

यह मुंह के रोग आपके मुंह में घावों का कारण बन सकता है। ट्रेपोनिमा पैलिडम संक्रमण के कारण होने वाली बीमारी का संचरण यौन क्रिया के दौरान किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से होता है।

बैक्टीरिया आपकी त्वचा या श्लेष्म झिल्ली पर मामूली कटौती या घर्षण के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं।

सिफलिस सक्रिय घावों के साथ सीधे असुरक्षित बंद संपर्क (जैसे जब चुंबन के रूप में) या गर्भावस्था या प्रसव (जन्मजात उपदंश) के दौरान उसके बच्चे को एक संक्रमित मां के माध्यम से से फैल सकता है।

यदि सिफिलिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो सिफिलिटिक ल्यूकोप्लाकिया नामक सफेद पैच एक सफेद जीभ का कारण हो सकता है।

3. ओरल थ्रश

जीभ के सफेद होने का कारण कैंडिडा फंगस के कारण होने वाला एक मौखिक संक्रमण है। ओरल थ्रश आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है।

मधुमेह होने पर आपको ओरल थ्रश का खतरा होता है, आयरन या बी विटामिन की कमी होती है, डेन्चर पहनते हैं, और कुछ बीमारियों के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है।

4. ओरल लाइकेन प्लैनस

ओरल लाइकेन प्लेनस एक ऐसी स्थिति है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या को चिन्हित करती है। नतीजतन, मुंह और जीभ पर सफेद पैच अपरिहार्य हैं।

इस सफेद जीभ का कारण भी मसूड़ों में दर्द होता है। आपके मुंह के अस्तर के साथ गले में खराश होने की संभावना भी काफी अधिक है।

5. भौगोलिक जीभ

यह स्थिति जीभ की सूजन को चिह्नित करती है, लेकिन खतरनाक नहीं है जो आपकी जीभ की सतह को प्रभावित करेगी।

यदि स्वस्थ जीभ की सतह गुलाबी पैपिलाई से ढकी हुई है, तो भौगोलिक जीभ जीभ का हिस्सा पैच की तरह दिखाई देगा जो कि पैपिलरी नहीं हैं क्योंकि वे चारों ओर सफेद रेखाओं के साथ चिकनी और फिसलन दिखती हैं।

6. ओरल कैंसर

ओरल कैंसर तब होता है जब आपके होंठ या मुंह की कोशिकाओं में डीएनए म्यूटेशन होता है। ये उत्परिवर्तन कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने और विभाजित करने की अनुमति देते हैं क्योंकि स्वस्थ कोशिकाएं मर जाती हैं।

इन असामान्य मौखिक कैंसर कोशिकाओं के संचय से ट्यूमर बन सकता है जो मुंह और सिर और गर्दन के क्षेत्र में फैल जाएगा।

मुंह के कैंसर की विशेषता अक्सर पतली (स्क्वैमस) कोशिकाओं की उपस्थिति होती है जो आपके होंठों और आपके मुंह के अंदर आपकी जीभ सहित रेखाएं बनाती हैं।

7. जीभ का कैंसर

जीभ का कैंसर कैंसर का एक रूप है जो जीभ की कोशिकाओं में शुरू होता है। जीभ का कैंसर अक्सर सपाट, पतली स्क्वैमस कोशिकाओं में शुरू होता है जो जीभ की सतह को रेखाबद्ध करते हैं।

जीभ के कैंसर के लक्षण आमतौर पर अन्य मौखिक कैंसर के लक्षणों के समान होते हैं।

इस सफेद जीभ के कारण के कुछ लक्षण निगलने में कठिनाई, संक्रमित क्षेत्र में दर्द और चंगा नहीं करना, वजन कम करना, मुंह से खून बहना, जीभ पर लाल या सफेद धब्बे, और जीभ पर धक्कों में दर्द ।

8. एंटीबायोटिक्स जैसी दवाओं का सेवन

एंटीबायोटिक्स जैसी दवाएं लेने से मुंह में खमीर संक्रमण हो सकता है। यह भी अनजाने में सफेद जीभ के कारणों में से एक है।

सफेद जीभ के कारणों से कैसे निपटें

• नरम ब्रिसल ब्रश का उपयोग करके धीरे से ब्रश करना।
• एक विशेष जीभ क्लीनर का उपयोग करना।
• बहुत सारा पानी पीने से जीभ पर चिपके बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाने में मदद मिल सकती है जो सफेद जीभ का कारण बनता है।

हालांकि, अगर आपने ये काम किए हैं, लेकिन खो नहीं रहे हैं, तो आपको सबसे उपयुक्त उपचार जानने के लिए सफेद जीभ का कारण खोजने की आवश्यकता है।

