गर्भवती होने के दौरान पपीता खाने से गर्भपात, मिथक या तथ्य होता है?

गर्भवती महिला के आहार में फल एक महत्वपूर्ण तत्व होते हैं क्योंकि वे विटामिन, खनिज, फाइबर और फोलेट से भरपूर होते हैं। हालांकि, कुछ लोग यह नहीं सोचते हैं कि पपीते जैसे कुछ प्रकार के फलों से बचना चाहिए क्योंकि वे भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो, क्या गर्भावस्था के दौरान पपीता खाने की अनुमति नहीं है? यह उत्तर है।

पपीते का प्रकार जिसे गर्भावस्था के दौरान नहीं खाना चाहिए

स्रोत: डॉ। फिटनेस

गर्भवती महिलाएं पपीता खाती हैं या नहीं, यह परिपक्वता के स्तर पर निर्भर करता है। अधिकांश फलों की तरह, पपीते फल से परिपक्वता तक समय लेते हैं और इसका सेवन किया जा सकता है। पका पपीता रंग में पीला नारंगी दिखता है, जबकि अपरिपक्व पपीता में हाथी दांत सफेद त्वचा के साथ हरी त्वचा होती है।

पका पपीता choline, बीटा-कैरोटीन, फोलेट, फाइबर, पोटेशियम और विभिन्न विटामिनों का एक स्रोत है जो गर्भवती महिलाओं को चाहिए। ये विभिन्न तत्व अपरिपक्व पपीते में नहीं पाए जाते हैं। कच्चे पपीते में उच्चतम सामग्री सैप और पैपैन एंजाइम होते हैं जो प्रोटीन को पेप्टाइड्स और अमीनो एसिड में तोड़ सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पपीता खाने पर रोक पके फल पर लागू नहीं होती है। वास्तव में, आप से बचना चाहिए कच्चे पपीते का रस है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कच्चे पपीते के सैप के निम्नलिखित प्रभाव हो सकते हैं:

• गर्भाशय की दीवार की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करता है जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले प्रसव होता है।
• गर्भवती महिलाओं में खतरनाक एलर्जी प्रतिक्रियाएं।
• आपका शरीर एक प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन के लिए एंजाइम पपैन की गलती कर सकता है जो श्रम को उत्तेजित करता है। पपीता का सैप गर्भ को सुरक्षित रखने वाली सुरक्षात्मक झिल्ली को भी कमजोर कर सकता है।

एक अध्ययन से यह भी पता चलता है कि बड़ी मात्रा में एंजाइम पैपैन भ्रूण और जन्म दोषों के लिए विषाक्तता का कारण बन सकता है। हालाँकि, यह शोध केवल जानवरों पर किया गया है और अभी भी इस पर और अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान पका पपीता खाने के फायदे

पपैन के सैप और एंजाइम वास्तव में भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं, लेकिन पके पपीते का सेवन और वास्तव में गर्भवती महिलाओं के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होता है। माँ जंक्शन पृष्ठ पर प्रकाशित कई अध्ययनों के आधार पर, पके पपीते के निम्नलिखित लाभ हैं:

• गर्भवती महिलाओं का चिकना पाचन। पके पपीते में बीटा-कैरोटीन सामग्री सुखदायक एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है पेट में जलन और कब्ज के खतरे को कम करता है।
• रोकें सुबह की बीमारी, या सुबह की बीमारी।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखें। विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट दो घटक हैं जो संक्रामक रोगों को रोकने के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में प्रभावी हैं।
• हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाएँ। यदि संख्या कम है, तो गर्भवती महिलाएं एनीमिया का अनुभव कर सकती हैं।
• पपीते में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण निर्जलीकरण को रोकता है।
• पपीते में पाई जाने वाली चीनी और कैलोरी सामग्री से ऊर्जा प्रदान करता है। गर्भवती महिलाओं में थकान को रोकने के लिए पर्याप्त ऊर्जा एक महत्वपूर्ण कारक है।
• गर्भावस्था की जटिलताओं और विभिन्न अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करना।

आप गर्भवती होते हुए पपीता खा सकते हैं जब तक कि पपीता वास्तव में पका हुआ हो और उसमें बहुत सारा रस न हो। हालांकि, पपीते का सेवन करते समय सावधान रहें यदि आपके पास पहले से गर्भपात हो चुका है या प्रसव पीड़ा है। इसका अधिक सेवन भी न करें।

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें। इसके अलावा, फलों और अन्य खाद्य पदार्थ खाने के बाद आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी स्वास्थ्य समस्या से परामर्श करें।

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