आपके अल्सर पुनरावृत्ति का कारण अधिक खाने के कारण हो सकता है

आप विचार कर सकते हैं कि आप शायद ही कभी खाते हैं या देर से खाते हैं जो अल्सर का सामान्य कारण है। इसमें थोड़ी सच्चाई है। लंबे समय तक खाली रहने वाला पेट पूरी तरह से गैस्ट्रिक एसिड से भरा होगा जो अल्सर के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि, यह एक कारण नहीं है कि आप बस एक अल्सर को आवर्ती होने से रोकने की उम्मीद में तुरंत खा सकते हैं। वास्तव में, अधिक खाने से अल्सर की पुनरावृत्ति भी हो सकती है।

बहुत अधिक भोजन करना अल्सर पुनरावृत्ति का कारण हो सकता है

बहुत अधिक खाने से न केवल आपको नींद आती है और पेट खराब होता है, बल्कि अल्सर को पुन: उत्पन्न करना भी आसान हो जाता है। यह और कोई नहीं बल्कि एक विकृत पेट के कारण होता है क्योंकि आपका पेट भोजन से भर जाता है। एक विकृत पेट को अल्सर के साथ क्या करना है?

आप देखते हैं, आपके एसोफेजियल ट्रैक्ट और पेट को एक अंगूठी के आकार की मांसपेशी द्वारा पंचर किया जाता है जिसे लोअर एसोफेजियल स्फिंक्ट मांसपेशी कहा जाता है (लोअर एसोफिजिअल स्फिन्कटर) या एलईएस। खैर, आपका पेट जितना अधिक विकृत होता है क्योंकि आप बहुत अधिक खाते हैं, इसका मतलब है कि पेट भी अपनी सहनशीलता की सीमा तक बढ़ रहा है। नतीजतन, स्फिंक्टर की मांसपेशियों में भी खिंचाव होगा ताकि वाल्व कसकर बंद न हो सके।

स्फिंक्टर की मांसपेशियों को ढीला करने से भोजन पच जाता है जो पच गया है और पेट में वापस घुटकी में जमा हो जाता है। गैस्ट्रिक एसिड भाटा क्या अल्सर का कारण बनता है overeating के बाद पुनरावृत्ति है।

अपने भोजन के अंश को बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, कुछ लोग इसे महसूस किए बिना भी बहुत अधिक खा सकते हैं क्योंकि वे एक तेज गति से भोजन चबाते हैं। तेजी से खाने की आदत खाने के बाद भी पेट में सूजन हो सकती है, जो अल्सर के लक्षणों को ट्रिगर करती है।

अन्य आदतें जो अल्सर का कारण बन सकती हैं

अगर आपको अल्सर है, तो आपको सोते समय खाने की आदत नहीं होनी चाहिए या रात को सोते समय बहुत तंग होना चाहिए। इस समय के दौरान आराम करने वाली स्फिंक्टर की मांसपेशियों की स्थिति के कारण ये दोनों आदतें पेट के एसिड को आसानी से ग्रासनली में वापस प्रवाहित कर सकती हैं।

अन्य अल्सर पैदा करने वाली आदतें हैं:

शराब पी

बीयर या अन्य शराब में अल्कोहल की मात्रा अधिक मात्रा में लेने पर आपके पेट की परत में जलन और जलन कर सकती है। नतीजतन, पेट पेट के एसिड के प्रभाव के लिए अधिक अतिसंवेदनशील हो जाता है। यह स्थिति तीव्र जठरशोथ का कारण बन सकती है जो बहुत दर्दनाक है।

धुआं

अक्सर नहीं, जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें खाने के बाद अल्सर हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिगरेट के विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे एलईएस मांसपेशी वाल्व को कमजोर करते हैं जो पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में ऊपर उठने का कारण बन सकता है।

दैनिक आदतों के अलावा, अल्सर हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण के कारण भी हो सकता है। एच। पाइलोरी संक्रमण आमतौर पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में पारित हो जाता है, लेकिन इसे बिना भोजन और पेय के भी पकड़ा जा सकता है।

निम्नलिखित युक्तियों के साथ अल्सर को रोकें

अल्सर की पुनरावृत्ति का कारण आम तौर पर अपने दैनिक आहार को अधिक नियमित रूप से बदलकर रोका जा सकता है। भोजन की आवृत्ति और भाग को भी समायोजित करें ताकि यह बहुत कम या बहुत अधिक न हो।

इसके अलावा, कुछ और चीजें हैं जो आप पेट के अल्सर को बार-बार होने से रोक सकते हैं।

• छोटे भागों के साथ अधिक बार खाने की आदत डालें। यदि आप आम तौर पर दिन में 3 बार खाते हैं, तो इसे 5-6 छोटे भोजन खाने के लिए बदलने की कोशिश करें।
• ऐसे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन कम करें जो मसालेदार भोजन, संतरे और कॉफी जैसे अम्लीय हों। अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय आंत में दर्द को ट्रिगर करते हैं।

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