• श्वेतशल्कता आमतौर पर इलाज की जरूरत नहीं है। हालांकि, आपको करने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता हैजांच यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसकी हालत खराब न हो। सफेद कोटिंग या पैच से छुटकारा पाने के लिए, आपको धूम्रपान या चबाने वाले तंबाकू को रोकने और शरीर में शराब का सेवन कम करने की आवश्यकता है।
• ओरल लाइकेन प्लैनस भी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर स्थिति गंभीर है, तो डॉक्टर पानी में घुलने वाली स्टेरॉयड गोलियों से बना एक स्टेरॉइड स्प्रे या माउथ वॉश लिखेगा।
• मुँह के छालेऐंटिफंगल दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है। यह दवा एक जेल या तरल रूप में आती है जिसे मुंह में डाला जा सकता है और एक गोली में आ सकता है।
• उपदंशपेनिसिलिन के साथ इलाज किया। यह एंटीबायोटिक सिफलिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकता है।

प्राकृतिक उपचार जो सफेद जीभ से निपटने के लिए किया जा सकता है

1. प्रोबायोटिक्स का सेवन करना

आंतों में स्वस्थ बैक्टीरिया का असंतुलन मुंह के छालों और जीभ की सफेद कोटिंग का कारण हो सकता है। प्रोबायोटिक्स वाले पूरक और खाद्य पदार्थ लेने से आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, यह कैंडिडा कवक से जुड़ी स्वास्थ्य स्थितियों का भी इलाज कर सकता है जो मौखिक थ्रश का कारण बनता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स मौखिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे सफेद जीभ पैदा करने जैसे अवांछित रोगाणुओं के विकास को रोक सकते हैं।

प्रोबायोटिक बैक्टीरिया जीभ पर सूजन और बैक्टीरिया के विकास को रोकने से जुड़े होते हैं क्योंकि वे मुंह में मौजूद बैक्टीरिया और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं।

2. एलोवेरा जूस का सेवन

एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यही कारण है कि यह संक्रमण, घाव, जलन और त्वचा की जलन का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।

इसके अलावा, एलोवेरा में एंजाइम भी होते हैं जो मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा के ऊतकों को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं।

अपनी जीभ पर सफेद कोटिंग के कारण से छुटकारा पाने के लिए, एलोवेरा के रस का एक बड़ा चमचा जिसे आप दिन में दो से तीन बार सेवन करते हैं, कोटिंग को गायब कर सकता है।

3. लहसुन का सेवन करना

लहसुन के एंटिफंगल गुण इसे सफेद जीभ के कारणों के इलाज के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार बनाते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि एलिसिन, लहसुन में सक्रिय यौगिकों में से एक है।

यह यौगिक ऐंटिफंगल प्रभावों को प्रदर्शित करता है और मुंह के खमीर संक्रमण सहित फंगल संक्रमण के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा के रूप में प्रभावी हो सकता है।

सफेद जीभ का इलाज करने के लिए, विशेष रूप से थ्रश या बैक्टीरियल अतिवृद्धि के कारण, खपत के लिए प्रति दिन एक कच्चा लहसुन लौंग लें या एक कार्बनिक कच्चे लहसुन पूरक का उपयोग करें।

4. बेकिंग सोडा का उपयोग करना

बेकिंग सोडा खाद्य मलबे को हटाने में सक्षम है जो सफेद जीभ का कारण बनता है और एसिड को बेअसर करके मुंह में पीएच स्तर को बनाए रखता है।

इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि बेकिंग सोडा, या सोडियम बाइकार्बोनेट, लार और पट्टिका में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स के खिलाफ निरोधात्मक गतिविधि है।

बेकिंग सोडा विश्वविद्यालय के आयोवा कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट्री में डॉव इंस्टीट्यूट फॉर डेंटल रिसर्च द्वारा किए गए एक अध्ययन में मुंह में बैक्टीरिया की कोशिकाओं की संख्या में उल्लेखनीय कमी का कारण बन सकता है।

आपको बस एक चम्मच बेकिंग सोडा को नींबू के रस के साथ मिलाना है, जब तक कि उसमें पेस्ट जैसी बनावट न हो। फिर मिश्रण को अपने टूथब्रश में जोड़ें, और अपनी जीभ और मुंह को ब्रश करें।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि जीभ पर कोटिंग या सफेद धब्बे का कारण दो सप्ताह में दूर नहीं होता है, तो आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपको अधिक गंभीर लक्षण अनुभव होते हैं, तो नीचे आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है:

• जीभ में जलन या जलन महसूस होती है।
• मुंह में खुले घाव हैं।
• चबाने, निगलने या बोलने में कठिनाई होती है।
• अन्य लक्षणों का अनुभव करना जैसे कि बुखार, वजन में कमी, या त्वचा लाल चकत्ते।

सफेद जीभ के कारणों को कैसे रोका जाए

मूल रूप से, सफेद जीभ को रोकने का तरीका कारण से बचना है। एक सफेद जीभ को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं, जैसे कि मौखिक स्वच्छता बनाए रखना जैसे:

• अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।
• हर दिन एक फ्लोराइड प्रकार के माउथवॉश का उपयोग करें।
• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करना।
• दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करें।
• संक्रमण को बहुत कठिन होने से रोकने के लिए अपने दांतों को नरम-कटे हुए टूथब्रश से ब्रश करना।
• हर छह महीने में अपने दांतों की जांच कराएं।
• धूम्रपान छोड़ने।
• शराब का सेवन कम करना।
• बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाएं।